突然涙が出たり、軽いパニックに陥ってしまいます。

質問

質問させていただきます。
私には、付き合って1年と少しの彼氏がいます。
先日、一度彼ときっちり別れたのですが、2ヶ月ほどで彼から復縁を求められました。
私はまだ彼のことが好きなままだったのでそれに応じ、少しの間は幸せでした。
が、彼は私と別れている間に女の子と関係を持ったようなのです。
別れている間のことですし、そのことはショックではありましたが事実として飲み込みました。
ところが、その女の子は精神的に少し問題があるらしく、別れ話をすると手首を切ったりしてしまうそうなのです。そのせいで、まだきっちりと別れられてないということを知ってしまいました。
彼自身は、少ない休みを私とのデートに使ってくれたり、筆不精なのに連絡も今までに比べて随分こまめに取ってくれたりしてくれます。ですが、相手の女の子からまるで彼女のような…といっても、その子にとってはまだ自分は彼女なのでしょうがないのですが…そういったメールが入っているのを見るとどうしても嫉妬してしまったり疑ってしまったりします。
当然、まだ別れられていないのですから彼もその子に返事を返します。
どれだけ、「もうその子のことは好きでもなんでもない」と言われても…どうしても疑う気持ちは消せません。そして、疑ってしまう自分がイヤでイヤでしょうがありません。

会えば、その時は楽しいですし、やっぱり彼のことが好きだと実感します。
でもふとした時に突然涙が出てきたり、どうしたらいいかわからなくなってパニックになります。自傷行為などはしていません。
別れたい、と彼に言えば、別れることは容易いです。
彼は、相手の女の子ときっちりけじめがつくまでは離れていてもいいと言います。
私は、こんな状態で付き合っていけるわけがないという気持ちと、それでも彼と離れたくないという気持ちがぶつかり合っている状態です。
好きなら手放しで信じてあげればいい、それが出来ないのは狭量、嫉妬している姿は醜い…そんな風に自己嫌悪に陥ると、所構わず涙が出ます。

こういった症状は、彼と別れれば解消されるのでしょうか？
それとも、なにか処方してもらうようなことなのでしょうか？

拙い文章ですが何卒ご意見よろしくお願い致します。

回答No.9

stmstj

私の友達にも同じように別れた間に関係を持った女性がいたことでダメになった人がいます。
今好きでいてくれるのは自分だと思えても、その女性のことが頭から離れなかったようです。
それは彼氏にしたら過去のことかもしれませんが、その子にとっては一生の問題だったようです。
引きずるようであれば、今後も折々で苦しいと思いますので、無理はしないでください。

