• ベストアンサー
※ ChatGPTを利用し、要約された質問です(原文:食物繊維をとらせたい!!)

食物繊維をとらせたい!父への助言を求める20歳女子大生の投稿

Chappy4649の回答

回答No.1

http://www.amazon.co.jp/s/ref=nb_sb_noss?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%E3%82%AB%E3%83%8A&url=search-alias%3Daps&field-keywords=%E9%9B%A3%E6%B6%88%E5%8C%96%E3%83%87%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3&rh=i%3Aaps%2Ck%3A%E9%9B%A3%E6%B6%88%E5%8C%96%E3%83%87%E3%82%AD%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3 難消化デキストリンどうですか。 ラーメンでもお酒でも、食事に溶かすだけで簡単に食物繊維が獲れますよ。 味が無くてすぐに溶けます。 脂肪の吸収を抑えるトクホのコーラとかに入っている正体がコレです。 わざわざ高いトクホの商品を買わなくても、コレで普段の食事をトクホ化出来ます。

noname#207356
質問者

お礼

ありがとうございます!!! 難消化デキストリンは気軽に取り入れることできそうです! 試してみますね(^-^)/

関連するQ&A

  • 食物繊維について

    こんにちわ!!! 再びすみません((+_+)) 便秘なので、食物繊維を積極的に摂取しようと思います。 食物繊維が豊富な食材って何がありますか?? また、食物繊維をとると、便秘が解消されるほかにはどのような効果がありますか?? それに、食物繊維を摂取しすぎて、太るということはないのでしょうか?? いろいろ質問して申し訳ございませんが、よろしくお願いします!(^^)!

  • 水溶性食物繊維

    痙攣性便秘という便秘に 私は悩んでいます。 痙攣性便秘の特徴として すごい当てはまったので私はこのタイプです。 痙攣性便秘の場合、 食物繊維は逆効果だと知り、消化のよいもの… 水溶性食物繊維を多く含む食材を食べないといけないらしいです。 私が調べたら水溶性食物繊維は 海藻類や果物らしいんですが それ以外に 野菜等などでありますか? 消化のよい食材を教えてほしいです!

  • 野菜以外の食物繊維

    事情があって、野菜をあんまり食べれていません。特に葉っぱ類の野菜が全然。 食物繊維不足のようなので、困ってます。当方便秘なのですが、水分とっても乳酸菌とってもオリゴ糖とかとっても便秘に効かないので、やっぱり食物繊維大事なのかなとか、思ったり。でも野菜食べれない。 野菜以外で食物繊維を大量にとれるのってなんでしょうか? 大量にとるのは難しいでしょうか? 例えば、納豆?とかと、食物繊維のサプリと、青汁と、わかめと、ひじきと、果物と・・・ というふうに、別々に食物繊維のものをチマチマとっていけば、トータル的にはなんとかなるでしょうか? それともやっぱり野菜だけでしかとれない大切なものがありますでしょうか…。 仮に野菜食べれても、葉っぱ類はやっぱり難しいのですが、葉っぱ類食べなくなっただけでは何も影響ないでしょうか? お願いします。

  • 水溶性食物繊維と

    不溶性食物繊維では不溶性の方が便秘になりやすいと思うのですが、 経験ある方いませんか。 サイト上ではよく便秘解消などと書かれていますが、 私はそうは思えません。ひどい便秘になった際に、直近2週間よく食べたものを洗い出し、 その食物繊維量を調べましたが、不溶性ばかりでした。 適量であっても不溶性は水溶性より少量が良いと思います。 みなさんのご意見を。

  • 野菜をあまりとってないので、食物繊維の補給のためにイージーファイバーを

    野菜をあまりとってないので、食物繊維の補給のためにイージーファイバーを飲もう思うのですが良いでしょうか? 便秘とかではないのですが、なかなか野菜が取れないので野菜ジュース+イージーファイバーで野菜代わりにしようと思っています。 何か副作用とか問題はでてきますか?

  • 至急!食物繊維の取りすぎ、嘔吐

    今野菜などたくさん食べてまさに食物繊維をたくさんとりました。バイキングだったので食べすぎた可能性もありますが、吐いてしまいました。お腹も痛いです。しかしゲリではなく便秘でもう嘔吐と腹痛で具合がハンパないです。 食物繊維の取りすぎで嘔吐したりってありえますか?ただの食べ過ぎでしょうか

  • 寒天の食物繊維に、デトックス効果は期待できる?

    寒天に含まれている食物繊維に、腸を綺麗にしてくれるデトックス効果はあるのでしょうか? イメージ的には、繊維質が腸の壁をゴシゴシ掃除してくれるというイメージなので、根野菜を食べたほうがいいのではないかと思います。 寒天がもてはやされたのは、カロリーが低くて、ダイエットにいいから、という気がしないでもありません。 ダイエットで寒天をすすめている記事は、カロリーゼロを謳った後で、食物繊維が含まれているから便秘にもいい、という、ついでに付けたような言い方をしている感じを受けます。果たして、寒天にデトックス効果を期待していいものでしょうか?

  • メタボ改善に食事30分前に飲む食物繊維は?

    食事の30分前に食物繊維を摂ると、大腸の中で短鎖脂肪酸が増え、脂肪を体内に吸収するのを抑え、筋肉で脂肪を燃焼させる能力を増加させるそうでが、食物繊維は、サンファイバーと言うのが一番良いらしいですが、面倒な通販よりも、ドラッグストアやスーパーで売っている野菜ジュースは、塩分が心配なので、青汁をリンゴジュースに溶かして飲むのが一番簡単で良さそうですが、皆さんは、どうお考えでしょうか?

  • 便秘について

    便秘に食物繊維がよいとのことで野菜ジュースをミキサーにかけて毎日飲んでますが逆に便秘がひどくなりました。家族も同じです。これって便秘には逆効果なのでしょうがなぜでしょうか?野菜ジュースは体によくないのでしょうか?

  • 繊維を含んだ食品は

    たまに便秘になり、困ってます。 センナや錠剤のやつは、翌日に効きすぎて(もともと お腹はゆるい方なので)あまり好みません。 そんな時は、ファイブミニを飲んで自然に待ちますが、 食物などで、繊維を多く含むのは、ごぼうなどのほかに どんなものがありますか? また、学校の家庭科で習った程度の食品の栄養素みたいな、 (例えば米は炭水化物で、何に良い) 簡単なサイトがあれば教えて欲しいです