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トーストでおかずパン＆菓子パンを作りたい
soyokazespringの回答
- soyokazespring
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食パン焼くときにピザ用チーズをパラパラまぶしておけば、チーズパンのできあがりです。食パンだけで焼く場合とほぼ同タイムです。栄養的にも、食パンの糖分、チーズのたんぱく質と脂質、とバランスがとれて、腹持ちもよくなります。パンを二つ折りにしてラップに包むと、チーズがラップを襲いません。 食パンにケチャップぬってからチーズのせて焼けば、ピザパンのできあがりです。 何もしないで焼いた食パンに、はちみつ塗って二つ折りにすれば、はちみつパンのできあがりです。これは、ジャムをぬればジャムパンのできあがりだし、マーガリンとジャムをぬればジャムマーガリンパンのできあがりです。他の方の回答にもありましたが、ピーナツバターもいいですね。 もしも前の晩の夕食のカレーがあまってれば、パンにカレーはさんでしまえば、カレーパンのできあがりです。 はちみつパン／ジャムパンの日は、おかずにソーセージを持って行ってもいいかもしれません。１日１本がコスト高なら、半分とか、週に２回だけとか。はちみつパン／ジャムパンはほぼ糖分ですが、ソーセージでたんぱく質・脂質が補給できます。 フルーツは、缶詰のみかんを開けてタッパーに入れて冷蔵保存しておき、毎朝少しずつスプーンでお弁当箱に入れるだけ、にしておくと、ラクチンです。缶詰は、桃でもパイナップルでもミックスフルーツでも、安めのなら何でもいいですが、買ってきたらすぐ開けて、中身をタッパー保存して冷蔵庫に入れておくこと。そしたら朝は、冷蔵庫から出してスプーンですくうだけ。３０秒で用意できます。 また、生のフルーツでしたら、オレンジやグレープフルーツもいいかもです。薄めのくし切りにすると食べやすいですし、ものによっては出費はリンゴより安くなるかもしれません。見た目も色鮮やかで、お弁当が華やかになります。 また、フルーツにミニトマトを１～２個のせると、色的にもかわいいし、いろんなビタミンたっぷりで、お弁当の栄養バランスもよくなります。
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補足
この前前の晩のパスタの残りのソースとか…色々と夕飯の残りのソース系はパンに塗れるんじゃないか?と私も思いました。(カレーの例の様に) まぁパスタソースにはニンニクをたっぷり入れたので試さなかったのですが。 夕飯を作るときに翌日用のソース(ニンニク等を入れず)を取り分けとくのも良いと思いました。