回答No.8

blazin

別れたら、
恐らく違う種類の涙が出る。
今の涙は今の涙。今故の涙。
別れた後の涙は、別れたが故の涙。
貴方にとっては、
一度「キッチリ」という線引きをしているんだよ。
キッチリの内側にいた時の貴方は、
たとえ彼まだ好きでも、
泣いたりパニックは起こさない。
それが心のケジメ（キッチリ）
もし彼からやり直そうの打診が無ければ、
貴方は今もキッチリの内側にいた筈。
自分からはこれ以上求めないけれど、
相手（彼）が私をまた必要としてくれるなら・・・
貴方は、
彼側の復縁打診を受け入れる事を選んだ。
気持ち自体はまだあったからこそ。
その時点で貴方のキッチリは一旦解除された。
そして、
別れて僅か６０日。
まさか彼に次の展開があるとは思わなかった。
別にあるかもしれない現実だけれど。
実際に交流を始めて、
そして付き合うに至る日数を考えたら・・・
どうやっても彼は、
私（貴方）と別れた後「直ぐ」、
その彼女と「始めて」いる事になる。
貴方はまだ、
別れた余韻や心の後始末を少しずつやっていた。
お互いに２か月の過ごし方が全然違う。
彼は既に、
私との関係に上書きさえしていた（２か月）。
結果的には、
上書きしてみたけれど貴方を越えなかった。
今の彼女のしんどさを知ったら、
まだ貴方の方がマシだった。
そして、
貴方以外の彼女を感じる事で、
貴方の良さが再認識出来た。
彼の世界ではそんなドラマがあるんだよ。
百歩譲って、
ドラマはドラマで受け入れても良い。
あくまで私は、
やり直すと決めた「後」の二人の関係を見つめる事で、
新しい気持ちでやり直す事も出来る。
でも・・・
貴方にはそれも出来ない状態があるんだよ。
出来ない状態とは、
彼がまだ前のドラマを引きずっている、という事。
私を求める前に、
過去を整理清算さえしていなかった彼。
相手（彼女側）の問題だから仕方が無いんだ。
下手に線を引いたり、
退けたら何をしでかすか分からない。
だから今は、
別れた後もあまり極端な事をせずに、
彼女にも一応彼女用の顔（彼氏面）をしているんだ。
でも、
僕の「中」ではもう別れているんだ。
本当の僕の顔はもう、君の方に向いているよ！
だから２か月を経て戻ってきたんだよ！
さぁ僕を信じて、受け入れて。
貴方には無理があるんだよ。
少なくとも、
きちんと後始末をしてから戻って欲しかった。
一度は「キッチリ」を挟んでいるからこそね？
もっと言えば、
そういう彼側の事情を確認しないまま、
貴方は彼を受け入れる選択をしてしまった。
貴方側でもキッチリを解除してしまった分、
心はまだ悩みモードになってしまった。
実際に彼は、
貴方には貴方用、
彼女（一応元カノ）にも彼女用。
明らかに使い分けているんだよ。
使い分けている＝貴方は彼の全部を受け止められない。
私は、
復縁＝彼の全部を受け止める、なんだよ。
私がそうしたいのに、
それをしてくれない（出来ない）
事情が事情だから仕方が無い。
理解しようと思えば出来る。
でも、
理解は「頭」だ。
心は理解では納得しない。
その納得しない心の動きが、
今の貴方の様々な心身の症状の正体。
一旦彼女世界に戻ってしまった分、
貴方は元彼女と同列扱いを受けている事実。
それが凄く怖いし、寂しいんだよ。
同列である以上、
いつ相手の方に比重が掛かるか分からない。
かと言って、
こっちに比重を掛けてよ！と騒いだら。
私も心を病んだ駄目彼女になってしまう。
それは貴方自身したくないんだよ。
付き合うなら綺麗な心で、綺麗な体で。
そう思うからこそ、
嫉妬や疑い、悩みに塗れる自分が気持ち悪い。
信じられないのは貴方のせいじゃない。
信じたいけれど、
信じたい自分を前向きに感じていく事の難しさ。
それは実際に彼自身が有しているから。
貴方も彼も不安定同士。
もし貴方が、
今の自分の心身の乱れを整えたいなら。
一旦離れる決断は必要かもしれない。
私は復縁できて嬉しい。
出来るなら、
私だって付き合いながら進みたい。
それでも、
貴方と元カノの関係はまだ熱を持っている。
幾ら貴方（彼）が過去にしているとしても、
相手が「今」として意識している時点で、
二人の関係はまだ続いている事になる。
私にはそう見えるし、感じられる。
その状態では、
私は心健やかには付き合えない。
それはとても「苦しい」事だ。
だからこそ、
一旦復縁云々は停止して、
貴方側の後始末（着地）をしっかりして欲しい。
それが本当に出来た貴方と、
私は改めて復縁関係をリスタートしたい。
出来るかどうかをトライしてみたい。
中途半端に続いている状態は私には本当に苦しい。
貴方（彼）にその意志が無くても苦しい。
貴方は、
きちんと自分を守る為にそう伝えるんだよ。
伝えたら分かる。
分かる彼氏であってこそ、誠実な復縁が成り立つ。
彼は、
一度は２か月後に戻るという、
自分の都合を受け入れて貰った側。
今度は、
貴方がしっかり自分の気持ちを伝える番。
大切にしてみたら？
今の貴方は日に日におかしくなっている。
そして、
周りから見ても、
全然羨ましく見えない復縁関係になっている。
彼は、
心を病んだ両彼女を行ったり来たり。
貴方は貴方で心を病み、
元カノは元カノでまた心を病み。
それは貴方も考えないと。
ゆっくりと深呼吸を。
自分をもっともっと大切にね☆

