足裏マッサージの詳しい方・お仕事をしている人

質問

質問したいことがあります

私は月に１回ほどプロの方に足裏マッサージをしていただいて自宅では自分でマッサージをしています。足のツボを覚えていないためソックスにツボがかいてあるものを購入しました。
http://www.amazon.co.jp/%E3%83%97%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%83%88-%E3%81%8F%E3%81%A4%E3%81%97%E3%81%9F-%E3%82%B9%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF%E4%BB%98%E3%81%8D-%E9%81%B8%E3%81%B9%E3%82%8B9%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA-23-5cm/dp/B00PDJVHRI/ref=sr_1_3?m=A0378021AGSRJO7CJKCH&s=merchant-items&ie=UTF8&qid=1423948634&sr=1-3#productDetails

そこで質問があるのですが、書店などの本をみても実際にマッサージにうかがってもすべりがよくなるために足用のクリームまたはオイルをぬってマッサージしていただいているのですが、靴下をはいたら塗ることはできないかとおもって自分ではぬっていません。

こういった場合は塗らなくても問題ないものでしょうか？また詳しいかた、お仕事をしている方の意見ではたとえば靴下をはくのはご法度直接やらなきゃ意味がない等厳しい意見をいただいてもうれしいです。

自分のやり方としましては、最初にコップ一杯の白湯をのむ。実際にお店でやってもらった感じを頭で覚えて、左足から排泄物の部分を流して、足の指、そして足裏全体をやって足の甲、ふくらはぎ、さいごにもう一度排泄物を流す　右も同様　最後にコップ一杯の白湯を飲むという風にやっています。

なにかセルフマッサージでこういう風にしたらいいよというアドバイスとかありますか？

たとえば靴下つかわないでツボの位置をちゃんと覚えるまたは多少位置がずれていても本をみながらでもいいから靴下をはかず直接やったほうがいいのでしょうか？それとも靴下をはいて靴下の上からでも効果はかわらないでしょうか？本には細かい位置を全部覚えなくても大丈夫みたいなこともかいてあるのですが正確な位置で押したほうが効果あるのかと思って靴下購入したのです。

セルフマッサージでのアドバイスどんなささいなことでもいただけたらうれしいと思っております。よろしくお願いいたします。

回答No.2

noname#216746 · ベストアンサー

オイルを用いる理由は足裏の皮膚表面とマッサージを行う指との摩擦を減らすことで皮膚表面を傷めないようにすること、並びに手技において必要と考えるこする様な刺激を与えるためなので、必ずしもオイルを塗る必要はない筈です。

そもそも足裏には東洋医学的に言うところの「つぼ」と言われるものはご提示の靴下に書かれているほど分布していません。
一般に足つぼマッサージと呼ばれる行為が何を目的に行われているかというと、足裏には「反射帯」というものがあり、一定の反射帯を刺激することでそこに対応する身体の一定部位に変化を及ぼすことが出来ることから、その作用を用いることで身体の不具合を改善することを目指している訳です。
反射帯と呼ばれるように結構広い範囲に分布している訳ですから、「ここでなければならない」というような絶対領域では無いのでピンポイントで刺激しようなどと考える必要はありません。

また他人では無くご自身の身体を刺激するわけですから、自分がここが他よりも痛みが強い、ここを押すと気持ちが良い、と感じる部位を重点的に刺激するくらいの大雑把な気持ちで行うことで十分効果を得られる筈です。

施術上の注意点としては、この時期ですから折角刺激して血行やリンパの流れを改善したところを冷やさないようにすることくらいです。
例えば右足から始めて、終わったところで右足にホットパックをしたりタオルでくるんだりして保温した上で左足に取り掛かる、というようにすると良いと思います。

お礼

反射帯と呼ばれるように結構広い範囲に分布している訳ですから、「ここでなければならない」というような絶対領域では無いのでピンポイントで刺激しようなどと考える必要はありません。

また他人では無くご自身の身体を刺激するわけですから、自分がここが他よりも痛みが強い、ここを押すと気持ちが良い、と感じる部位を重点的に刺激するくらいの大雑把な気持ちで行うことで十分効果を得られる筈です。

この部分が私が一番しりたかったことでした。本当に感謝いたします。
そこまで深く考えなくていいとわかったので自信をもって堂々と自分のこっている部分を刺激していこうと思います。

回答No.3

eroero4649

そこの組合の人ではないですが、自信を持っていいますが、やってるプロの人たちもそこまで細かいことにはこだわってないと思います。日本最大の養成校の内部事情なら多少知っているけど、あそこそんなに細かいことやってないもん。一番大きいところがそこまでこだわってないから、他の学校もほとんどこだわってないと思うなあ。
ほんでそこまで細かくきちんと気にする人なら、鍼灸とかもっと別のテクニックを勉強するようになると思います。チェーングループの店員さんならまだしも、個人で足裏だけでやって成功している人に私はまだ会ったことがありません。

お礼

自信を持っていいますが、やってるプロの人たちもそこまで細かいことにはこだわってないと思います。これが聞けて本当にありがたいです。つぼの位置を正確に刺激しなければならないものだとばかり思い込んでいたので本当に感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。

回答No.1

qwe2010

足裏だけでは、次第に効果が無くなってきます。
基本は、全身のマッサージです。

手でするのには限界があります。
道具なども、どんな物があるのか、勉強しましょう。

指圧も効果があります。

お礼

ありがとうございます。やっぱりそうなのですね。全身のリンパマッサージも研究しておりました。足裏が効果的なのか全身のリンパマッサージのほうが効果的なのか？両方併用すべきなのかよくわからない部分があります。でも全身マッサージというご回答をいただいて今勉強していたことも役立てれそうでよかったです。ありがとうございました。