わたしは20歳前半です。

質問

わたしは20歳前半です。
飲食店でバイトをして、4年生の大学に通っています。
大学の専攻は理系なので、毎日レポートに追われ、
テストに追われ大変でなんとかこれまで乗り越えてきましたが、
バイトが終わったあとに勉強しようとするとどうしても眠くて少し寝てからじゃなきゃできなくて…
バイト入れてない日でも、午前中からやってお昼ご飯食べるとどうしてもそのあと眠くなって
頑張って起きようとしても全然文字をかけるような
状況ではなくなります…

すごく時間がもったいないですよね…？

疲れてるのはわかるのですが、夜はちゃんと寝るし
最低でも5時間は夜寝ています。

どうしたら昼間の眠気に勝てるのですか？
みなさんの意見、お待ちしてます。
本気で悩んでいます。

回答No.6

ko（@1530485） · ベストアンサー

他のかたも書いてるようですが、睡眠時間が毎日五時間は短いと思うから、週に一日 二日は早く寝るか ゆっくり起きるかしたらどうですか？？自分は寝るのが好きなので、毎日でも8時間は寝たいものです。もし、寝付けが悪いなら、軽い睡眠薬を処方してもらいましょう。

お礼

夜5時間は少ない方なのですね？！
これが当たり前になっていて全然気付きませんでした…。
毎日の睡眠時間から見直したいと思います。
たしかに、寝つきはいいほうではありません…。
軽い睡眠薬！
早速病院に行ってみようと思います！

ありがとうございました！
一番効果的そうな、回答でした！

回答No.5

ko（@1530485）

全く同じ経験を7 8年前しました。結果、留年をしてしまいました。自分の場合は、12時近くまで居酒屋で働いてました。
同じ過ちをしたくないなら、きっぱりバイトを辞めるかもしくは、ちゃんと理由を言って減らしてもらうか 理解ある店長なら分かってくれると思います。

就職の事を考えると、留年はかなり損ですよ

補足

わたしは21時半までで、バイトは週に3回多くて4回で、テスト2週間位前からバイトはほぼしなくなります。やっても週に1回2時間とかです。
それでも、昼間眠いのです…たまに眠くない日もありますがほぼ眠くて睡魔に勝てません…。
どうしましょう…やはりきっぱりやめれば解決しますか？

回答No.4

sparkle719

あまりにも疲れが取れず、寝ても疲れが取れないので病院で検査したら極度の貧血になってました。
生活環境が変わったりで体質が変わってしまうことがあるから、といわれました。
一度検査してみてもいいかもしれません。

回答No.3

kaitara1

バイトを辞めると卒業できないのでしょうか。

回答No.2

3322112233

睡眠時間8時間くらい寝れば大丈夫です。

回答No.1

noname#249423

私も理系の大学でした。バイトは塾の先生だったので飲食店よりは身体が楽だったのかもしれませんが。私の場合は短時間でも眠るとすっきりできましたね。割りと決めた時間には目を覚ます体質だったのもあるのかもしれませんが。