精神を病む位人の目を気にするのを辞める為に。。。

質問

２２歳の大学生（男）です。

自分は人の目を異常に気にしてしまう傾向にあります。

例えば誰かが私の悪口を言っているのを聞いたりしたら、それ以降ずっとその事を気にしてしまったり、その人の周りにいる人の顔色を伺ってビクビクしてしまう事があります。

もう辞めたのですが、以前行っていたバイトである１人の中年の上司にもの凄い嫌がらせをされていた時もそうでした。

そのバイトをしていた時は、家にいる時でもその上司の事が頭に浮かんで来てしまい「ああ・・・またあいつに何かされないだろうか・・・」みたいな事を考えてしまっていました。

こんな行動を取ってしまうようになった原因は、中学時代の陰湿ないじめにあると思います。
当時はいじめをして来た加害者達の顔色を伺って過ごさざるを得なくなっていて、それが長期間に及んだ為人の目を気にするという事が当たり前になったのかもしれません。
当時は「また悪口を言ってるんじゃないか・・・」「またいじめを企んでいるのではないか・・・」みたいな事を加害者の前ではずっと考えていましたから。

しかし、自分は本当にこのままでいいのかと最近強く思うようになって来ました。
もし誰かが私の悪口をいっていたり、嫌っていたとしても、こっちに非が無いのであればそれはもう相手の性格次第だから一切気にする必要などないのではないかと思うのです。
仮にその人の行為がエスカレートして集団でのいじめに発展しそうになったら（可能性はかなり低いと思いますが）、その時はその状況から逃れる方法を考えますが、それ以外の場合は
もう人の目を気にして過ごす必要等ないのではないかと感じます。

そして普段例えば家にいて何のストレスもない状態の時に、この前のバイトの上司の事を考えてしまうみたいに、嫌な人の事を考える必要も全くないと思います。
自分の貴重なリラックス出来る時間に、考えると気分悪くなるような人の事を考えて自分の大切な時間を無駄にするのは本当に馬鹿げています。

これらの事に加えて、自分はまだ地元から出ていないのですが街へ行くと「当時の奴らに遭わないだろうか・・・、遭って馬鹿にされたらどうしよう」みたいな事をずっと考えていました。
「馬鹿にされた時のシュミレーション」みたいな事をずっとしていたのですが、これも正直言ってする必要があるのかと感じます。もしそいつらが当時の様に馬鹿にしてきても相手にしなければいいだけ。それよりもそいつらの事を意識して楽しい事も楽しめていない状況の方が馬鹿げてるのではないかと思い始めてきました。

そこで皆様に質問ですが、上記に挙げた「人の目を気にして自分の休日にまで嫌な事を考える事」「当時のいじめの加害者等をわざわざ意識しながら街へ行ったりする事」の必要性ってあるでしょうか？

自分でなかなか結論を出す事が出来ないので、皆様の意見をお聞きしたいと思います。

回答No.4

shibatoshiko · ベストアンサー

質問するまでもなく、自分で答えを見つけていると思います。

「人の目を気にして自分の休日にまで嫌な事を考える事」「当時のいじめの加害者等をわざわざ意識しながら街へ

行ったりする事」の必要性なんて全く無いです。

中学の頃の虐めや上司の虐め等トラウマになりそうな事を自分で乗り越えてる、乗り越えつつある気がします。

「しかし」以降に書かれている内容は本当にその通りだと思います。

何がきっかけでそのようなバランスの良いフラットで風通しのいい健やかな気持ちや考えになることができたので

すか？いい出会いがあったのでしょうか？

多くの虐められている子や、虐めのトラウマで苦しんでいる人に読んでもらいたい文章です。

お礼

回答ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。

回答No.5

my00melody

私も小学生のとき
軽いいじめを受けて
休日はおばあちゃん家と
家の往復しかしませんでした
加害者に会うのが嫌だから。
でも全力で存在しない人間だと
思って無視したら
楽になりました。
そんな悪い奴らは
この世にいないって
無視です！
バカにされても無視
悩んでもそんな奴らの
脳みそなんて理解できない

お礼

回答ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。

回答No.3

NURU_osan

＞そこで皆様に質問ですが、上記に挙げた「人の目を気にして自分の休日にまで嫌な事を考える事」「当時のいじめの加害者等をわざわざ意識しながら街へ行ったりする事」の必要性ってあるでしょうか？

　ありません。
　おそらくあなたは一種の不安障害に陥っていると思われます。
　一度専門家のカウンセリングを受けたほうが良いでしょう。
　あまり不安を煽りたくはありませんが、このままでは就職後の生活で支障が出てくる可能性もあります。

　一人で考えて悩んでいても解決しません。克服も出来ません。忘れることすら出来ません。
　苛められた時の嫌な気持ち、感覚の記憶は何故か忘れられずいつまでも残ります。
　それでいて何とか克服しようとしても、嫌な気持ちや感覚は記憶に残っているのに、具体的に何があったかという記憶は不思議と時と共に思い出せなくなっていき、思い出せないがゆえに克服も出来なくなっていきます。
　まだ、記憶が新しいうちに誰か第三者の力を借りて克服すべきです。
　早ければ早いほどいいです。
　今日にでも、親に悩みを打ち明け、カウンセリングを受けたいと相談してください。

お礼

回答ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。

回答No.2

noname#174882

はじめまして
気にする必要性はありませんが、私も過去のせいで気にしてしまうタチで…
私も性格改善中です(o^^o)

回答になってなくてすいません。

お礼

回答ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。

回答No.1

noname#174882

はじめまして
気にする必要性はありませんが、私も過去のせいで気にしてしまうタチで…
私も性格改善中です(o^^o)

回答になってなくてすいません。

お礼

回答ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。