お礼

回答ありがとうございます。
心に沁みました。まったく、回答者様の仰るとおりです。
自分と彼女を同列に考えられているのではないかと不安でしょうがありません。
きっちり決着がつくまでは離れているのも一つの手段かもしれません。
ありがとうございます。

回答No.7

ootemon

なんか相手の条件が悪いですね。
そんなのと付き合ったら情緒不安定にもなるでしょう。
別れたほうがいいですよね。

お礼

回答ありがとうございます。
自分が弱いからなのかと不安になっていましたが、そうですよね…
別れるという選択肢も含めて考えてみます。
ありがとうございます。

回答No.6

24saijin

こんにちわ
私(男です)の意見です。

質問者さんの心情、不安、辛い状況ですよね・・・心中お察しします。
質問者さんの症状は不安障害、パニック障害と言われる物だと思います。
治療としては心理療法と薬物療法がありますので症状を抑える事は可能です。

彼と交際を継続する場合は根本原因が彼の行動にありますので彼が問題を解決し、質問者さんがご自身を責めなくなるまでは解決しないと思います。
彼と別れた場合は質問者さんがご自身を責めている原因が解消されますので症状が緩和する可能性は考えられます。
ただ、その場合は彼との復縁含め一切の縁を切れば・・・です。
復縁を考えたり、「今このとき向こうの女性と行為に及ぶんじゃ」という不安が過ぎれば今以上に症状が出ると思います。

本文について2・3意見を言わせていただきます。

>先日、一度彼ときっちり別れたのですが、2ヶ月ほどで彼から復縁を求められました。

2ヶ月間の間に関係を持ってしまったリスカをする女性ですが、質問者さん同様何かしら精神疾患を患っていると考えられます。
この手の女性は自身の不安を抑えるために依存する相手を求め体を許したりする傾向にあるためです。
あくまで可能性ですが、質問者さんとリスカをする女性・・・そういった精神疾患を患う人を寄せ付けてしまう(恋人にする)人は当人自身精神疾患を患っている可能性が考えられます。簡単に言うと「類は友を呼ぶ」といった感じです。
彼氏さん自身「情緒不安定」「優柔不断」「発言と行動が伴わない」「コミュニケーション障害っぽい」などといった問題はありませんでしょうか？

>ところが、その女の子は精神的に少し問題があるらしく、別れ話をすると手首を切ったりしてしまうそうなのです。そのせいで、まだきっちりと別れられてないということを知ってしまいました。

ちなみにですが、上記の通りこの手の女性は精神疾患を患っているケースが大半です。
そして彼女らは離れようとすれば気を引こうと自傷行為に及びますので彼氏さんが見切りをつけない限り半永久的に関係は継続します。
それこそリスカする女性が新しい依存相手を見つけるまでです。
そんな長い間質問者さんは待つのでしょうか？って言うよりも待てるのでしょうか・・・。

>そして、疑ってしまう自分がイヤでイヤでしょうがありません。

この気持ちは致し方ありません。
ご自身を責めちゃ駄目です。
そして2ヶ月という短い期間で行為に及んで、彼女を作ったのに元鞘に戻ろうとした彼の軽率な行動は確実に質問者さんの中で「彼は軽い人」という印象を植え付けたと思います。
なので質問者さんは何かあったときに自身の精神を守るために「彼は裏切るかもしれない」と常に自己防衛し続けないと気持ちが落ち着かない状況だと思います。

