筋肉痛と肉離れの違いとは？治療法も教えてください
- 大学でバドミントン部をやっています。合宿で足に負担のかかる練習をし、筋肉痛になりました。しかし、床でこけた際に激痛を感じ、筋肉痛とは違うのではないかと思っています。痛みがあり、歩くと痛い状態ですが、腫れはほとんどありません。
- 筋肉痛とは、筋肉を酷使した結果起こる痛みのことで、運動後の痛みやこわばり、腫れなどが一般的です。一方、肉離れは筋肉が一部断裂した状態で、激痛や内出血、運動制限などが見られます。
- 肉離れの治療法には、安静にすること、冷却パックでの冷やすこと、包帯やテーピングで固定することなどがあります。また、湿布や痛み止めの塗り薬、リハビリテーションなども行われる場合もあります。
- ベストアンサー
筋肉痛？肉離れ？
大学でバドミントン部をやっています。 １週間前に合宿があって、ダッシュ練習など、かなり足に負担がかかる練習をしました。 ２、３日はかなりの筋肉痛になって、一昨日やっと治りかけたというころに、床が水びたしのところでこけてしまいました。 右足の太もも前側を急激に伸ばした状態になり、一瞬立てないかと思うくらいの激痛でした。 昨日は屈伸するのが痛いくらいだったのですが、今日は、部活でダッシュしようと力を入れた瞬間に激痛が走りました。 今は歩くと痛いです。 でも目に見えるほど腫れてはいません。 筋肉痛と肉離れの違いがわからないので教えてください。 もしよければ、治療法も教えてください。
- u-m-u
- お礼率100% (1/1)
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 回答数1
- ありがとう数3
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
筋肉痛にはなったことあると思うのでわかると思いますが、肉離れはぜんぜん違います。その部位を力を入れようとすると激痛が走ります。筋肉痛のような鈍痛ではなく鋭く刺すような痛みです。 肉離れだとすると、こけそうになって踏ん張ったとかで無理に急激に筋肉を遣った可能性があります。 もしくは筋を伸ばしたか、打撲か・・・ 対処はとりあえず痛くなってから３，４日は冷やしましょう。 シップとか出なくアイシングで。 そしたらしばらく様子を見て２週間たっても痛かったら今度は暖めましょう。お風呂とか。 一番いいのはすぐに整形外科に行くことですが。
関連するQ&A
- これって肉離れですか？
私は今中３なんですが、 部活も引退して、陸上の練習が始まりました。 毎回ウォーミングアップとしてグランド１００ｍダッシュを５本くらいして各種目に取り込むのですが、 初日の時に久しぶりにダッシュをしました。 その際に走ってる時、太ももの裏側がズキンと痛みました。 そのあとも歩いたり、屈伸などをするとすごく太ももの裏側がズキズキと痛みます。 はじめの頃は筋肉痛かなと思ったのですが、 今までスポーツをしてきた中で、身におぼえない痛みで張ってるようなんですが・・・ ４日くらいたってもまだ痛いです。 走るとまた同じように筋肉がズキズキとします。 これは肉離れでしょうか？教えてください。 また、肉離れについて詳しく教えていただけるとありがたいです。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- 肉離れと筋肉痛の違い
肉離れと筋肉痛の違いはなんでしょうか?? 私の場合、7月30,31日、8月2日と、陸上の練習があったのですが... 30日は練習が11:00終わってから、2～3時間たったら、「右ふくらはぎ」が、いつもの筋肉痛より痛く、つったように、張っていました。それからすぐにシップをはったら翌日(31日)には少し痛みは消えました。 31日の練習が終わったら、今度は「両足の太もも」が上に書いたのと同じように痛んでしまいました。これは、3日たった今でも、歩くだけでも痛いくらいです。座るときには激痛がしてなかなか座れません。 これは肉離れなのでしょうか??それとも筋肉痛なのでしょうか?? 教えて頂けないでしょうか。
- 締切済み
- 病気
- 太ももの痛み・肉離れですか?
