ベストアンサー どうすれば… 2013/07/29 23:32 どうすれば、不安な気持ちがなくなりますか？ みんなの回答 （1） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー namiusa ベストアンサー率50% (6/12) 2013/07/29 23:58 回答No.1 何か不安、もしくは心配なことがあるんですね。 その原因を解決したら無くなるのではないでしょうか。 あとは身近なお友達や家族に話して見るのも 手だと思いますよ。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 生活・暮らしその他（生活・暮らし） 関連するQ&A 不安について 不安について これといった理由もないのに、不安で仕方なくなることがあります。（けっこう頻繁に） 何に対する不安なのかわからないのですが、嫌な気持ちでいっぱいになります。 そんな日は外に出るのも怖くて、家の中でなんとかやり過ごそうとしますが、 なかなか不安な気持ちが消えてくれません。 こんな気持ちになるのは、誰にでもあることなのでしょうか。 また、もし、理由もなく不安になることがある方は、この気持ちをどのように やり過ごしていらっしゃるのでしょうか。 不安な気持ちを受け止めてほしい 付き合って2年になる彼がいます。結婚を考えています。アラサー女です。 たまに、彼との関係や今後について不安になる事があります。 不安になった時に気持ちを打ち明けてみるのですが、 「俺を責めるな。不安になるような事はしてない」と怒ります。 不安な気持ちを受け止めてほしい、共有したいと思うのですが、おれが悪いって言うのか？と言われてしまい、結局、私が謝って終わります。 不安な気持ちは解消されないまま。。。 「普通はそんな事で不安にならないし、お前がおかしい」と言われて途方にくれます。 私は、気持ちを受け止めてほしいのです。毎回そういうキッカケの喧嘩をしてしまいます。 気持ちをわかってもらうにはどうしたらいいでしょうか？もしくは、そんな彼と上手くやるにはどうしたらいいでしょうか？ 不安な気持ちで育てると 子どもも不安になる？ 子育て経験の無い者の質問です。 ＞不安な気持ちで育てると 子どもも不安になる というのはその通りだと思いますか？ そうではないと思いますか？ 不安な気持ちで育てられた経験者の方。 不安な気持ちで育てていた経験者の方。 どんな気持ちをお感じになられていたでしょうか？ 明らかに周囲より不安を抱きやすい事は有ったでしょうか？ もしよろしければ経験を教えて頂けますと幸いです。 宅配業者とのトラブル。対策を教えて？ OKWAVE コラム 好きで好きで不安になります。 私には、付き合って半年ほどの彼がいます。 いろいろありつつも仲良くしていると思います。でも、最近、自分の気持ちが押さえられなくて不安で不安で仕方なくなります。 ２日もあっていないと会いたくて会いたくて仕方なくなってしまいます。やらなければいけないことがいっぱいあるのに彼のことでいっぱいになってしまってます。ここ一ヶ月くらい、本当に自分がおかしくなってしまったみたいです。 彼の発言にすぐ不安な気持ちになってしまって、投げやりな気持ちになってしまいます。そして、なぜか、諦めみたいな気持ちになってしまって、でも、なきたくなるほど切なくなってしまいます。 彼も、最近の私はちょっとおかしいといいます。 どうしたら、気持ちを落ち着かせることができるでしょうか。よろしくお願いします。。 彼氏・・・ 私は今さっき付き合ったばかりの彼氏がいます・・・ その彼氏とはＭＡＩＬをしていてどっちも気になっていたので軽い気持ちで付き合うことになりました。 私はその彼が大好きです！！ けど・・・ １つだけ不安なことがあります。 それゎ・・・ 軽い気持ちで付き合ったからです。 軽いってことは・・・ 別れる時も軽いのかな・・・ 傷つかないとだめなのかな・・・ ってすごく不安です。 この不安はどうしたらきえますか？ この不安を消し去りたいです・・・ 私の気持ちは妻にすれば重いのでしょうか？ 妻が私から離れていくのではないかと不安で不安でおかしくなりそうです。。。 妻にはあまり束縛しないで言われているので、そう心がけているのですが、気持ちを抑えれば抑えるほど苦しくなります。 出来れば四六時中一緒にいたいという気持ちです。 私の気持ちは妻にすれば重いのでしょうか？ そうであれば、どのようにこの気持ちを解消すればいいでしょうか？ 付き合ったのはいいけれど、不安ばかりです・・・ 彼氏と付き合って1週間くらいなんですが、何だかとても不安な気持ちになります。彼を心から信じることが出来ません。遊ばれてるのではないかという不安にかられます。彼には、その不安を伝えましたが、なんで？という感じみたいです。彼には以前、彼女がいて、まだその子に気持ちがあるような気がしてならないのだと思います。 付き合い始めだからでしょうか？それとも、自分の直感を信じて、傷つかないうちに別れたほうがいいでしょうか？みなさんなら、どうしますか、教えてください。（ちなみに、初めに気持ちを伝えたのは、私ですが付き合おうと言ったのは彼です） 心因性の気持ち悪さ 1か月前に仕事中立ちくらみと吐き気に襲われてから、食欲不振になりました。ご飯食べるとすぐ気持ち悪くなるんじゃないかと言う不安に狩られ医者にも行きましたが異常は見つからず、私は今28才なんですが、まだ若いしそんな中高年の病気にはまずかからないと思いますよと言われました。(今まで病気もしたことなく本当に健康そのものでしたが、メンタルが弱くすぐ悩み込む)そのため心療内科に行っても心因性だから気持ちの持ちようだと言われ薬を出されて終わりました。それから約3週間位で食欲も出て以前よりは食べれませんがある程度食べれるようになりました。私はかなりの神経質と心配性で、胃ガンではないかと不安に狩られ医者に行っても至って健康と言われ安心したのに、今は朝寝起きがたまに気持ち悪くなるため(朝食の匂いでも気持ち悪くなる)逆流性食道炎じゃないかと不安です。不安が不安を呼び最悪の悪循環に陥っています。仕事、遊んでいる時も急に不安に狩られ気持ち悪さがやってきたりします。いつ襲って来るかわからない気持ち悪さの不安に悩ませれ本当に自分の思考回路をこの不安が邪魔してなりません。どうすればいいんでしょうか？何をしていても頭のどこかにこの不安がずっとあって無くなりません… はじめまして。 はじめまして。 こまっています。 私は今30代です。 今付き合ってる人がいます。とても大事にしてくれています。私には子供も居ますが とても懐いていますし、彼がいてくれるから毎日楽しいのだと言ってくれています。 でもこぶつきの私には それは本当の気持ちで接してくれているのか 不安に陥り、彼にも話してみました。 ちゃんとこれからことを考えているから子供にもあってくれているのだと話してくれました。 あたしはなぜか不安で不安でたまりません。信じなくてはならないのもわかっています。 感謝の気持ちもあります。もちろん愛してます。 わけのわからない不安につぶされて苦しいです。 助けてください。 森田療法について 私はここ2か月ほど不安神経症、不安障害に悩まされ、ネット等で自己治療方を調べ色々と実践してきました。しかし毎日続かず、不安がやって来ると「あぁさっきまでは良かったのになんで急に気持ち悪くなるんだろうな」と頭を抱え込んでいました。ここ3日位、そう思うのもめんどくさくなり、不安に狩られたら「まただよ、もう放っとこう」という気になり、そうなると割りとすぐ不安から解放されたりします。一番感じたのはご飯中で急に気持ち悪くなる自分をイメージしてしまいつい10秒前までは普通に食べれていたのに急に食べれなくなる事がたまにあり、その時に先程書いたように不安、心配事は放っとこうと気持ちを切り替えるとまた普通に食べれるようになりました。これが森田療法の不安はそのままにしてありのままでいる、という事なのでしょうか？ 昼食はこれで乗りきっても夕飯また気持ち悪くなるんじゃないのかという不安や、急にやって来る不安もこのような考え方で治療できますか？本当に急に気持ち悪くなる症状で悩んでいます…ちなみに内科で身体は異常ありませんでした。 言い知れぬ不安 日常生活において、言い知れぬ不安ってありませんか？ 悪い事や嫌な出来事が起こったわけではないのに、何だかわからない 不安におそわれる…。モヤモヤが晴れない、そんな気持ちです マイナス思考が原因かなとも思いますが、なかなか振り払えません。 身近なところで楽しみがあれば（例えば飲み会とか合コンとか…(^.^)） それを心の支えに頑張りが効くんですが、何もないときに 不安なマイナスな気持ちに沈みがちになります。 こんな気持ちになること、ありませんか？ 不安やその他押しつぶされそうな気持ち ここ最近、不安で不安で、また、何ともいえないような、いたたまれない気持ちになります。