人生の転換期における苦悩と克服法
- 最近の人生には充実感がなく、苦悩しています。職場でのトラブルや家族の介護など、様々な出来事があり、自分が描いていた人生とは異なってしまいました。現在は睡眠薬と安定剤を服用して眠ることができず、体調も崩れています。
- パート先ではやりがいを感じず、辞めたい気持ちが強まっています。また、主人が忙しく出張が多いため、孤独を感じています。家族や友人からは人生を楽しむように言われますが、習い事や趣味にもなかなか打ち込めず、苦しい現状から抜け出せません。
- カウンセリングや心療内科に通ったものの、うつではなく人生の転換期と言われただけで解決策は得られていません。生活に困るわけではないものの、犬と遊ぶや趣味に生きることを求めても、気持ちが上手く切り替えられずに引きこもる傾向があります。主人との時間も限られているため、アドバイスや経験談を求めています。
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最近人生を楽しむことができません
２年前、職場でトラブルがあり、家族の介護も重なり、その後息子が独立、今までぼんやりとではありますが、自分が描いていた人生と少し変ってしまい、その頃から睡眠薬と安定剤を服用しないと眠れなくなりました。 その後幸い介護は落ち着き、パートをしましたが、体調をくずしたり、不安に襲われたりして、何度か変り、今も家の近くでパートをしていますが、シフト制で時間が不規則で、以前のようなやりがいもなく、辞めたい気持ちになりますが、主人は出張が多く、最近さみしさからペットを飼うようになり、体調もあるので長い時間パートに出られず、今の職場で慢している状態です。 家族は皆、習い事や人生を楽しむことをするよういわれますが、習い事もしましたが、はまることができず、趣味み生きるのはもう少し先と思ってしまい、辞めてしまいました。 カウンセリングにも通いましたが、うつでなく人生の転換期だといわれました。 心療内科に受診もしましたが、薬もくれず、うつでないです。と言われるだけ。 でも本人はとても苦しいのです。 働かないと生活に困るわけでなく、犬と遊び、趣味に生きればいいのですが… 友人と遊びに行っても犬のことが気になり、以前のように長く遊びに行かなくなりますます引きこもりになりそうです。 主人とは出かけることが出来るのですが、忙しい人なのでいつでも私の相手をしているわけにもいかない感じです。 息子は独立して結婚も決まり、趣味も多く人生を楽しんでいる様子です。 とりとめなくてすみません。甘えていることは自分でもわかっています。 お気楽な話だと思いますが、本人はいたって真剣に苦しんでいます。 こんな私にアドバイスを下されば嬉しいです。 経験あるかたでも、どのように克服されたか教えてください。 よろしくお願い致します
- may-18
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは。回答させていただきます。 まず、２年前の職場でのトラブル、家族の介護、ご息子さんのことなどで、大変悩まされたり苦労されたのかなと思います。 人生も思いい通りにならないのはやっぱり嫌です。しかし逆に言えば重い通りの人生というのはないのかもしれません。 ご主人さんも出張などで忙しいですが、これは家族のためだと思います。 そして犬もあなたの心を癒してくれています。 なので、まず犬に「ありがとう」と感謝してみてください。 次にご主人さんに「いつも家族のために働いてくれてありがとう」と感謝してみてください。 いつも忙しいから私の相手をしてるわけにもいかないと思い遠慮してるかもしれませんが、逆に距離が離れてしまいます。離れていなくても感じてしまいます。 だからこそ感謝の気持ちが必要だと思います。 ぜひ愛犬、ご主人さんに感謝してみてください。
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- nagaineko
- ベストアンサー率28% (563/1989)
＞今までぼんやりとではありますが、自分が描いていた人生と少し変ってしまい、 心のどこかで、思い描いていたような人生が良い人生だ、とか、そのようになりたいとか、 ならなければ・・・といったような、思いがあるのではないでしょうか？ そこから、外れてしまったことに対する不安とかで、どんよりされているのかな？と 感じました。 むしろ、人生なんて思い通りになんていかないのですから、 その思い通りいかない部分を楽しんでしまえばいいのではないでしょうか？ あのようになっても良かったし、このようになってもよかった、と。 正解は一つではないはずです。 今のような展開も決して悪くないのです。 なのに、なぜか、自分が、良くない！と決めちゃったりすることがあるんだと思います。 ＞家族は皆、習い事や人生を楽しむことをするよういわれますが、 趣味や、習い事といっても、心が充実してないと、楽しめませんよね。 今の状態で、無理する必要はないと思いますよ。 確かに、人生において転換期は在ると思います。 息子さんが一人立ちされて、ある意味、転換期なのかもしれません。 心がモヤモヤしている。 でも、それは、悪いことではないと思います。 モヤモヤしてて、いいじゃないですか。 その中から、何かが出てくるかもしれません。 今の自分を、自分が否定しないことが大切だと思います。 モヤモヤしてる自分もいい。 晴天の日もあれば、雨の日もある。 どっちがいいとか、悪いとかじゃないですよね。 でも、雨の日は良くないと思いがちだったり・・・。 それと良く似てるのかもしれませんね。 今のあなたも悪くないってことですよ、きっと。
お礼
心暖まるアドバイスありがとうございました。モヤモヤしている自分もいいと思えるように日々頑張ろうと気持ちを立て直したいと思います。仕事を辞めたことで新しい友人も出来ました。それはとてもいいことでした。それと今まで感謝して生きていなかったことも思いしらされました。 いつかあんな日があったなと懐かしめる日がくるように前向きに生きてみます。 元気になるお言葉ありがとうございました。
おめでとうとか、ありがとうとか感謝しますとか嬉しい楽しい幸せ愛してる大好きとか何でも良いのでポジティブな言葉を日常生活で沢山言っていましょう。 そういう言葉を言っている人は人生が上手く行くそうです。
お礼
なるほど。私には感謝の気持ちが足りないと最近反省していました。 ポジティブな言葉メモして沢山言ってみます。 簡単でステキなアドバイス有難うございました。
更年期は過ぎられました？。 ホルモンバランスの崩れから、そういった症状になりやすいようです。 受診されては如何でしょう。 大人しい習い事よりは、身体をしっかり使うほうがよさそうですね。 身体が疲れているのではなく、心が疲れているなら、普通の旅ではなく、登山とかの方がいいでしょう。
お礼
今、漢方薬を服用しているところです。 婦人科を受診しましたが、ホットフラッシュとかないと治療しないほうがいいと冷たく医師に言われその後漢方薬を服用しています。 体を動かすスポーツジムも行きましたが、続きませんでした。 体調も万全でないのでできることが限られてしまい。 でも体は動かさないとだめですね。今は犬の散歩くらいです。 休みには出来るだけ出かけるようにと最近は思っています。
補足
感謝の言葉付け加えます。有難うございました。
週末は犬と一緒にお出かけしてはいかがですか。 公的なもの私的なものいろいろありますが、 http://www.dogoo.com/news/html/60.html お勧めなのは、ネットなどで私的に行われている 同じ犬種のお仲間が開催するものに参加することです。 とりあえずはお近くや郊外のドックカフェなんかでも 構わないかとは思いますが。 まずはきっかけを作ることです。
お礼
最近主人がいるときは、近郊の大きな公園とかで仔犬仲間が出来たりして、情報交換できるようになりました。 ドッグカフェはまだ行っていないので、一度行ってみます。 同じ犬種の仲間で開催するものいいかもしれませんね。一度ネットで調べてみます。 犬関係いいかもしれませんね。 有難うございました
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