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こうらがえりがひどいので
62歳です。いつも朝方にこむらがえりがひどかったのですが、最近減って安心していましたら、今朝大きなこむら返りが発症し、右足太ももから臀部まで痛くて20分ぐらいのたうちまわっていました。 病院へ行っても(内科)屈伸をして筋肉を疲れさせないようにというぐらいです。 年齢とともに、ひどくなっていくような気がします。友人がツムラ89という漢方薬を持ってきてくれました。これを毎晩飲みなさいと言われましたが、食べ物や運動で改善する方法はないのでしょうか また、発症して時の対処方法は、さするぐらいしかないのでしょうか?太ももなので立ち上がることはできません。経験談でも結構です。不安でたまりせん
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