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肩こり解消
肩こりが激しいのですが、お風呂屋さんの肩もみマッサージに行くのと、外を走るのと、どちらがいいのですか？ 外を走って運動しても肩こりは解消されないですか？
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私は夜１５程走って汗をかいてからお風呂に入って葛根湯を飲んで寝てます。 体も肩こりもほぐれて寝やすくなりました。 漢方薬は合う合わないがありますが 効けば葛根湯と無理のないマラソンでスッキリ出来ますよ。 また生姜茶(生姜・シナモン・黒砂糖で作る)を飲んでからマラソンも体質に合えば肩こりに良いです。よろしかったらお試しください。
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お礼
ご回答ありがとうございました。