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日本人の睡眠は短い。もう限界？
日本人の睡眠はどうなのでしょうか。 まずいですか？ といっても、長さだけで眠りの質が決まるわけでは内とも書かれていますね。 睡眠:そろそろ限界？眠らない日本人 毎日新聞 2015年03月13日 10時21分（最終更新 03月13日 13時18分） http://mainichi.jp/select/news/20150313k0000e040171000c.html [Part1] ［睡眠の重要性］眠らない日本人。理想は、7時間？8時間？ http://globe.asahi.com/feature/110821/03_1.html
- 20150301
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働いてる人は睡眠時間が短い人もいるとは思いますが、一日中家から出ない引きこもりの方などは たくさん寝てるのではないでしょうかね。
安倍の残業代ゼロ円政策でもっと睡眠時間無くなるんじゃね。(´・ω・`)
- jisebjapor
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そこのURLに書いてある「日本人の平均睡眠時間は７時間５０分」なら十分寝すぎですよ。 平均寿命も世界のトップレベルじゃないですか。気にすることなんかないです。 睡眠のサイクルが90分なんで、4.5ｈ、6ｈ、7.5ｈ、9ｈの人が多いと思います。 寿命・健康と睡眠時間の関係から調査すると、6ｈ、7.5ｈ、の人は健康で寿命も長い。 7.5ｈが理想らしいですが、6ｈでも寿命と健康への影響は僅差です。 9ｈ寝る人のほうがむしろ良くないそうです。さすがに4.5ｈは短すぎますけどね。
お礼
ありがとうございます。
- miffymerany
- ベストアンサー率29% (33/112)
あなたは、日本人の睡眠時間が短いことを憂いでいるんですね。 日本人とありますが、統計で算出した数字なので、全日本国民の生活スタイルを調べた訳ではありません。 だけど、質の良い睡眠を心掛けるだけでも随分違いますよね。 なのであなたも早く休んだ方がいいでしょうね。
お礼
ありがとうございます。 ちなみに私は残業の多い業界で働いています。
- SPS700
- ベストアンサー率46% (15295/33014)
僕は日本人ですが、毎晩８時間半ぐらい寝ています。別に国籍は関係ないんじゃないですか。『毎日新聞』その日はネタ切れだったんでしょう。
お礼
ありがとうございます。
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