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筋トレの休息
hamazo2004の回答
- hamazo2004
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昔、ボディビルを少しやっていましたが、別に良いのではないでしょうか。毎日駄目だというのは、いわゆるハードワーカーに対してであって、鍛える場所を変えるのであればあまり問題は無いと思います。そもそも会社員で毎日は中々無理だと思います。また、初心者の方が陥り易いのは、しばらくトレーニングしなかったにもかかわらず、いきなり再開し、当然筋肉は固まる（筋肉が緊張する）ところ、筋肉がついたと思い込みさらに酷使し筋肉を傷めることです。
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