辛い

質問

26歳の男です。

最近、特に辛いことがあるわけでもないのに、お腹の中がドス黒いものでいっぱいになって、苦しくなることがあります。

朝、起きた時と寝る前になることが多いです。

仕事で、普段以上に気を張って頑張っているからかとも思います。

ストレスと呼ぶべきなのか、疲れと呼ぶべきなのか、よく分からない状態です。

ただただ、何もかもが嫌で仕方なくなります。

何か対処法はないでしょうか。

回答No.3

oreevu12 · ベストアンサー

直観で書きますね。

多分、無理してるんですよ。
なんとなくそんな気がします。

本音と違うとこで生きてる感じじゃないでしょうか。

対処法は

その「ドス黒い正体を探す」です。

意識出来てないだけで、そのドス黒い理由は必ずあると思いますよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。

質問をした直後に「このドス黒いものの正体は何だろう？」と考えました。

仕事の失敗と将来の不安がまず浮かんできました。

自己嫌悪、暗い将来、自分に価値がない、これからも改善されない…と考えていく内に黒いモノが溜まっていく気がします。

意識化することは大事ですね。
良いアドバイスありがとうございます。

溜めない方法と、吐き出す方法を考えていきます。

回答No.2

noname#209171

こんにちは。

多かれ少なかれ質問者様のような方はいらっしゃると思います。ただ精神的なものだとして、それらを自らの口で他人に言わない場合が多いのが現状だと思います。

質問の内容からして、やはりストレスや疲れの可能性が高いような気がしますが、自己嫌悪みたいな感情も表れているのかもしれませんね。

あまり薬に頼るのはお勧めできませんが、気が向いたら精神科（予約が必要な場合が多い。）などで医師に相談してみてはいかがでしょう。

楽になるためなら、その病状が治まるまで薬を服用してみるのも一つの手段だと思います。

お礼

みんながみんなこんな感情を持っているとしたら、行き辛い世の中ですね。

多分吐き出すのが苦手だから、どんどんお腹に溜まっていくのだと思います。

お薬は出来るだけ避けたいと思っています。行動を少しずつ変えて、溜め込まないようにします。

回答No.1

ta_kuchan

自分なりのストレス発散方法を見つけるしか無い。
ただし・・・人の迷惑にならないような物ね。

お礼

ご回答ありがとうございます。

ストレスをためやすく、吐き出しにくい性格なので、なかなか苦しいです。
最近になってようやく愚痴の吐き方を覚えました。

グダグダ言うのは嫌いなのですが、ストレス発散のために、誰かに聞いてもらおうかなと思います。