中学生女子でバドミントン部に所属しています。 九月ごろに練習をしていて前に落ちてきた羽を足を伸ばしてとった時に、太ももの前側がピリピリと痛みました。 その後も伸ばすとその痛みがありました。 その時点では整骨院で肉離れ手前だと言われましたが、大会前だということもありその後も普通に練習してしまいました。 大会後のオフで大分痛みも減ったので、いまだに練習を続けていました。 十月ごろはなんでもなかったのですが、最近また痛んでいます。 やはり肉離れでしょうか? 自分は副部長でもあり、厳しい部活で休むと団体に入れなくなる可能性が高いんです。 休んだりしたら何を言われるかわかりません。 これが肉離れだとしたら、自分でできるマッサージなど教えていただけないでしょうか? また有効なテーピング法や使いやすいサポーター等ありましたら教えてください。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- 怪我
- 中3女子 肉離れと筋肉痛の違い
閲覧ありがとうございます。 ソフトボールをしています。中3女子です。 昨日、1日試合があり、 いつもより長い時間ソフトボールをしていました。 試合が終わってから、1時間くらいで左足太ももに違和感を感じました。 (特に左足太ももの裏全体的に) 歩いたり、走ったりすることはできます。 筋肉痛のような痛みがあります。 インターネットで調べると、肉離れと筋肉痛は似ているとありました。 なので、こちらで質問させていただきました。 痛みが出るときは、太ももに力を加えたときや 歩くときに左足を後ろのほうで伸ばしたときです。 あとは、座って足を伸ばしたときに膝の裏の上を押すと痛いです。 症状の程度としては、歩くときや屈伸などをするときに 筋肉痛のような違和感があり、足が重く感じます。 わかりづらい文で申し訳ありません。 肉離れの場合、どのような症状が出るのか、 筋肉痛との違いはなにか、 などたくさんのご回答よろしくお願いします。
- 締切済み
- 怪我
- 肉離れかとおもうのですが
今日の午後、野球の守備のときにダッシュをしたら左太もものウラがバシッという激痛がはしりその後は運動をすることはもちろん、歩くのも痛くてふつうには歩けません。これは肉離れでしょうか？明日病院に行こうと思っているのですが、今日の夜は温シップをすればよいのでしょうか？それとも冷シップをすればよいのでしょうか？
- ベストアンサー
- 病気
- 肉離れ？鎮痛方法
太ももの裏を肉離れしました …といっても病院に行ってないので本当に肉離れかわからないのですが…太ももの裏全体が青紫色になってなにもしていなくてもピキッとした痛みがあり、肉離れだろうと判断しました。 でも今週の土曜日に体育祭があり、私はリレー選手なのでこれから毎日リレーの練習(ダッシュ、バトンパス)があります。それと当日、かなりの競技にでたあと、最後にリレーに参加します。 悪化するのはわかっていますがそれでもどうしてもあと一週間だけは無理してでもがんばりたいです…！ でも普段でも痛いので走るとかなりの激痛になっちゃうんです。一週間だけ少しでも痛みを抑える方法ありませんか？ (いまはとりあえずサポーターをキツキツに巻いてます) なるべく早く回答を知りたいのでどなたかおねがいします…！！
- 締切済み
- 怪我
- 肉離れ半年後、運動中に違う部位に痛みが出ました
今年４月にサッカーで右足ふくらはぎを肉離れを起こしてしまいました。 整形外科の先生診てもらいました。 しばらくは家で無理なくリハビリ→何週間かしたら徐々に体を動かして行く→だいぶよくなったらダッシュを何回か行った後、湿布で冷やす（筋肉を追い込んで元の筋肉に戻していかずにサッカーやったりすると、アキレス腱をやる可能性があるとのこと）。 先生のアドバイス通り、リハビリをしてきました。 しばらくキントレ、ジムのランニングマシンなど行い、そしてだいぶ遅くなってしまいましたが先月からダッシュメニューをやりはじめました。 ところが今日、いつものようにダッシュをしていたら５本目で、右足太もものうらが急に痛んだのですぐにダッシュをやめました。 肉離れの時は歩く事もできませんでしたが、今回は痛みはあるけど歩く事は出来ます。 家にかえって湿布をはりました。 ふくらはぎやふとももなどの筋肉は連動しているのでいためる事はあると聞いていましたが、 ダッシュをしないほうがよかったでしょうか？ （今月、サッカーをやった時は問題なかったですが、こういう怪我は急になる事もあるのは理解はしていますが・・） 歩くことはできますし、重たいものを持たなければ仕事に支障はないと思います。 でも土曜日に病院に行こうとは思っていますが、先生の言ったようなダッシュは本当は良くないですか？ ※一応、運動前のストレッチは入念に行い、ダッシュの前に軽くジョギングはしました。 週に１回ほどのペースでダッシュ運動をしてきました。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 太ももの痛み、筋肉痛？
元バドミントン部の大学生です。 ３日前に後輩指導をしてきたのですが、運動不足ということもあってか右太ももがとても痛いです。 練習中（始めて３時間ほどたってから）にグッと踏ん張った時に太ももの前の方に痛みを感じましたが動けないほどではなかったのでそのまま２時間ほど練習を続けました。 翌日になると痛みがひどくなっていましたが、ただの筋肉痛だろうと考えていました。しかし、筋肉痛にしては少しひどい気がします。 立ち上がったり椅子に座る動作も辛く、歩く時も右足を引きずって歩いています。寝返りを打つのも辛いです。 右足に力を入れるだけでも痛いのですが、ただの筋肉痛でしょうか？教えてください。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
患部を直接打っていないので、打撲ではないと思います。 もともと体が硬いので、筋を伸ばしたのかもしれません。 今朝、足を見ると腫れていたので、病院にいってみます。 とりあえず、冷やします!! 回答してくださってありがとうございました☆