短時間でできるストレス解消方法

質問

中学2年生からなのですが、くせ毛が治りません…
ネットで調べると「ストレスが原因」と出たのですが
どうしてもストレスが解消できません…
気分転換に散歩やサイクリングなどをしていますが
全く改善しませんでした…
学校でかなりストレスを溜めてしまうようで…

現在は高校生になり、緊張でストレスが溜まってしまい…
解消するどころか溜めてしまっています…
帰る時間も遅いので、家でストレスを解消することが
少ししかできません…(散歩や動画視聴など)

短時間でできるようなストレス解消方法があれば
是非教えてください!

例えばお風呂に入りながらでもできるような…

よろしくお願いします!

回答No.1

noname#198826

ノートが破れるまで文句を書く！

地味ですが、結構すっきりしますよ～☆

お礼

回答ありがとうございます。
文句じゃなくても、「無駄無駄…」
「バカバカアホアホ…」と
書き殴っても良いのですね

今度やってみようと思います‼︎