- 締切済み
肩こり解消するには？
itomioazuの回答
- itomioazu
- ベストアンサー率100% (1/1)
どういう原因から肩こりになっているかで解決方法は変わってきます。 (肩を揉むは、その瞬間は良いですが、原因を解決しないと、再度肩こりになるので) 例えば、現代人は目を酷使している人が多く、そこから肩こりになっている人が非常に多いです。 集中して何かの作業に追われると、その後に目の疲れを感じる事があると思います。初期の頃は、この疲れは激しい運動後の筋肉痛の様な痛みは無く、一時目を休めれば直ぐに症状は治まるので、特に治療などを行なう必要も無く忘れてしまう人が殆どでしょう。 しかし、目の疲れを軽く見ていると、慢性的な「眼精疲労」となり、「肩こり」「首こり」「頭痛」「目の乾き」「目のかすみ」「目のピントが合わずぼやける」などの症状を併発したり、直ぐに治療を始めないといけない病気のサインだったりする事があるので、見逃さずにケアする事が大切です。 「眼精疲労」には「ピント調整機能の低下」「筋肉の働きの異常」「視神経の疲労」「他の病気の影響」に分類されるので、自分がどのタイプの「眼精疲労」なのかを把握しましょう。 肩こり、首こり、目の奥の痛み、不眠症 「肩こり」「首こり」「目の奥の痛み」「不眠症」を併発すると、既に慢性的な「眼精疲労」と言えるでしょう。 原因としては1番と同じ理由ですが、その状態が長く続く事で、目の不調をカバーする為に、猫背になったり、更にパソコンのモニターに目を近づけたりする事で悪化します。ここまで悪化すると「肩こり」「首こり」が痛いから、更に変な姿勢になったり、目を更に凝視する様になったりして悪化の一歩を辿る事が多いです。 目の奥がジンジンと痛み、目の周りがどんよりした感じで眠りにつけない、起きても目が重くスッキリしないなど不眠症も発症する可能性があります。
noname#211733
関連するQ&A
- 肩こり解消
子供の頃から、肩こりがひどいです。 肩だけでなく、頭から首、肩、肩甲骨まで凝り固まっていて、いつもとても痛くて不快です。 肩こり解消として紹介されている、たいていのストレッチやマッサージ、つぼおし、などは日常的によくしているのですが、まるきり効果がありません。 温めても、そのときだけ一時的に軽くなるだけです。１０分もしないうちに、重くなります。 肩こりになる人は、身体が硬いと聞きますが、どちらかといえばやわらかいほうです。姿勢が悪いと肩が凝るといいますが、いつもたいてい姿勢良くしています。 目の疲れや痛みも強く、ときどき我慢ならないほどです。 これも、３０分おきには目を休ませたり、遠くの景色を眺めるようにしたり、まばたき、眼球運動、目の周辺のマッサージとしているのですが 効果がありません。 何かいい方法はないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 慢性的な肩こりを解消したい！
慢性化した肩こりをどうにか解消したいのですが・・・ 毎日8時間以上、座りっぱなしの仕事をしています。 いつも、残業してマッサージや整骨院にも 行けず自宅に帰ってからシップを張ったり温めたり してきました。 忙しい事から早退もできず、休みもなかなか取れず 自宅にいながら解消できたらいいなーと思っています。 もちろん、市販で売れている肩こり解消グッズは 一時的なものでした。 ストレッチも同じです。慢性化した肩こりには 効かないみたいです。 できれば、根本的な原因から解消して行きたいと 思うのでアドバイスお願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 肩こり解消
肩こりが激しいのですが、お風呂屋さんの肩もみマッサージに行くのと、外を走るのと、どちらがいいのですか？ 外を走って運動しても肩こりは解消されないですか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 肩こりが、、、
肩こりに悩まされている方は たくさんいらっしゃると思いますが、 私もその一人です。 そこで、マッサージなどをたまにやってもらうようにしているのですが、体格が良い（大きい）せいか、 一般的なマッサージ程度ではつぼに効かないようです。一通りマッサージが終わった後にマッサージ師の方に言わせると、筋肉が多すぎてつぼに届いてないだろう、 と言われることが多いです。 他に肩こりを治す方法というと、 やはり鍼とかお灸とかになってしまうのでしょうか？ どうも抵抗感があるのですが。 他に治療法があれば教えていただけないでしょうか？
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 慢性的な肩こりの解消
昔から、肩こりで悩んでいます。 頭の後ろ側～首、肩、背中まで慢性的な肩こりです。 首のストレッチ（上下、左右に１０秒づつ、左右に首を回す）とか 肩のストレッチ、全身のストレッチ、首や肩、全身のマッサージ、ツボ押し、パソコンや本を見ているときには、３０分程度おきに、遠くを見るなどして目を休める、首や肩を温める・・・など、日常的にいろいろとしているのですが、全く効果がありません。 眼精疲労もあるようで、目の奥も痛いです。目の周辺マッサージや目頭を押さえる、こめかみを押さえるなども、あまり効きません 最近では、強い吐き気も感じるようになってきました。 何か、いい対策はないでしょうか
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 肩こりに飲んで効くのはどうして？
肩こりが酷く悩んでいました。 市販されている、チタンやゲルマニュウムなどの首輪（？）も効きません。 そんな時、たまたまテレビのCMで、肩こり・腰痛・筋肉痛に飲んで効く薬を見ました。 早速その商品のホームページを調べたところ、ビタミンBの補給で結構を促し、云々と言う説明でした。 試してみたいと思うのですが、ふと疑問が沸いてきました。 肩こりや筋肉痛などは、マッサージやストレッチなどをするとある程度軽減されます。 要は、外的な力というか、肉体的な動きによって解消するしかないと思っていました。 なので、”飲んで効く”と言うことに漠然とした疑問があります。 筋肉疲労を内服薬で解消することは、特に問題のない行為なのでしょうか？ また、同類の内服薬やサプリメントを服用されていらっしゃる方、 効き目や注意点、副作用等があったら教えて下さい。宜しくお願い致します。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 酷い肩こりです
私は酷く肩がこります。昔からです。 そのため体調が悪いことがあり、マッサージにいっても いつも、ひどいですね。といわれます。 ストレッチや運動をするといいといわれ、しているのですが 一向によくありません。 運動できないときもあります。 身長が高いほうなので姿勢も猫背がちです。 意識して伸ばすようにしていますがどうしても、いつも 意識してばかりはいられません。 この間またマッサージを受けてきたのですが していただいた方に、ストレスからもきて 性格なので中々直らないと思いますが。といわれました。 身長が高い・性格が生真面目で緊張しやすいなど 悪循環です。 指摘されて意識しますが、中々直らなく持病になってしまっている ため、マッサージを受けてもすぐに体調が悪くなりもう どうしていいのかわかりません。 肩や首、背中、がこっているので頭まで血がいかなく 頭もこっているみたいです。 いったいどうしたら、肩こりや体の凝りから解消できるのでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）