>彼は、相手の女の子ときっちりけじめがつくまでは離れていてもいいと言います。

正直この言い分は身勝手な話です。
リスカする女性と決着つくまで「待っていろ」と言ってるんですよね？
冒頭にも書きましたが別れて待つという状況は質問者さんの精神に害でしかありません。
「またあの女と行為に及ぶかも」「私との復縁はしないかも」という不安と戦い続ける毎日になってしまいます。
別れるならば復縁は無しにきっちり別れるしかありません。

>好きなら手放しで信じてあげればいい、それが出来ないのは狭量、嫉妬している姿は醜い…そんな風に自己嫌悪に陥ると、所構わず涙が出ます。

これが出来ない人は多いです。
逆に、これが出来る人のが器用です。
はたから見れば「本当に好きじゃないから不安にならないんじゃない？」とか「馬鹿正直に信じるのもどうだろうね～」と言われる話です。

この件について追加の質問などありましたら補足/お礼にてご連絡ください。

以上

お礼

回答ありがとうございます。
本当に、その通りです。。
治療してもらったとしても、根本の解決が為されなければ意味がないですよね。
彼からは、決着がつくまで距離を置いておこうかとも言われてますが、
その期間が一番強くて不安です。
その間に踏ん切りがつけられればいいのですが、今のように不安な気持ちが強くなってパニックになりそうで…。
少しでも気持ちが楽になれるのであれば、
診察を受けてみるということも念頭に置いて考えます。
ありがとうございます。

回答No.5

noname#237154

その男性は元彼女にも、貴方にも、不誠実ですよね。
貴方自身
本当はもう限界がきつつあるのでは…と思います。

貴方も大事にされる、愛されるべき人なんですよ。
貴方が所構わず涙がでる、というのが
もう答えです。

お礼

回答ありがとうございます。
彼の中では、いろいろ考えた結果なのでしょうが、
少なくとも私にはそれがとても辛いです。
回答者様の意見を聞いて、私も愛されたいなと強く思いました。
ありがとうございます。

回答No.4

kngyk

彼氏さんは優しい人なのでしょうが、その優しさにその女の子はずっとすがっていくと思います。
それにあなたが耐えられなくなるのも目に見えています。
あなたの精神を壊してまで苦しい状況にいることはないです。
別れた方が傷が深くならなくていいと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
そうです、優しい人なのです。
その優しさに、救われることもあれば苦しむこともあるのですが。
自分の傷が深くならないうちに決着をつけたいと思います。
ありがとうございます。

回答No.3

noname#205887

彼のことをそれだけ想ってらっしゃるのですね。彼は幸せ者ですね。
自傷行為は止めてくださいね。
あまり深刻にお考えにならないほうがいいと思います。
おそらく貴女は相当な素敵な人だと思いますよ。
彼は貴女のことをとても大切に想っていると思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
自傷行為は、昔、思春期の頃に少し依存したことがあり怖いのですが、今のところは大丈夫です。
その彼女と同じになりたくないという気持ちが強いのかもです。
深く難しく考えすぎないように、明るく努めます。
ありがとうございます。

回答No.2

sparkle719

二股する人と付き合ってて楽しいですか？
そんな人とは別れたほうがいいですよね。
手首切るからって別れられないっていう理由がおかしいですね。
両方に気があるんでしょ。

お礼

回答ありがとうございます。
やっぱり、これは二股になりますよね。
いくらもう気持ちがないと言われても、事実上はそういうことになるんですよね。
まだ彼女に気があると考えると、死にたくなります。
ありがとうございます。

回答No.1

okwavehide

彼とわかれても、同じようなことはおこるでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。
そうですね。今の精神状態でしたら、別れようと別れまいとこんな感じが続いてしまうでしょうね。。
ありがとうございます。