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人生を大切にするためのアドバイス
- 不安定な体調や悩みに対するアドバイスをまとめました。
- 自分自身の心身の健康を大切にすることが重要です。
- 過去の失敗や悲しみにとらわれず、前向きに未来を考えましょう。
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。 私も躁うつ病の４０代です。 興奮しやすく涙もろい、というのは、そう状態かもしれませんよね。 通院とお薬は、ずっと飲んでいますか？ 私の場合は、リチウムは調子が良くても悪くても、欠かさず飲む事になっていて、守っています。 一生付き合う病気なので、「今は悪い波。でも、いつか、変わる」「今は良い波。でもこれも、いずれ変わる」と思っています。 何もする気になれない時期、私も何回も経験しています。 病気のせいなのに、自分のせい、と責めてしまいます。 私の場合、苦しい時期は、苦しいノートを作って、心の暗闇ドロドロを書き殴ります。 書く、って心理学的にも、いいそうです。 書く気力があったら、試してみてください。 または、出来たことを書くのもいいかもしれません。 ゴミ出しができるなんて！ 十分です！ ゴミをためてはダメ、という意識があって、行動できている。 家の中がグチャグチャなら、大きい物だけ片づけては。脱いだ服だけ、とか。 お母様亡くなられて辛く寂しいですね。 私は小さいころに亡くしました。 今でも泣いてしまいます。 ただ、声を上げてわんわん泣いたら、泣き疲れて「私がこんなに泣いているのを見たら、死んだ母も辛いかな」と、泣きやみます。 でもまた泣くんですけど。 やる気が出ないときは、どんな小さな目標でも、出来ないですよね。 いっぺんには良くなりません。 まずは、今できていることが維持できるよう。 そして、主治医に現状を伝えて、違うお薬が効くかもしれないし、中止したほうがよいお薬があるかもしれないし、相談なさってみてください。 お互い自分を責めないように頑張りましょう。
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- patayaroiyaru
- ベストアンサー率24% (13/54)
寝てばかりいる躁うつ病の30代の女性が伴侶が見つかりますか？ 病気とはうまく付き合っていくしかないと思いますが、 今の自分をを変えるにはまず自分の行動を変える。 これは常套手段ですよ。 何を大切に生きていけばいいとか考える前にまず日々の行動を変えないと 何も始まりません。 肥満は健康にも悪影響ですし、まずは痩せる努力をする事。 痩せてから改めて自分の人生を振り返ってみれば 答えが出ると思います。 お一人だそうですが働かないで生活できているのですか？ うらやましいですね。 普通の人は働かないと生きていけないので、人生を考える余裕などなく 日々を生きるために働いています。 60歳を過ぎると人生はあっという間に過ぎていきます。 だらだらしているうちに人生終わってしまいますよ。
お礼
回答ありがとうございます。 そうですね。 糖尿病の家系でもあるので まずは痩せないといけませんね。 何度もチャレンジしているのですが… いい加減にしないと発病しますね。 これ以上、病気を増やしたくないのに… 正直なところ、病気のせいかもしれませんが 今すぐにでも「死にたい」という気持ちがあふれています… 60までまだあと25年もありますね。 うつ状態が続いていて頭の中は負の連鎖ばかりなのです。 でも先に亡くなった両親達に笑顔で会いたいので まずはコツコツ痩せようと思います。 今の躁鬱病を発病してからの10年もあっという間でした。 これからは少しでも悔いのない様に何とかしていきたいと思います。
- 近藤 美樹（@yuukatinn）
- ベストアンサー率25% (8/32)
いろいろと、大変なのですね・・・。 では、自分にできるか、できないかは別としてやりたい事を一生懸命やったらどうでしょうか？？ きっと、元彼さんも、頑張ってるあなたを見たら、やり直したいという気持ちが芽生えてくるはずです。 お役に立てない回答すみません・・・。 でも、応援してるので頑張ってください！ 誰にでも、人生に山はありますから・・・。
お礼
回答ありがとうございます。 やりたいこと・・・ 大学へ行けていない分 私は勉強不足なので興味のある分野の本を 読んでみたいと思います。 元彼にやり直したいと思ってもらえる様に コツコツがんばってみます。 応援して下さるんですね。 ありがとうございます。 そうですね。 皆、人生は山あり谷ありですよね。 自分だけを見つめないで生きたいと思います。
- dondoko4
- ベストアンサー率12% (1161/9671)
痩身になれば、躁鬱病は治ります。
お礼
回答ありがとうございます。 元々は標準体重でした。 その時に発病しました。 その後、治療のストレス？で激太りしました。 標準以下まで痩せないとダメなのでしょうか… とにかく少しずつ着実に減量します。
お礼
こんにちは。 回答ありがとうございます。 同じ病気を抱えていらっしゃるんですね。 確かに自分を責める傾向にあるかもしれません。 気をつけながら頑張ります。 通院と服薬は欠かせません。 やはり一生付き合っていく病気なのですね。 波があるのは仕方がない。 今までに何度もあったのに納得！？出来ないでいました… 苦しいを書くノートを作るの良いですね。 または出来た事を書くのも。 記録するのはダイエットにも良い様なので。 ありがとうございます。 ゴミ出しだけでも続けますね。 大きい物＝洋服の整理もしたいと思います。 やはり母親の死は大きいですよね… 涙がいつまでも出るのは仕方ないのですね。 我慢してどうなるものでもないんですね。 無理をしないでいきたいと思います。 主治医とはよく話し合っています。 しかし薬を変えてもらってもいますが 色んな症状が出てきていて…難しいようです。 今出来ている事の維持をしたいと思います。 欲張りな私には少々！？難しい事ですが これ以上、悪くなるよりは良いと思うので。 はい、自分を責めてばかりいても何にもならないですよね。 コツコツがんばります。