姿勢の悪さ、首凝り対策のトレーニングベルト

質問

私は現在、ひどい首凝で困っており、姿勢もとてもわるいので、たまたま家にあった筋トレ用のトレーニングベルト(お腹に巻いて腹圧をあげ、背中を真っ直ぐに保つためのもの)を使って長時間のパソコン作業などをしようと思ったのですが、
ベルトを巻いて長時間腹部を、しめつけるのは内臓などに悪影響なのではないかと心配になっています。
どうなのでしょうか？

回答No.2

obrigadissimo

首凝り（and 肩凝り）の原因としては、
歯の噛み合わせ、
（左側 or 右側に偏った）噛み癖、
枕と寝具の整合性、
座り癖、
などなどが考えられますが……デスクでの
PC業務では、イスとデスクの整合性も
原因になります。
丁寧に、1つ1つチェックして戴くとして、
私のおススメは、
ブラインドタッチをマスターすることです。
現在、ブラインドタッチをしていて、そうした
状況が起きているとしたら、お早めに、
イスとデスクをエルゴノミクス（＝人間工学）を
考慮した製品に変えることをおススメしたいです。

PC作業をつづけながら可能なエクササイズが
ありますので、適宜、採り入れることも
おススメになります。

（ブラインドタッチがメンドクサイなどの場合は、
ワイヤレスキーボードマウスや、
スティック状の入力機器などの採用も
考慮しませんか）

なお、ベルト類は、おススメしません。
Ciao！

回答No.1

vansancan

内臓への悪影響はちょっとよくわからないのですが、
血流が悪くなる。
長時間絞め続けると血栓ができる可能性がある。
そして、姿勢を保つ力をベルトに頼ってしまうので、
インナーマッスルなどの筋力低下を招き、
腰痛・肩こり・ぽっこりお腹が酷くなる可能性があります。

ストレートネックの可能性があるので、ストレートネックであるなら整形外科、
そうでないのなら、パソコン作業以外の時間で首・肩・肩甲骨のストレッチ、
筋力をつける事をお勧めします。

お礼

自分の能力で保つのが一番ですよね！
ありがとうございます。