考えすぎな性格を直したいです！

質問

わたしは高校生です。

最近、自分の考えすぎにしんどくなります。人間関係で勝手に自分が被害妄想してわたしは嫌われてるんじゃないかとか思ってしまいます。少し不機嫌そうにしてる友達がいると私はいままでその子に対してなにをしてきたのだろうとか、いろいろ考えて堂々巡りです。それを考えている時あの時あの子の悪口言ったのがバレて怒っているのかとかいつも考えてしまいます。でも結局わたしは全く関係ないというのがオチです。分かっているのにいつもこの堂々巡りです。こーやって意味の無い悩みをしたくないと、人の悪口を言うのも怖くなりました。その子の悪口を言って誰かが聞いててそれをチクられたらどうしようとかその子がたまたま聞いてたらどうしようとか、初めからそんな悪口をベラベラ言う性格では無かったのですが、モヤモヤします。
悪口を言ってるその場にいても嫌です。同意したと思われたりしたら嫌だからです。悪口なんて女の中では普通なのにそれを友達が言うたびに、なんかモヤモヤしてバレないかな、聞こえてないかな…
こんな感じです。最近ひどいです。みんなに好かれよう、嫌われたくないという思いが強いです。考えすぎないようにするにはどうしたらいいですか？それとみなさんはここまで考えますか？意見きかしてください。長文ごめんなさい！少しでも前向きになれる回答まってます！(o^^o)

回答No.3

cheory

こんばんは。

『あの時あの子の悪口言ったのがバレて怒っているのかとかいつも考えてしまいます。
でも結局わたしは全く関係ないというのがオチです。』

悪口を口にしたときに一番近くで聞いているのは自分です。
結果がどうであれ、自分はその人の悪口を自分自身の耳と心に伝えている、ということにお気づきですか？

聞いている自分に心地の良い言葉を話してみてください。
素敵な女性になれると思います。

『悪口なんて女の中では普通なのにそれを友達が言うたびに、なんかモヤモヤしてバレないかな、聞こえてないかな…』

悪口を言うことは普通の事でも異常なことでも無いと思います。

ただ、悪いことを口にすることをしない人も居ますし、心でも悪いことを考えない人も居ると思います。

悪口を話す前に、当人へ苦情を伝えてみてはいかがでしょうか。
苦情を聞いて当人が納得すれば、『改善しよう』と思うのではないでしょうか。

質問者様の心が晴れるよう、祈っています。

回答No.2

noname#255857

おっさんです。

若いころは譲れなかったものが加齢とともにどんどん許容できるようになってきました。
頑固な人は加齢とともにどんどん凝り固まっていくかもしれませんが。
まぁ人生適当でいいんじゃないでしょうか。

人間は急にはかわれないけど、少しずつは変われるので、少しずつ自分の嫌なところを見つめて直して言ってはどうかな。
うんまぁ僕はそんな高尚な事はマダできてないけど。

回答No.1

nasonic

私も高校生ですが、一時期うつ状態になった時、被害妄想の様なことを考えた事があります
自分が居ないほうが良いんじゃないのか？
自分が死んだら家族は幸せなんだろうな…
自分は本当に必要な人間なのだろうか？等など

今でも、上記の様なことは考えています。
でも、これはうつ状態が引き起こした被害妄想的なものなので、質問者さんとは違うとは思いますが…

辛いことがあったり、苦しい事があったら、一度ノート等に書いてみてください(書いたら、何故こういう風に考えたのか書くと良いかも知れません)
人は、被害妄想や他の事で辛くなる動物ですし、考え方を変えると言っても簡単に出来る方は少ないと思います。なので、辛い時は一人で悩まず、他の人に助けを求める事で、アドバイスをもらう事が１番良い方法かも知れません！