精神科に行くべきか

質問

私はなんでも悪い方に考える癖があって、今まで人の顔色などを気にして来ました。

今年大学入学して学校に居る時は本当楽しいです。

でも、家に居ると部屋に閉じこもり気味です。
父と2人暮らしをして居るんですが、父は私が小学の頃母に暴力をふって居て、母も悪い部分はあったのですが、しばらくたってから母は家を出る事になり、父とはまだ離婚はしていません…

それから何度か、父が怒った時にあたしへ手を出すようになり、八つ当たりも何度かありました。

あまり会話をすると喧嘩になると思い小6あたりから部屋に閉じこもる事が多くなったと思います…

父の足音が聞こえる度に携帯を隠したりするようになりました…

中学から『周りに悪口言われてる』など『周りに変な目で見られてる気がする』などの思い込みをして来ました。

中学の時はイライラする時が多かったです。

母は信用していいのかも分かりません

最近バイトを始めて自分が仕事出来なすぎて『嫌われてるんじゃ無いかな』『あたしの悪口言って無いかな』『今睨まれた気がする』など思い始めました。

バイトの日は食欲が無くなり、身体が重くなる事が多く、緊張が半端ないです…

これって精神科に行った方が良いのでしょうか…？

回答No.6

tsufujifuji

いかなくてもいいよ。話を誰かに聞いてあげなよ。あとさ、親父病気だぞ。不安障害か、何かの一種。(^^)

回答No.5

doc_somday

行くのは良いのですが、このストレスだらけの世の中、どこの精神神経科も「満員御礼」状態です。
「まとも」な精神神経科では担当医を固定し「予約制」になっています、また厚生労働省は「診察」無しで「処方箋」を出すことを禁止しました。
当然混雑に拍車が掛かり「評判の良い」クリニックなどは「新患」は半年先まで無理。
新患には臨床心理士の面接、血液検査、ペーパーテスト(学力では無い)が必要で、三十分の面談が課されます。そのため通常十五分の診察時間に「食い込む」のが苦しく、彼方遠方になるのはこのためです。
ここで諦めてはいけません、「キャンセル待ちをします」と言って下さい、携帯が離せなくなりますが、最悪三ヶ月、運が良いと三週間に短縮されます。もちろん全てをキャンセルして受診して下さい。
多分投薬されますが、二ヶ月は薬を飲んで下さい。
薬は嫌いとか、止められなくなるとか、副作用が嫌だとかは絶対駄目、処方通りに飲んで下さい、最初は多分効きません、副作用が来ます。副作用を訴えて下さい、通常精神神経科の薬は必ず副作用が先に出るので、医師は患者が副作用を訴えると初めて「この患者は、真面目に治す気がある」と判断します。
精神神経科で最も大切なのは会話です、言いたい事を言えない場合はメモにして渡します。
一月程経ったら「カウンセリングを受けたい」と言って下さい、本当はこっちが目的なのですが、世の中のカウンセラーを「名乗る」奴らの「2/3」は詐欺です。まだ国家資格では無いので、詐欺師や新興宗教の勧誘があなたの財布を狙っています。だから最初に精神神経科の医師に紹介して貰うのです。なおカウンセリングは高価です、特殊な修士課程を受けた心理学科出のカウンセラーを五十分拘束することになるので、一回、ド田舎で六千円、都心で一万二千円(税別)、かかりますが安いのは詐欺、それに初めは毎週か、隔週なのでお財布が泣きます。なお、口が多い、メモを取らない、あなたを覚えて居ないのは全て詐欺。
カウンセラーは何も話しません、あなたが全てを話します、特に恥ずかしくて絶対口にしたくないことから順に話して下さい、カウンセラーは国家資格ではないが「秘密保持義務」に縛られます。
あなたの場合カウンセラーの「範疇」です。

回答No.4

yama891

○被害妄想か、人間不信か_とかく全て偽悪的な見方_考え方しか、できない。
いわゆる、ノイローゼ気味ですか。　ここで、ぼやいたり愚痴ったりしても、別に貴方様の人生を真から心配出来る方が、現れる事はないでしょう。
○どうぞ、心療内科でも精神科でも、ご自身が心配なら直ぐに行動すれば、受診すれば_いいだけでしょう。他人様に甘えられたって、如何にもこうにも_答えは、出ないものでしょう。

