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毎日がつらいです。
ほんとにくだらないことかもしれませんが、孤独感にずっと悩んでいます。私は誰にも必要にされていないとかそんなことばかり毎日考えてます。前は孤独感があったとしてももっと辛い人もいるだろうし他のことでまぎらわしたり、ポジティブな考え方で孤独じゃないと思い込んですごしてたのですが、ずっと日記をつけていてそれを読み返すと毎日毎日孤独を感じたことばかり知らずに書いていました。なんかそれに気がついたらすごくつらくなってしまって。。。今まで考えてきたこととか全部やっぱ違うのかもって思い込んだらいっそう強くなってしまって。。。人を信用するのもこわくなってしまった。 立ち直ろうとおもっても最近では無理になってきてそれがしんどく思えてきて。 ずっとこんなままで生活していくのが辛いです。でも心のもやもやが消えないし。
- koke14momo
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- 心の病気・メンタルヘルス
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こん＊＊は。 なんだかとても、身近に感じます。 孤独感、感じてしまうときりないですよね。世の中にこんなに人がいるのに、自分は誰ともつながっていないんだ・・・。 でも、ここで無理やりポジティブになる必要はないと思います。自分の弱さを否定してしまったら、同じようなことで悩んでいる人の弱さも否定してしまいそうだから。 いったん自分の弱さを受け入れてほしいです。 自分を責めないでいたわってやさしくしてあげてほしい。 周りの人との関係性は、自分の心の中の縮図だそうです。自分で自分のことを信用できなかったり、責めたりしていると、自分の周りに、自分のことを嫌ったり、やたら否定したりする人が集まります。 自己評価の低さを見つめていったら、私の場合ですが、周りの人間関係がすっぱり変わってしまいました。 それと、人に自分と関わってくれることを期待してたときは孤独感がずーと付きまとっていました。 ある日、自分が人にしてあげられることを、ささいなことでもいいからこちらからさせてもらおうと、気持ちをシフトしたときに、孤独感はなくなりました。 寂しかったのは一人だと思っていたから。 でも、孤独感に悩んでいる人はたくさんいる。 その人たちとつながれば相手と自分の孤独が両方なくなる。 koke14momoさんはきっと、優しい人です。 誰かに手を差し伸べることで、孤独感は癒されるでしょう。 えらそうなことを言いました。 どうか、信頼できる人と心からつながれますように。
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- NAOTAKO
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私も孤独がとても苦手で、 そのことで死のうとしたこともあるので共感しました。 個人的ですが、私は教会（キリスト）に行ってコミュニティを獲得したので、 もちろんキリストも薦めたいところですが淋しさを紛らわす意味でも教会は救いになるのではないのでしょうか。 koke14momoさんはどこに御住まいなのですか？ 良かったら教会を紹介したいです。 別にキリスト信者でなくても気軽に尋ねられる場所なんですよ。 URLを教えておきますね。 http://www.shinjuku-shalom.org/ http://www.yamatocalvarychapel.com/topic/tokyo_protestant_church.html 絶対あなたの居場所が見つかるはずです。 教会でなくても。 私の経験のみにおいて書き込みました。 うさぎは淋しいと死ぬって言いますよね。 実際違うと思うけど・・・ でも人間は淋しいと死にます。 たくさん助けを求めてくださいね。 絶対与えられますから。
お礼
今回ほんとうにこのサイトを見つけて投稿してよかったと思えました。宗教は少し考えたことがあって、でもなんだか抵抗がある。でもサイトを見る限りではそんな感じでもないですね☆ 一回近くの教会にいってみたいと思います。信者さんじゃなくてもいけるのはしりませんでした。入りづらい感じがあったので。ほんとうにありがとうございました！
暴れてください。（物理的にでじゃないです） 後先のことを考えると人間ネガティブになります。 ある程度壊れると後先のことを考えずにいきれるように なるそうです。
お礼
暴れる。 ですか。確かにそれはしたことがありません。いつも自分を抑えてるっていうかなんかに抑えられてる感があるんです。でもそれを自分ではずすことができなくて…。逆に落ち込んだりしてしまうのです。。。でもそういう選択肢もあるのですね。 ありがとうございました。
- tilx2
- ベストアンサー率28% (23/80)
こんばんは。 一生懸命生きてください。
お礼
今はいきててもいいし、死んでもいいしってかんじです。なんか希望が見えれば考えがかわりそうな状況ですね。。。