じっとしているのが耐えられないくらいの何ともいえない気持ちになります。気持ちに「襲われる」という表現のほうが合っているかもしれません。 また、レポートを作成するとき、簡単なものでも、3行ぐらい書いてはボーっとして、なかなか進みません。 これもここ最近です。 こういった気持ち・状況を打破する方法をご経験の方がいらっしゃいましたら、是非教えていただけないでしょうか。 その後の状況です。。。アドバイス下さい。 先日質問させていただいたものです。http://okwave.jp/kotaeru.php3?q=2238958 昨日彼との電話で「今までは会いたいって言えばすぐにでも会ってくれてたのに最近は全然なくなって会いたいって言っても会えない。電話も俺から掛ける一方。俺ばっかりで全然気持ちが伝わってこない。前はお前がこんなことを言ってたのに俺がこんな気持ちになってる。今日は会えるかな？今日こそは！って思うのにこんな状況だと電話も会いたいとかも言わないほうがいいのかなぁ。って思ってしまう。このまま連絡しなかったらお前から連絡くるのかなぁとか、俺のこと気にならないのかなぁって考える。俺が不安にさせるような行動を取れば少しは焦って俺への気持ちが伝わってくるかなって思ったりするし。」って言われました。私は彼への気持ちが無くなったわけではありません。彼は不安に思っててもあまり口に出す人じゃなくメールでそれとなく言う人なのですが、今回は直接言われたので、彼がそういう風に思っていたことに対してとても申し訳ない気持ちになりました。私は彼に「スキな気持ちあるよ。不安だ不安だ！ってずっと言ってても良くないし信じてるから。だけどあなたがしてきたことでひとつだけとても不安。それだけ・・・。」と言いました。彼にそういう思いをさせて直接話してきたところを見るとよっぽど不安だったのかなと思いました。私は元々自分の弱い部分や誰かを頼ったり、思ったことを言葉にしたりするのが苦手なところがあり、友達にも意地っ張りといわれることもあります。以前付き合ってきた人たちにも「俺は必要とされてないのかな」とか言われてました。 そこで質問です。今の私が彼に出来る愛情表現ってなんなのでしょうか。どうすれば彼に私の気持ちが伝わるでしょうか。一応今日会いに行くつもりでいます。アドバイス下さい。 立場が逆転・・・ 最初彼が何も見えなくなってしまうほど私を好きになってくれていつもいつも不安な気持ちをぶつけてきてくれていました。 私も好きだからそういう彼の気持ちが嬉しくてたまりませんでした。 彼は私が好きになってくれるか不安だったみたいだし、付き合ったとしても彼の仕事が忙しいからあまり会えないから俺は耐えられるんだろうか？などと言っていました。 しかし、付き合いだして落ち着いてくると 彼の中で安心感が出てきたようで 私が「気持ち変わったの？」って不安に思って言ったとき、「通じ合ってると思うと好きって言うことも怠けちゃってた」と言われました。彼は私を想う気持ちは一緒だと分かっていますが いつも私の方が不安ばかりで 彼は仕事が忙しいことに頭がいっぱいだし、平然に見えるのです、、、。 いくら仕事が忙しくても本当に好きで好きでたまらなかったら 会えなくて不安だと思うのですが、彼はそういう態度を全く出しません。 私が強く彼を好きだということに自信があるのだと思いますが、それはきっと私が彼に従順だからなのだと思います。 彼が少し私を心配してくれるようにするにはどうしたらいいでしょうか。連絡を放っておけばいいのでしょうか。 一度こんな彼になってしまったなら もう難しいのかな、、。 彼は私と別れたとしても平然でやっていけるのでしょうか。 一度 私が寂しくて別れようと言ってまた自分からよりを戻してしまっているので 彼は私が自分から離れることはないと思ってるのかもしれません。 でも２ヶ月以上会っていなくて 「寂しくないの？」って私が聞くと「寂しいよ。寂しい想いさせてごめんね。俺も寂しいけどふたりでがんばろう。」ということでした。 でも彼の仕事上、ずっとこんな感じかもしれないのです。。 いつ会えるかも分からないし、付き合ってる感覚も薄れていきそうで、、、。つらいです。でもよりを戻すときに「戻したらまた君が不安になっちゃうよ？好きだから不安になるんでしょ？」と言われました。でもそれでも 別れたくない。と私は言ってしまいました。