不規則な生活

質問

皆さんはご飯食べる時間決まってますか？

回答No.3

vumoc4ear4

決まっていますね。
バイトをしていた頃はかなり不規則になりましたが我が家のルールです。

朝　7:00
昼　12:00
夜　18:30

何十年もこれです。外食は除いて。

回答No.2

150715

仕事（夜勤シフト）の日は普段と大きく違いますね。

朝ご飯　6：30
昼ご飯　12：00
夕ご飯　21：00（16：00～仕事）
翌日朝ご飯　抜き（本当は7：00だが、そんな暇無い！！しかもおいしくない！！）
　〃 昼ご飯　11:00（帰宅してからなんで、朝ご飯と兼用です）

回答No.1

hide6444

ご飯を食べる時間を決めているほうが、身体のためには良いですよ。

仕事の都合もあるでしょうが、一週間の生活のリズムはあまりかえないほうがいいです。

寝る2時間前には食事は終えておきましょう。胃を休ませてください。