- tricleore
- ベストアンサー率21% (5/23)
僕は、２３歳の男性です。僕も似たようなことでずっと悩んでいました。高校時代は登校拒否を繰り返し、家出をし、大学時代は出席せず、世界を旅し、さまざまな活動に参加したりもしました。なぜそうしたかというと、どうしても自分自身の孤独を解決したかったからです。それなりの活動をして、得たものはありましたが、人間関係を作ること、自分自身の孤独を解決することは出来ませんでした。僕の場合は、人間関係が苦手というわけではなく、むしろ好きなんです。ただ、同じ人と同じような「関係」を保ちつづけるのが小さいころから苦手でした。したがって、今もなかのよい友達は少ないですし、恋人を持ったこともありません。僕の場合、振り返ってみると幼稚園の時代から回りの世界に対し違和感を感じていました。それに、知能は低くないにもかかわらず単純ミスや、もの忘れに小さいころから悩まされていました。今では、それが、自分の自尊心の低さや対人関係の苦手意思気に繋がってきているのだと思っています。今、僕は、暇があると「ＡＤＨＤ」や「アスペルガー症候群」の本を読んでいます。これらは精神障害の名称ですが、自分がこれらに関わっている可能性が高いと思っています。こういう本を読んでいると非常に癒される自分がいます。僕と同じように悩んでいる人がいるんだ。僕は、こういう「障害」を持っているんだから多少、他人から劣っていてもし方がない。と思えるからです。しかし、最も僕がこれらの本から利益を得ていることは、僕がこれらの障害の可能性に本気で付き合うことにより、僕と僕の住む世界の「つながり」を実感できることだと思います。この「つながり」を実感することにより、孤独感が減ります。 僕も悩んでいた時期が長かったんです。僕は宗教に偏見を感じません。苦しかったら、宗教にでも、犯罪にでも、世界旅行にでも逃げればいい（人を傷つけるのは嫌いですが）。でも、僕はそれをしなかった。僕はそれらに逃げこむ人を差別しようとは思いません。koke14momoさんが、苦しかったら、何かそれに対するリアクションをおこせばいいのだと思います。世間なんていうのは幻想ですから、どうか、惑わされませんように（＾＾）。
お礼
孤独感は解決したいです。人間関係を築くことが極端に苦手なのです。私も人間関係はすきなのでうまくいってほしいと思うのにいかない。だから余計にさみしくかんじてしまう。私もおなじ関係を保っていくことが苦手です。一番仲がいいかなと思う人とでも距離を感じてしまいます。。。 世間は幻想ですか。でも深く考えていってもきりがないですもんね。私の考えてる世界は本当に小さくて、だからこそそんな小さな世界ででも孤独を感じてしまうことが悲しいんです。忘れようと思うと一時できるのですが毎日襲ってくる孤独感は解消されません。なにかよりどころがあればいいってことですね。さがしてみます。私にあうところ。
- tm-com
- ベストアンサー率10% (1/10)
こんばんは。はじめまして。 読んでいて、手にとるように身近に感じました。 私もひどく孤独感に襲われた事があります。 それは突然、しかもはじまると止まりません。 もしかしたら、koke14momoさんは、ちょっと心が疲れているのかもしれません。立ち直ろうとしても無理になってきている～という文面から私はそう思いました。 そしてきっとkoke14momoさんは、前向きな頑張りやさんな事もうかがえてきます。 前向きに頑張る事はとても大切ですが、無理だなぁと思ったら「無理だ」と思えるうちに心療内科に行ってみるといいと思います。 私も行くまでは「まだ頑張れそうな気もするけど、なんかもう頑張る事が無理みたい」と思いましたし「何か敷居が高そう」とかすごく緊張しましたが案外普通でした（苦笑） そしてすごく楽になりました。立ち直るのにはやっぱり時間がかかりますが、効率よくできるような気がしています。 koke14momoさんが頑張りすぎて、潰れてしまう前に心療内科に一度行かれる事をお薦めします。 誰か第三者に聞いてもらって、別の視点から物事を捉えると価値観は変わります。私自身はネガティブな考えに囚われがちなので心療内科ですごく心が楽になりました。 あくまで「心療内科でお話する」という１つの手があるという参考程度に聞いてくださると幸いです。 そして一日でも早くkoke14momoさんが心穏やかに過ごされますように…！
お礼
孤独感ってみんな同じなのかな？襲ってきたら自分でとめられないし、払えない。寝て朝になればあわただしさで消えてしまうけど、すこしたつとまたあらわれてしまう。。。孤独感があると生活に支障がでてしまう。。。やる気がなくなって、力もでないし。そんな状態がいやなのに続いてしまう。 心療内科、少し考えてみます。なんだかtm-comさんの話だと大丈夫そうなかんじだし。不安感があって行けないのです。こんなことぐらいじゃ話なんて聞いてもらえないんじゃないのかな、と思ってしまって。 自分でこもっていると別の視点っていうのがみえなくなりますよね。 ほんとにありがとうございました。
- easemind
