どうしたら痩せますか？

質問

お世話になります。私は 産後1年8か月たちます。７年の間に三人出産をし、出産前152センチ49キロでしたが産後いまは、59キロと10キロ太り全く痩せません。どうしても痩せたくて仕方ありません。でもどうしても食べてしまいなかなか痩せずにいました。が、先週月曜から、胃腸炎になり、２日間食べられず飲んでも吐いてしまう状況でした、その後もあまり、胃の調子があまりよくなくいまに至りますが現在58、7キロとちょっとだけ減りました。がなにせいま、現在ごはんや、炭水化物は、食べてません。朝は時間がなくグラノーラをヨーグルトで食べ昼はもらしや、トマトと今日は冷凍のからあげを2こ食べました。夜は我が家はミートソースのスパゲッティですが私は野菜中心にスパゲッティは、食べず具だけを食べようかと思います。炭水化物ごはんを食べないと痩せるのかと思いきや、痩せないです。一応毎日忙しいですが、朝晩は、ストレッチ腹筋中心にやり、歩けるときはウォーキングしてます。飲み物は温かいウーロン茶系を飲んでます。また、コーヒーが大好きです１日二杯から、三杯飲みますが上白糖と牛乳を入れてます。基本的に、砂糖は上白糖でないほうがいいのでしょうか？？どんな砂糖がオススメに、なりますか？また、料理に入れるなら三温糖とかがいいのでしょうか？無知のため申し訳ありません。どうか、10キロやせたいです。また、なにかサラダレシピ野菜中心の簡単レシピがあれば教えください。よろしくお願いいたします！

回答No.2

rairusuki

こんばんは。
私もダイエット中で偉そうな事は言えないのですが、一度断食してみたらいかがでしょうか？
１日２リットル以上の水分補給と
酵素ドリンクもしくはサプリで…
できれば、酵素ドリンクが良いようなのですが、何せ主婦にしたら高い！
なので、私はドラッグストアで酵素サプリを1,000円ちょいで購入してトライしました。
私は元々すさまじくデブなので４日で３.５キロ減りました。多少リバウンドはありますが、一度リセットさせるには良いと思います。
他の方もおっしゃってる通り
炭水化物は取った方が良いと思います。
朝だけでも。。。

なんにせよ、一度リセットさせる意味で３日程度断食してみてはいかがてしょうか？

お礼

おはようございます！参考になります！一度断食ですか、そうですね、リセットのためやりたいと思います！ダイエット頑張ってください・ありがとうございました！