だから頑張るしかないんですが、、、我慢しすぎて彼に「会いたい」とも言えずにいます。。。彼と付き合うならこれがきついと思っても我慢するしかないですよね。 初めての恋人で不安 いつもお世話になっています。 先日自分から告白し、初めて彼女ができました。相手にとっても初めてだそうです。 生まれて初めて彼女ができて幸せいっぱい……な気持ちになるかと思ったのですが、どちらかというと不安な気持ちのほうが大きいです。 どういう風に接していけばいいか分からないですし、まだまだお互いの気持ちに温度差があるように感じます(自分のほうが高いと思います)。だから、自分の気持ちが走りすぎて相手の負担になってしまうことが起きるのではと不安です。 このような不安とはどのように向き合えばいいのでしょうか。よろしければアドバイスをお願いします。 わからない 相手の気持ちがわかってその後自分の気持ちが少し落ち着くって いうことはありますか？ ２年目に差し掛かり、恋愛ホルモンが消えた？！と思い不安なのですが・・ まえほど相手にはまっている感じではなくなっていて、 不安です。 自分の中で冷めたのかとも思い不安です。 不安がらせてしまいました・・・。 彼と知り合って３週間目で、私は彼をすぐ好きになりました。 しかし、彼はもっとじっくりゆっくり私を好きになりたいという 気持ちでいるのに対し、私は彼に自分の気持ちを押し付けてばかりで、 彼は私を好きになる事を急かしてるように感じたらしく、 プレッシャーを感じると言われました。私は 「自分の気持ちが先走った上にプレッシャーまでかけてた みたいでゴメン」と謝ったのですが、彼は 「そう思ってくれるのは嬉しいけど、本当なのか不安」 と言われてしまいました。どうすれば、彼が不安がらず、彼なりの 恋愛をさせてあげる事ができるでしょうか？彼は私とは 別れたくないようです。もちろん私も別れたくありません。 不安でしょうがないです。 前回は、いろいろと教えていただきありがとうございます。 先日も質問させていただきましたが、来週好きな人に自分の気持ちをしたためた手紙を渡そうと思います。 ですが、日にちが進むにつれて不安で不安でしょうがないです。うまくいくかどうかとか捨てられたりしないかなどです。 皆さんに質問なのですが、好きな人に自分の気持ちを言おうとしたとき、不安になったりしましたか？どういう風に気を紛らわせたりしましたか？彼女の顔を見るたびに本当に自分の気持ちが伝わるのかなど、不安でしょうがないです。 どうか良い案を教えてください。 お願いします。 結婚に焦りがあります ２７歳です。 最近彼氏と別れ、これから出会いがあるのか、好きな人ができるのか、私を好きになってくれる人がいるのか、結婚できるのか不安で仕方ありません。 もちろん私次第なのはわかっていますが‥ 周りは結婚ラッシュ、妹も結婚が決まりそうでなんだか心からお祝いのキモチを持てない自分がいます‥ 親にも心配かけてるのがわかってなんだか情けないです。 焦って不安な気持ちが大きくて毎日が憂鬱です‥ だらだら不安な気持ちばかり書いてすみません。 気持ちわかるかたいませんか？ 先輩ママさん、ご相談です。（臨月妊婦） 今日から臨月に入りました。初産の妊婦です。 今までは、赤ちゃんが産まれてくることが待ち遠しくてたまらなく、「予定日まであと○日・・・いつ産まれてくるかな？」と、指折り楽しみにしていのですが、ここ１週間程前から、楽しみよりも、不安な気持ちが増えてきてしまいました。 何が不安とかは分からないのですが、 なんとも言えない先行き不安な気持ちや、恐怖心でいっぱいです。はっきりとした理由もなく、不安になり、又、旦那と一緒にいても何故か今日に悲しくなったり、涙がでてきます。 旦那はすごく優しくて、家の事も色々と協力的ですし、子どもが生まれても育児は協力してくれると思います。なので、そうゆう悩みでは無いと思うのですが・・・。 旦那に「赤ちゃん産まれてこれから生活とか色々変わると思うけど、不安な気持ちとかない？」と聞くと、 「今は楽しみでしょうがないってゆう気持ちしかないよ～」 の一点張りです。 ・・・私がおかしいのかなぁ、と思いながらも、 出産予定日が刻々と近付き、理由も明確ではない、何かのプレッシャーに押しつぶされそうです。 こんな出産間近に、こんな気持ちになるなんて、 お腹の赤ちゃんにも申し訳ないと思ってます。 お腹の赤ちゃんを愛する気持ちはもちろんあります。 私と同じような気持ちになった方、いますでしょうか？
