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悪玉コレステロールを下げるには
LDL(悪玉)コレステロールの値が、139で基準値より若干オーバーしました。 ここ10年くらい、基準を若干下回ったり、超えたりを繰り返しているのですが、 効果的に下げるにはどうしたらいいでしょうか? 体型は普通(156cm・45kg)で、お酒はほとんど飲まず、喫煙もしません。 コレステロールの高い食品を多く取っている気もしないのですが…。 HDL(善玉)コレステロールは78で、中性脂肪は31です。 中性脂肪については低すぎということでB判定を受けることもあります。 治療するほどではないみたいですが、ひっかかって面倒なので 下げられる方法があったら知りたいです。宜しくお願いします。
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このQ&Aのポイント
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- 正常に機能するメールアカウントがある一方で、マニュアルに基づいて設定してもエラーが解消されない。
- Windows 11環境で有線LAN接続を用いているが、ISPのサポートが必要な状態。
お礼
1回の食事量はそれほど多くないと思いますが、確かに間食しています…。 運動……も大事ですね! 有難うございました。