• 締切済み

真剣に悩んでます。長文です;

私は21歳♀、身長157cm体重48kgです。一年半程前に無理なダイエットをし36kgまで落としました。でも見事にリバウンド。＋18kg。お腹いっぱいで苦しいし美味しいと思いながら食べてる訳でもないのに甘いものを食べたら止まらなくなります。罪悪感でいっぱいでオシャレも出来ないしデブだし太ったねって言われるのが嫌で誰にも会いたくなかったです。 でもこんなんじゃダメだと思い 食生活を見直し３食きっちり食べ間食はなし。でも我慢のし過ぎで痛い目を見たので甘いものが食べたくなったら食べ過ぎない程度に食べる。を続けてたらまた体重が減っていき、元々運動が好きなので時間がある時にウォーキングや岩盤浴に行ったりしてリフレッシュ。順調でした。 前ほど痩せる気はないですし、数字だけにとらわれるのではなく、健康的にスタイルのいい、もちろん中身ももっともっと磨いて素敵な女性になりたいのです。 でもたまにプツンと糸が切れたように過食してしまいます。 ストレスを食にぶつけてしまうのは何故なのでしょうか…？ ただ意志が弱いだけだと言われたらそれまでなのですが、真剣に悩んでます。

みんなの回答

  • PrinceTY
  • ベストアンサー率56% (13/23)
回答No.2

計画的に過食すればいいんじゃないですか？ それから、、、ダイエット以外に打ち込める趣味を見つけるのもいいんじゃないでしょうか？ 運動好きなら、何かスポーツ競技を始めてみるとかね。

usfjrn
質問者

お礼

何かスポーツ競技を始めるって良いですよね！時間にもぉちょっとゆとりが出来たら何か始めてみたいなと思います(^^) 計画的に過食は私には少し難しいですが… わざわざありがとうございました！

  • orlyk
  • ベストアンサー率0% (0/2)
回答No.1

ステップあや、と検索してみてください。 全部書いてあります。(もちろん無料のブログです、本当に変なのじゃないです！本もたくさん出しておられます。) あなたの過食は、意思の弱さとはまったく関係ありません。 体の正常な声なんです。 つらかったよね、苦しかったよね。 体がふとした弾みで思い出したとき、必死に栄養を取り入れようとしているんです。 日本女子医大の鈴木まり先生はご存知ですか？ 日本の摂食障害の研究の、第一人者です。 その方がおっしゃっておられますが、「ダイエットしていた期間の２倍の時間たたないと、過食は消えない」そうです。 体をとことん痛めつけたのだから、今はあせらず自分をいたわってあげてください(＾＾) 157cm36kgのときなんかより、今はもっともっと素敵なはずです、あなた。 体重やみかけなんかより自身に自信をつけてあげて。 もっとステキなもの、たくさん持ってるはずだよ。 お願いだから、自分を責めないであげてください。

参考URL：
http://ameblo.jp/step-aya/
usfjrn
質問者

お礼

わざわざ私の為にブログまで教えて頂き、ありがとうございます…(;;) 過食が止まらない時は本当に無我夢中でお腹がはちきれる程食べてしまい結局後悔と罪悪感ばっかりで…もぉどぉすればいいのかわからず初めてここで質問させて頂きました。orlykさんのとても親切で暖かい文章を読んでたらウルウルしてきてしまいました。 女性として産まれてきた喜びをもっともっと感じられるように、これからはゆっくり自分自身と向き合って頑張っていきたいと思います。ありがとうございました！

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