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うつ病と双極性障害の違いを経験者に聞いてみました
- うつ病に経験がある方に質問です。私はうつ病と診断され、最近双極性障害と診断されました。主にうつ状態が続いており、日々の生活にも支障をきたしています。仕事もできず、趣味にも没頭できず、毎日ただ過ごしています。皆さんはうつのとき、どのように対処していましたか？どのようにして日常生活を送っていましたか？
- 私は母と二人暮らしで、母に養ってもらっています。働ける年齢なのに働いていない自分に対して、親不孝だと感じています。母は優しく理解してくれますが、いつかは母に楽をさせたいと思っています。でも、現在の状況では動くことができず、自分自身を責めてしまいます。皆さんは、同じような経験はありますか？親に甘えることができず、自分の無力さに悩んでいます。
- 私は毎日がつらく、生きていることに罪悪感を感じています。自殺したいという思いもあり、このままでは辛さに耐えられないと感じています。友達との予定も中止しようか考えていますが、周囲にうつ病を伝えていないため、自分がどうしていいかわかりません。こんな状態でどう生きていけばよいのでしょうか？皆さんのご意見を聞かせてください。
- miya0807
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- pinkpeople
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こんにちは たぶん2回目の回答になると思います。 プロフィールの猫ちゃんがかわいいので記憶に残っていました。 ご自分でかかれたのでしょうか？ 双極性障害の方には芸術家が多いのでそうかなーっと思いました。 正直に申し上げると昔には戻れません。やっぱり波は残ります。 でも昔に近づくことはできます。 仕事をされていないのは仕方ありません。 誰だって死を考えている時に仕事がはかどるはずがありません。 甘えではないですよ。それは絶対です。 うつのときは何もできないときはごろんとして下さい。 以前も書きましたが昼夜逆転はこの病気の最大の敵です。 なるべく寝ないでごろんとして下さい。 しかし死にたい死にたいがきつくなってきたら お薬を飲んで寝てくださいね。 養ってもらっているのは病気だからです。あなたはまだ診断されて間もないから 障害を受容できていないんですよ。 この病気は統合失調症 双極性障害と二大精神病とよばれています。 それだけ大変な病気です。 親御さんはあなたが回復してくれることが何より嬉しいことだと思います。 ゆっくりでいいんですよ。あなたのペースで進みましょう。 今はいい薬がたくさん出ています。鬱が長い人用の薬も出てきています。 お仕事に復帰されている方もたくさんいます。 だから希望を捨てないで下さいね。 友達と遊んでもいいと思いますよ。そうしょっちゅう遊んでいるのは 問題かもしれませんが、たまになら全然オッケーです。 大丈夫ですよ。いつも思い煩っていると体に毒なので膿を出しましょう。 もしお母さんに罪悪感が酷くてとてもというときには家事をしてはいかがでしょう？ トイレ掃除だけでもいいし、玄関の靴を並べるだけでもいいんです。 この病気の人はありがとうと感謝をされるととても病気にいいとききました。 出来るときでいいんです。 お体大事にして下さいね。
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- atti1228
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大丈夫だよ。こころは、時間が解決してくれる。 なんか、なやみある？ わたしだって何回死にたいって思ったか、もう忘れました。 みんな、そうやって悩むんだよ。か
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- mayusea
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精神的な病はまず理解がされにくい世の中ですよね。 鬱…なんて言ったら私だってさ～って不幸の自慢大会です。 まずこういった病気はきちんと頭と心を休ませなければいけません。 よって今の考え方を捨てるべきです。鬱じゃなくたって働いていないニートなんて輩もたくさんいますから。 責任感が強い間は無理をしがちです。 友人とはぜひあって下さい。 コミュニケーションをとれるなら治る見込みも十分にあります 病気だから…病気が…ではなくて 話し合いから会う‼って気軽な気持ちで遊んで見て下さい^_^ 私もまもなく二児の母になりますが、自律神経失調症らしいです。 私には自覚がないのですが、たまに感情のコントロールがきいていないときがあるみたいで…。 でも育児からは逃げられませんので、ガス抜きしまくって頑張っています。
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- kotonjo
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働いてない・何も出来ないって状態は、働いてるよりずっと辛いです。 障害で寝たきりの方を、いいなあいつは楽して。なんて言う人はいませんよね？ あなたはでも、治る未来がある。そこは希望を持っていいと思います。 まず、少しの時間でも何でもいいから、働いてみましょう。 お母さんと一緒にトマトや、ナスを育ててみましょう。 家で出来る簡単な内職を探して、少しずつやってみましょう。 マンツーマンの習い事などいかがでしょうか？ 最初は、「こんなことしても何もならない」と思うかもしれない。でもひとつずつ出来ることを増やしていきましょう。 もし上手く出来なくても、「こんなこと」みたいなことです。 ちなみに私は鬱を経験して治癒しましたが、疲れた・消えたいとずっと思ってその後、全て諦めて疲れるのもなくなるという無の期間がありました。客観的に見ると、このゾーンが１番危険なんだそうです。私は、何でこんなおだやかな気持ちでいるのに、みんな生きろというんだろうと不思議でした。でもその頃の手記を見ると確かに「いつ死ぬかわかんねえ」みたいな感じです。 質問者さんの今の状態は「危険」ではないかもしれないですが、本人は１番辛い時期だと思います。
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- troml
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何もやる気が起きないなら、何もしないで親の世話になっていればいいんじゃないですか？ そもそも病気なんだし、働くのは無理だと医者の診断もあるんだし、日々何もしないでいることを正当化する理由があって、あなたを養ってくれる親もいて、悩まなきゃいけないことなど何もないじゃないですか。 あなたはめちゃめちゃ楽チンな生活をしているし、世の中の99％は、あなたより大変な思いをして生きているんですよ？それなのに、辛くて消えたいなんて言ってるのは、変だって気付きませんか？ 何も行動できないって言ったって、こうしてネットで人と関わることもできるんだし、できることをすればいいじゃない？ここで質問することはできたんでしょ？そうしたいと思ったからしたんでしょ？何かしようとする気力はあるじゃないですか。 せっかく、やりたいことしかやらなくていい状況なんだから、やりたくないことができないなんてことで悩まないで、やりたいことをやればいいし、やりたいことがないならダラーっとすればいいじゃない？で、ダラーっとするのに飽きて、何かやりたくなったらそれをすればいいでしょ。 人が何かする原動力は「欲望」だから、ネットを見ながら、何らかの欲望が湧きあがってくるのを待てばいいんだと思いますよ。
お礼
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