この様な必要性ってありますか？

質問

２２歳の大学生（男）です。

自分は人の目を異常に気にしてしまう傾向にあります。

例えば誰かが私の悪口を言っているのを聞いたりしたら、それ以降ずっとその事を気にしてしまったり、その人の周りにいる人の顔色を伺ってビクビクしてしまう事があります。

もう辞めたのですが、以前行っていたバイトである１人の中年の上司にもの凄い嫌がらせをされていた時もそうでした。

そのバイトをしていた時は、家にいる時でもその上司の事が頭に浮かんで来てしまい「ああ・・・またあいつに何かされないだろうか・・・」みたいな事を考えてしまっていました。

こんな行動を取ってしまうようになった原因は、中学時代の陰湿ないじめにあると思います。
当時はいじめをして来た加害者達の顔色を伺って過ごさざるを得なくなっていて、それが長期間に及んだ為人の目を気にするという事が当たり前になったのかもしれません。
当時は「また悪口を言ってるんじゃないか・・・」「またいじめを企んでいるのではないか・・・」みたいな事を加害者の前ではずっと考えていましたから。

しかし、自分は本当にこのままでいいのかと最近強く思うようになって来ました。
もし誰かが私の悪口をいっていたり、嫌っていたとしても、こっちに非が無いのであればそれはもう相手の性格次第だから一切気にする必要などないのではないかと思うのです。
仮にその人の行為がエスカレートして集団でのいじめに発展しそうになったら（可能性はかなり低いと思いますが）、その時はその状況から逃れる方法を考えますが、それ以外の場合は
もう人の目を気にして過ごす必要等ないのではないかと感じます。

そして普段例えば家にいて何のストレスもない状態の時に、この前のバイトの上司の事を考えてしまうみたいに、嫌な人の事を考える必要も全くないと思います。
自分の貴重なリラックス出来る時間に、考えると気分悪くなるような人の事を考えて自分の大切な時間を無駄にするのは本当に馬鹿げています。

これらの事に加えて、自分はまだ地元から出ていないのですが街へ行くと「当時の奴らに遭わないだろうか・・・、遭って馬鹿にされたらどうしよう」みたいな事をずっと考えていました。
「馬鹿にされた時のシュミレーション」みたいな事をずっとしていたのですが、これも正直言ってする必要があるのかと感じます。もしそいつらが当時の様に馬鹿にしてきても相手にしなければいいだけ。それよりもそいつらの事を意識して楽しい事も楽しめていない状況の方が馬鹿げてるのではないかと思い始めてきました。

そこで皆様に質問ですが、上記に挙げた「人の目を気にして自分の休日にまで嫌な事を考える事」「当時のいじめの加害者等をわざわざ意識しながら街へ行ったりする事」の必要性ってあるでしょうか？

自分でなかなか結論を出す事が出来ないので、皆様の意見をお聞きしたいと思います。

回答No.1

kurashinotetyo · ベストアンサー

必要性まったくないです。
嫌な事に自分で縛ってどうするのですか？
自分を解放してあげてください。

想念てご存知でしょうか？考え方、気持ちのことを言うのですが
その想念次第で変われます。
性格は変えられません、ましてや人のことなど変えられないのです。
変わるべきは自分、自分の想念です。
気持ちって言葉に出さなくても何故か伝わる事が多々あります、それは自分でも気がついていない態度で、視線などで伝わります。
オドオドしたり、下ばかり見ていると周りは不信に思います。
悪い事をしているわけではなくても、「おかしい人」と思われてしまうのです。
それって損してるとおもいませんか？
ただ、貴方の考え方は良い事ではありません、ただただ、自分で自分の首を絞めているようにしか思いません。
まず、視線が気になるなら、別の気に仕方をしてください。
見られている、と思うなら、身なり清潔にして背筋をぴんとして
挨拶する時は笑顔ではっきりと伝える。これは人の為でなく貴方自身が気持ちよく
過ごすための行為です。
清潔感があって、姿勢がよく笑顔で挨拶してくれる人をいじめたりしません。
そのような人を悪く言うのはそれはその人間がおかしいだけのこと
おかしい人間を気にする必要は全くありません。

多分、貴方は自分の頭の中だけで答えを出そうとして
こんがらがっているだけなのでは？
ＰＣ等でなく、自分で紙に思っている事を書いてみたり
人に話してみてください。答えは自分で決めます、ただ、話たり書く事で整理ができる。
頭の中だけで考えているとだんだん、狭くなっていきますから
色々な目線、見方をしたほうがいいと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。

回答No.2

majesta67

それは誰にでもあると思います。

私は女ですが愛想が悪いし声も低いので仕事の社内研修が嫌で嫌で嫌で、休みの日ももし皆の前で何かしなければいけないとしたら絶対声が小さいとか笑顔がないと怒られるのではないかetc…考えるだけで憂鬱でした。

なんでわざわざ嫌なこと考えてストレス溜めやなあかんのや！と開き直って考えるのめんどくせー。って思いながら過ごしてました。今でも嫌なことに頭使うのめんどくせー。

高校の時、クラスの女同士でいじめのターゲットが回っていて、ついに私にも回ってきました。

まぁいじめって今思えばもそこまでひどいもんではないですが当時はきつかったです。

どっちかってと、私は恨みは晴らすべき、とプチ復讐してやろうと考えるタイプだったんで、卒業してから遭遇したらビクビクするのではなくどうやって嫌味言ってやろうかなとお気楽に考えていました(笑)

まぁ人それぞれですし、復讐を促しているわけではないんですが、この糞チンケな陰湿女より自分のが性格マシだと完全プラス思考だったので、びびることもないのですが(笑)

仕事だとそうはいかないですが、俺のこと嫌いな奴は俺も嫌いだからお互い様だと。
自分を相手以下だと自分自身で下げたらいいようになりませんよ。

無理矢理でもめちゃくちゃな理由でも開き直った方が気が楽になると思います。

お礼

回答ありがとうございました。
参考にさせて頂きます。