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体脂肪率が低すぎる…

23歳女です。 今年から教育職につきました。 身長156.3cm体重42kgなのですが、体脂肪率が9%しかありません。 就職前は体重45~46kg、体脂肪率20%前後でした。 体重は元から変動が激しく、一年間で50~44kgを行き来していたので、心配していないのですが、体脂肪率があまりに減りすぎているように思います。 ここ最近不正出血が多く、このままではいけないと思っているのですが、体重が増えるのが嫌で食事も億劫です。 体脂肪率だけを増やすことはできるのでしょうか?

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noname#206981
noname#206981
回答No.2

まず体脂肪計が壊れている可能性を疑います。 体脂肪計は脂肪率を直接測定するのではなく、身体に微電流を流してその反応を調べるものです。そういう意味ではあまり正確な値は出ません。女性で体脂肪率9%というのは明らかにおかしいです。 ただ就職前の体脂肪率20%というのも相当低いですね。女性の体脂肪はただの脂ではありません。 エストロゲン、通称「女性ホルモン」を分泌する大切な臓器の一つです。 体脂肪を苛め過ぎるとホルモンバランスが崩れて、月経不順、不妊症などの原因になります。また閉経時と同じ状態になりますから、骨密度が落ちて骨粗鬆症になりやすくなります。30代で大腿骨骨折で寝たきりになる可能性もあります。 一番の根っこに「体重が増えるのが嫌で食事も億劫」という意識がある気がします。痩せていること=善、太ること=悪、という意識を取り除かないと難しいです。 婦人科に行って相談してみてください。

その他の回答 (1)

  • trytobe
  • ベストアンサー率36% (3457/9591)
回答No.1

甲状腺ホルモンの検査はされましたか? 基礎代謝に関係するホルモンで、ちょうど良い範囲でないと、いくら食べても太らないということが起こります。 甲状腺ホルモンの検査:甲状腺の働きと異常(亢進症と低下症)を診断 http://medical-checkup.info/article/44517821.html 甲状腺ホルモン 検査 - Google 検索 http://www.google.co.jp/search?q=%E7%94%B2%E7%8A%B6%E8%85%BA%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3+%E6%A4%9C%E6%9F%BB

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