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健康診断結果と飲酒の関係
- 健康診断結果によると、血糖値が106、総コレステロールが237、LDLコレステロールが158と高くなっています。これについて、お酒との関係について知りたいと思います。
- 血糖値の上昇やLDLコレステロールの増加は、お酒を飲む際のおつまみによる糖分や脂質の摂取量が関係しているかもしれません。しかし、質問者が健康に気を配っている点や食事内容を見る限り、それだけでは説明がつかないかもしれません。
- 他の要素として、適度な運動や動物性脂質の摂取を控える生活をしているとのことですが、なぜ血糖値やLDLコレステロールの値が上がるのか疑問です。睡眠やストレス、タバコの影響も考えられます。専門的なアドバイスを求めることをおすすめします。
- van-lin
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- 栄養・サプリメント（健康）
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ナンバー2です、追加です。 γ-ＧＴＰが57。 多少高いけど問題なし。 γ-ＧＴＰはお酒を控えればすぐに下がります。 肝臓はお酒で悪くなってもお酒を控えれば すぐに再生します。 肝臓は再生能力が高いです。 対して腎臓は再生しません。 良くて現状維持。 悪くなると、透析です。 透析になると大変です。 私が思うに、腎臓は脳と心臓以外では一番大事な臓器です。 肝臓も大事ですが、肝臓は再生しますから。 肝臓の重篤な病気は、 ほとんどが肝炎ウィルスです（Ｃ型、Ｂ型）。 肝臓がんもほとんどがウィルスからです。 ウィルスが陰性なら、まず肝臓は大きな病気にはなりません。 血糖値は糖質制限で改善されます。 私も血糖値が高め（糖尿病予備軍）なので、糖質制限しています。 ご飯、パン、麺類は一切食べません。 晩酌は、ビール350 1本、焼酎水割り5杯、 つまみは、肉、魚、豆腐、野菜サラダ、にら玉、などなど。 長々とすいません。
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- rcc123
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お酒で影響を受けるのはまず、 肝臓です。 ＧＯＴ、ＧＰＴ、γ-ＧＴＰ。 これらの値が規格内でしょうか？ 血糖値が１０６ですが？ 空腹時ですか？ 食後、間もないと健常者でもそのくらいいきます。 空腹時で１０６なら糖尿の疑いがあるかもです。 また血液検査のＨｂＡ1ｃの値も糖尿病の判断材料です。 糖尿病の正確な診断は、 糖負荷検査（ブドウ糖を飲んで1時間.2時間後の血糖値） が大事です。 コレステロールは現在の医学でも、 高いほうがいいのか低いほうがいいのかは不明です。 悪玉、善玉なんて、 無知な厚労省の役人が勝手に決めただけ。 何も根拠はないです。 従ってコレステロールの値は無視しましょう。 40代なら、人間ドックやりましょう。 あと血液検査で、腎機能は？ クレアチニンの値でわかります。 腎臓はもっとも大事な臓器です。 いったん悪くなると再生しません。 肝臓は悪くなっても再生しますが。 ナンバー1の方がおっしゃるように、 血糖値を上げるのは、炭水化物のみです。 ようするに、ご飯、パン、麺類、甘いもの、 を控えるのが。 肉や魚はいくら食べても血糖値は上がりません。 40代以降注意事項。 血糖値（糖尿）。 腎機能（クレアチニン） 以上の2項目に関心持って勉強しましょう。 私も毎日3合以上飲みます、ここ20年以上休肝日なし。 肝臓の値はすべて正常です。 長々とすいません。
お礼
ご丁寧な回答、ありがとうございます。 >ＧＯＴ、ＧＰＴ、γ-ＧＴＰ。 >これらの値が規格内でしょうか？ γ-ＧＴＰが高い（57）、コリンエステラーゼ毎年高い（59）ZTTが低い（2.7）です。他は異常値はありません。 >血糖値が１０６ですが？ >空腹時ですか？ >空腹時で１０６なら糖尿の疑いがあるかもです。 空腹時です。再検査した方がいいですね。ちょっと怖いです。 >また血液検査のＨｂＡ1ｃの値も糖尿病の判断材料です。 ＨｂＡ1ｃ高いです。糖尿ですか…。 どちらかというとやせ形なのです。 ちょっと驚きです。 早速病院行ってみます。 >クレアチニンの値でわかります。 クレアチニンは大丈夫でした。 >40代なら、人間ドックやりましょう。 すべて人間ドックの結果です。 もう10年受けています（30代のころから）。 今年、特別、値が多かったので、びっくりしていたのです。 >私も毎日3合以上飲みます、ここ20年以上休肝日なし。 >肝臓の値はすべて正常です。 そうですか！異常なければ大丈夫なのですね。 ありがとうございます。
- williumblake
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負のスパイラルに陥りかかっていますね。 端的に結論から言うと、控えるべきは脂ものや肉ではなく、炭水化物と糖です。 肉を控えるより、ご飯や麺類を控えてください。 日本酒は焼酎に、ビールは糖質オフのものに変えましょう。 気をつけているのに肝臓が悪くなる、気をつけているのに数値が下がらない、というのは、方法を間違えています。 あなたの場合、口から脂質が入ってこないので、肝臓は自分でコレステロールなど脂質を合成しようと頑張り、疲弊しています。 逆に、ご飯など糖質は制限されていないので、血糖値が上がっています。 肉汁滴るステーキをたらふく食べても、糖質が含まれていなければ血糖値は上がりません。 お茶碗１杯のご飯のほうが、より血糖値を上げてしまうのです。 血糖とコレステロールに関する一般的な常識というのは、製薬会社に操られた医者や栄養士の誤った知識によって構成されています。 そうでなければ、この医学がすすんだ現代で糖尿病が克服できない道理がありません。 我々は間違った情報を与えられ、薬を消費するよう仕向けられているのです。 「糖質制限食」について調べてみてください。 べつに偏った非常識な健康法ではありません。 今着実に浸透しつつある、人間本来の食生活のあり方です。
お礼
ご丁寧な回答、ありがとうございます。 >口から脂質が入ってこないので、肝臓は自分でコレステロールなど脂質を合成しようと頑張り、疲弊しています。 そうですか！では少し脂質を増やした方がよいのですね。野菜中心が良いと思い込んでいました。 >ご飯など糖質は制限されていないので、血糖値が上がっています。 こちらの情報が足りなかったのですが、炭水化物（ご飯、麺類など）は、朝に茶碗半分、昼に茶碗1杯で、夜は食べていません。 それでも血糖値が上がっているのは、お酒のせいでしょうか。 お酒は日本酒でなく（日本酒は飲めない）、ウィスキーとワイン、たまにビールと焼酎です。 ウィスキーでしょうかね…。 知識なしですみません。
お礼
>私も血糖値が高め（糖尿病予備軍）なので、糖質制限しています。ご飯、パン、麺類は一切食べません。 そうですか。私は夜だけはごはん、パン、麺類を摂らないようにしていますが、もう少し控えた方がいいかもしれないですね。 再度にわたり、本当にありがとうございました。 参考にさせていただきます。