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室内でのストレス解消法

  • 質問No.9727766
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  • ありがとう数1
  • 回答数8

お礼率 0% (0/8)

運動不足の質問もしましたが、一か月以上の在宅作業でさすがに気が滅入ってきました。散歩などもしたいのですが、今の時期は花粉症が悪化するので難しい状況です。室内でできる気分転換、リフレッシュ、ストレス解消方法などあったら、ぜひ教えてください

回答 (全8件)

  • 回答No.8

ベストアンサー率 20% (220/1094)

futsunushiさまこんにちはです。keaget09です。

1か月以上在宅ですと、気がめいりますよね・・・・。
心中お察しします。

室内でできる気分転換、リフレッシュ、ストレス解消方法、ですか~。
私なら、You Tubeでネコや鳥の動画を見ます。

たとえばこれ。
かわいぃ~♪

  • 回答No.7

ベストアンサー率 12% (10/80)

Youtubeで「ハッチャける曲」を聴く。
尚、「ハッチャける曲」については、
ここOKwaveのアンカテで当方が少し前に質問させてもらっているので、
是非ともご参照を。。
  • 回答No.6

ベストアンサー率 8% (125/1530)

他カテゴリのカテゴリマスター
ゲーム、ジェンガ。
  • 回答No.5

ベストアンサー率 18% (1946/10291)

小さなトランポリンを買いましょう。

15分毎にタイマーをかけて、15分経ったら5回だけ軽くジャンプ。
30分で10回ジャンプ、など。

この15分というのは私がやっているのだけど、チャイムが鳴るたびにハッとするほど「この15分にあまり進まなかった」とか反省できるんです。そして席から供養静的に立つことで血行が良くなり腰痛も無くなりました。ちなみにトランポリンはないけど家の中が広いので家の中をぐるぐるジョギングしてます。

ゲームしたりしてても15分で辞められるという利点あり。最終的に1日の仕事量が上がりました。
  • 回答No.4

ベストアンサー率 21% (488/2246)

futsunushiさん、こんにちは。すごいwebnameですねぇ。

 安全衛生管理者です。
 室内で延々仕事をしていると気が滅入りますよね。家でも昼休み、休憩時間、もぐもぐタイムなどを決めてメリハリをつけて働くことをおススメします。
 気分転換は自分の好きなことを(笑) 下の方も書いてますが『ラジオ体操』は体を伸ばして効果的だそうですよ。
 あ、在宅だからといって飲酒は泥沼にはまりますのでやめた方がいいです。仕事が終わってからに。
  • 回答No.3

ベストアンサー率 15% (150/971)

他カテゴリのカテゴリマスター
アダル〇ジャンルが豊富にあるU-NEXTの月額会員に登録してアダル〇作品を見まくるってのはどうでしょうか。

もちろんアダルト以外でもドラマも豊富にありますし。
  • 回答No.2

ベストアンサー率 14% (2903/20290)

アンケート カテゴリマスター
ダラダラと仕事をやっていませんか?

時間を決めて、12時が来たらお昼ごはん、15時はお茶の時間とはっきりさせることが大事だと思います

>室内でできる気分転換、

ラジオ体操とかどうですか?
  • 回答No.1

ベストアンサー率 100% (4/4)

私はゲームが好きなので、テレワークのとき以外はひたすらゲームしています。

質問者さんの趣味嗜好がわからないのですが、探してみたら何かしらハマるゲームがあるかも。
最近だとどうぶつの森が人気みたいです。無人島を開拓するので、外出気分になるみたいですよ。

あとは、
・YouTubeでヨガの動画を見て実行
・マンガレンタルをしてひたすらマンガを読む
・NetflixやAmazonプライムで映画やドラマ、アニメを見まくる
・めちゃくちゃ凝った料理を作ってみる
私はこんなことをしています。
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