- ベストアンサー率37% (80/213)
こんばんは！ どんな背景があって孤独感にさらされているのかはわからないけど、とても嫌なこと。悔しい事。悲しい事 があったのかもしれないけど、「私は誰にも必要にされていない。」といえるのかな？”必要”とはなんだろう。友達・仕事・恋愛・家族。どの場面をとっても 自分自身の事を必要がないとはいえないんじゃないのかな！もし、必要。＝愛される。という受身の言葉に置き換えることがあなたの言っている”必要”ならば 日記が悪いとは言わないけれど、いまあなたは今を生きているのだから、過去の事（愛されていない・。） を振り返る（基準にする）のは良くないことだと思うよ！ヒントは「人を信用するのもこわくなってしまった。」の書き込みになるのかな！？今あなたが生きている（あなたが考え悩んでいる）、あなたの住む世界はとても小さな範囲ではないのかな？あなたにはもっと大きな範囲で新たな人との出会いが待っているんだよ！自分で小さな世界に閉じ困らず、過去を振り返らず、これから先のこと。足元を見ていないと転んでしまうかも知れないけど、後ろを振り返りながら歩いているとまっすぐ進めないよ！辛いのはすぐには直らないかもしれないけど・・・。自分をいじめても何もいいことないよ！前に進もうよ！！
お礼
孤独感には理由がないです。ただその必要とされてると感じないから孤独なんです。過去があっての今なので振り返ることが悪いことだとは思いません。ただ抱えてきた孤独感がずっとあったことに悲しくなってしまったんです。後ろをふりかえってるわけではないんです。ただこの消えない孤独感をどうしたらいいのかわからず。。。ポジティブになろうとしてもなんか今は無理なんです。なろうと思えば思う程つらくなってしまう。 もう少し元気になればその考え方ができるようになると思います。そう思いながら生きていきたいですね。
- ahono-sakata
- ベストアンサー率13% (3/23)
こんばんは。 孤独ってほんとに嫌ですよね。孤独にふと気が付くと、急に恐怖感のようなものが襲ってきて、でも逃げ場がなくて。。。という感じです。私は（今は大分良いですが)うつ病にかかったばかりの頃、周りの人にいくら「苦しい」と言っても分かってもらえず、物理的にも、精神的にもかなりの孤独を味わいました。やはり自分の気持ちが理解されない時に、一番孤独を感じます。私も過去の日記を読んだら重い内容ばかりでした。 病気にかかって2年半程経って思うことは結局、孤独というものを自分なりに受け止めるしかないのかな、ということです。私は1人の時、本なり映画なり音楽なりとにかく好きなものを徹底的に探したり、開拓したりしてその時間を楽しむようにしました。そううするとだんだん、1人でいる自分というものを受け入れられるようになってきました。 あまり答えになっていなかったらすみません。
お礼
自分の苦しさがわかってもらえないことが一番つらいですよね！！よくわかります。 自分なりにどう受け止めればよいのか、どうすればこの重い気持ちが軽減されるのか。一人の時間に慣れてくることはできるんです。でもふとしたところでまた元に戻ってしまう。解決は時間がしてくれるのでしょうか？ 理解してくれる人がほしいです。でも人が信用できません。しようと思ってもやめてしまう。信用して裏切られたとき今それに打ち勝つ元気がないのがよくわかります。 でもすごく参考になりました。最近は一人の時間がうまく使えなくてずっと孤独感だけを感じて時間をすごしていました。ひとりの自分を受け入れられる方法をさがしてみます。ほんとにありがとうございました！
お礼
ここに自分の気持ちを書いて、他の人も孤独を感じているんだということを再認識しました。ほんとに孤独感は感じてしまうときりがなくてどんどん下に下がってってしまう。 無理にポジティブになれるのはまだ立ち直る余裕があるからだと改めて認識しました。無理じゃない無理じゃないと思えば思う程なんか深みにはまっていくような…。心のどこかで弱いことはだめだって思ってたのかも。そんなことないとか思いながらも弱さを露呈するのが恐くてだから人にも言えなくて。でも自分の弱さを受け入れるってどうしたらいいのかわからないんです。 まわりの人との関係性は自分の心の中の縮図。なんか確かにそうかもとおもいました。自分をだめだと思う程出せる態度もそうなってきてしまって。私は少し自分にいやなことがあるとすぐ逃げてしまうところがあるんです。そういうところとかでよく自分を追い込んだりしてるかも。 人に自分と関わってくれることを期待もしています。それしかしてないかも。なんかしてくれないからいやだとか気持ちに答えてくれないからいやだとか。そうなると思うようにいかなければ孤独感かんじますよね。自分が人にしてあげられることをしようとおもいます。 ほんとにありがとうございました！！人に相談されても自分に自信がないから、思ってないこととかもいってしまうんです。irodorusakuraさんは今までいろいろ辛い経験とかをなさってるからこんなすばらしいアドバイスができるんですよね。ほんとに気持ちが少し楽になりました。ほんとに嬉しかったです。ありがとうございました！