回答No.3

783KAITOU

精神科に行かなくてもいいです。理由は、精神科にかかっても治らない可能性が高いからです。あなたは大学生になったばかりです。ご自分で不都合な事を自覚されています。しんどいときは精神科にかかるのではなく、カウンセリングを受けるか、相談できる誰かを作ってあなたの気持ちを聞いてもらうのがいいです。あなたの年齢からいえば必ずよくなります。

あなたの特徴的なものの考え方は以下にお書きになっています。
●私はなんでも悪い方に考える癖があって、今まで人の顔色などを気にして来ました。
●『周りに悪口言われてる』など『周りに変な目で見られてる気がする』などの思い込みをして来ました。
●自分が仕事出来なすぎて『嫌われてるんじゃ無いかな』『あたしの悪口言って無いかな』『今睨まれた気がする』など思い始めました。

　↑これらに共通していることは「人の目を通して自分のことを考えている。」と、いうことです。「強迫観念」というものです。分裂病のひとつです。

たとえばですが「人の目を気にする」というイメージを思い浮かべながら人と会ったとしましょう。人の目を気にする自分のイメージとは、不安そうな表情や、緊張して引きつっている自分の顔のことです。

人に会っている、というその場面でその相手の人は、自分（あなた）の不安と緊張の顔、表情を眼で見て反応するでしょう。あなたの顔を見て相手の人も、不安と緊張の顔に変わります。この相手の人の表情を見て、自分はやっぱり嫌われている。この人も他の人と同じように自分を悪く思っているに違いない。と、いう言葉が浮かびます。そして、いたたまれない気持ちになってそわそわとその場から逃げ出したくなります。

これを梅干し現象といいます。酸っぱい梅干しを口に入れてかみ砕いた、とイメージすると、口の中にはたちまち唾液があふれ出て来るという神経反射が梅干し現象です。

自分の顔も表情を見て相手の表情が不安、緊張に変わったとき、あなたは「やっぱり」となります。そして、自分の思っていたとおりの反応が得られたので快感物質「ドーパミン」が分泌します。自分が思い込んでいるイメージと相手の表情が変わった、という現実が合致するので、ドーパミンが分泌します。（これがあなたが思い浮かべる「バットイメージ」の内容です。）これは現実破壊に結びつきます。あなたと現実の関係を壊してしまう可能性があります。

少しだけアドバイスです。
あなたの主観的な考え方、過去の事を考えるという考えを中止することです。過去の事を考え続けると、後ろ向きの思考になります。まして不都合な出来事を考えるわけですから・・・。そこから現実との距離が発生します。つまり、現実を相容れない思考方法が身についてしまうのです。いいことも悪いことも過去の事は考えない。と、いうように気持ちを切り替えて、現実原則のものの考え方をしましょう。そして、日々の行動計画を前日に書いて翌日その通りに実行しましょう。

回答No.2

ao-momo

精神科へ行く必要はないと思います。

ご質問に、悩みがふたつ書いてあるように感じます。

1.あなたの、家庭におけるお父さんとの関係。また、別居両親の問題。

2.あなたがアルバイトを始め、アルバイト先でうまくやれていないのではないかという不安。

この二つは、本来は別物ですよね。しかし、どちらもあなたの心の中で溜まるストレスや重圧感などの原因になっているので、悩んでいるうちにそれらを関連付けて、自分への疑問に行き着いた、、、そんなふうに感じました。

あなたは子供の頃から、親の問題を見ながら、ずーっと我慢してきた。これは辛かったでしょう。

それから、仕事のストレスや不安を抱え、なんだかしんどいんですよね。

それらのストレスをどう処理するか？
これはあなたの「病気」ではなく、これまで立派に生きてきた、そして頑張って生きているあなたの、自立した大人になるための、成長の目標ではないかと思います。

誰か相談できる大人の人、たとえば大学に学生相談室があればそこで、あなたの中に溜まっているものを、思い切って全て打ち明けてみてはいかがでしょう？

あなたの、混沌とした心の中が、きっと整理できると思います。

回答No.1

noname#202739

行ったほうがいいんじゃないですか。