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魚の缶詰めで一番栄養があるのはどれですか?

サバ、いわし、さんまの缶詰めの中で、EPAやDHAが一番含まれているのはどれですか?

質問者が選んだベストアンサー

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  • makocyan
  • ベストアンサー率39% (1039/2623)
回答No.1

 生の魚の数値ですので参考程度に。  サバ:EPA1214 DHA1781  マイワシ:EPA1381 DHA1136  サンマ:EPA844 DHA1398  いずれも100gあたり単位はmgです。缶詰になると多少変わるかもしれませんが、条件が同じであればトータルで一番多いのはサバでしょうか。

mkfdh
質問者

お礼

回答ありがとうございました。どれもいい勝負で、数値に大きな差はない事が分かりました。どれを選んでも間違いはないようですね。

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