体脂肪率が低すぎる…

質問

23歳女です。
今年から教育職につきました。

身長156.3cm体重42kgなのですが、体脂肪率が9％しかありません。
就職前は体重45～46kg、体脂肪率20％前後でした。

体重は元から変動が激しく、一年間で50～44kgを行き来していたので、心配していないのですが、体脂肪率があまりに減りすぎているように思います。

ここ最近不正出血が多く、このままではいけないと思っているのですが、体重が増えるのが嫌で食事も億劫です。
体脂肪率だけを増やすことはできるのでしょうか？

回答No.2

noname#206981 · ベストアンサー

まず体脂肪計が壊れている可能性を疑います。

体脂肪計は脂肪率を直接測定するのではなく、身体に微電流を流してその反応を調べるものです。そういう意味ではあまり正確な値は出ません。女性で体脂肪率9%というのは明らかにおかしいです。

ただ就職前の体脂肪率20%というのも相当低いですね。女性の体脂肪はただの脂ではありません。
エストロゲン、通称「女性ホルモン」を分泌する大切な臓器の一つです。

体脂肪を苛め過ぎるとホルモンバランスが崩れて、月経不順、不妊症などの原因になります。また閉経時と同じ状態になりますから、骨密度が落ちて骨粗鬆症になりやすくなります。30代で大腿骨骨折で寝たきりになる可能性もあります。

一番の根っこに「体重が増えるのが嫌で食事も億劫」という意識がある気がします。痩せていること＝善、太ること＝悪、という意識を取り除かないと難しいです。

婦人科に行って相談してみてください。

回答No.1

trytobe

甲状腺ホルモンの検査はされましたか？

基礎代謝に関係するホルモンで、ちょうど良い範囲でないと、いくら食べても太らないということが起こります。

甲状腺ホルモンの検査：甲状腺の働きと異常（亢進症と低下症）を診断
http://medical-checkup.info/article/44517821.html

甲状腺ホルモン 検査 - Google 検索
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