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元夫のモラハラから自立したい！子供の幸せと自信回復を目指す私の悩み
anndoromedaの回答
＞＞ただただ早く離れなければ 私だけではすまなく、子供にも被害が及ぶと思い、別れました。 実際、上の娘が元主人の言葉に傷付き、別れた後に色々聞かされた次第です。 ああ、気持ち良く分かります。 私は小学・中学と虐待を受けて育ちました。 で、中学を卒業して、家を出れば万々歳かと思っていました。 家を出て、直接的な暴力からは脱出出来ましたが、いわゆるＰＴＳＤと言うのでしょうか、それからは逃れるにに４０年近くもかかりました。 トラウマなどと言う言葉を知ったのも、５０才になる頃だったので・・ それから、カウンセリングなどを受け・・ 一応のトラウマから解放されるまでに７年（５５才の頃）かかりました。 虐待の呪縛から解放されるまでに４０年・・と言う事なのです。 自分が何もしなければ、一生これらのトラウマを抱えたままです。 どちらにお住まいか分かりませんが、公的な所に良く相談などをして、カウンセリングなどを受ける事をお薦めします。 また、お住まいの場所によっては、自助グループなどもありますね。 ＞＞元主人の言葉の呪縛からどうやったら逃れられるか 理不尽な話なのですが、被害者が何らかの事を行わなくてはならないのです。 例えばカウンセリング・・など。 カウンセリングが全てではないですが・・ また、時間もかかります。 当然・・お金も。 ですから、焦らない事が一番重要です。 言葉の呪縛と言いますが・・ 暴力を受けていたのなら、その時の恐怖感なども・・払拭は大変です。 私は、暴力を受けていましたが・・ 殴られてしまえばある種の諦めの様なものがありました。 また、殴られてしまえば、相手の気持ちが治まるのを待つだけ・・終わりがある・・と言う感じ。 恐かったのは、殴られる寸前・・でした。 分かって貰えるでしょうか？ 私への虐待者は・・お説教が長かった。 そのお説教の最中に殴りそうな・・そぶりがあるのです。 そのそぶりと言うのか、感じの時が一番恐ろしかったです。 そぶりがあるが、殴らない・・それがお説教の時、何度も何度もあるのです。 この、ひやっとする時が一番の恐怖でした。 このひやっと・・を会社の上司などにも感じるのです。 何と言うのか、ネチネチと・・ そして「そぶり」を感じる・・これはこちらの思い過ごしなのでしょうが・・ これが、顕在意識では分からない、余り感じないと言えば良いのでしょうか 暴力の影響なのです・・ 言葉の暴力も同じですね。 ただ、今はあの虐待があったから・・ と思える境地にはいます。 そうなるまでは大変。 どうして、ある境地に至れたか・・ それは、自分と向き合った・・正確には今も向き合い続けています。 自分と向き合う・・実は大変です。 しかし、本当に幸せや、平穏・平安・・などに至りたいのなら、自分と向き合う事でしか得られません。 自分と向き合うにも・・身体が緊張していては、心も静まりません。 ですから、最初は身体を緩める事。 その前に・・深呼吸ですね。 深呼吸は意識しないと出来ません。 意識する・・自分と向き合う・・第一歩。 何より、息を吐くときには身体が緩む・・ その様に身体は出来ています。 そして、ストレッチ・・ヨガなどが良いかも。 元・夫君の事を忘れよう・・としてはダメですよ。 忘れよう・・と思う度に記憶が新たに強化されます。 思い出したなら・・過去の人・・縁の無い人・・とそっと思考から外します。 最初は難しいですが・・心がければ出来る様になります。 思い出して、次から次へとあれこれ発展しだしたなら、要注意。 まあ、当分はその様な状態でしょう。 そうしている、自分に気付く事が第一。 翌日に気付いても良いですよ・・もちろん一ヶ月後でも。 ああ、あの時には・・自分は過去に翻弄されていた・・と思えれば良いのです。 ここに書いてある様な事は相当難しい事です。 時間が経ってからの事。 でも普段から少しずつでも気にする・・ 方向性があるとないとでは、これからの人生が大違いですからね。 そうそう、生活が立ち往かないのなら、先ずは行政に相談ですよ。
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