※うつ病経験者に質問です。

質問

閲覧ありがとうございます。

私は今、うつ病治療歴５年目になる２１歳（女）です。

仕事についてですが、私は今まで、リサイクルショップで１ヶ月働いただけで、ほかに働いたことがありません。実家が、ホテルを営業しているので、お手伝い程度はしていました。
それは、病院からNGだったり、自分ができないと感じ、やめました。
それで、今回、調子が良かったわけではないのですが、バイトをやろうと思いました。
ですが、母にも止められ、仕事内容もキツイということを知り、結局やめる形になりました。

そこで質問なのですが、うつ病をもっている人は、完治するぐらいまで、働かないほうがいいのでしょうか？
それは人それぞれだとは思いますが、不安に思っていることがあります。
それは、２１歳にもなって、仕事をしていない。という事です。
まわりの友達はしっかりと職に就いて毎日頑張って働いているのに、私はこんなのんきでいいのだろうか、と思ってしまいます。
特に、長けているところもなく、長所もなく、人付き合いが苦手な私なので、あまり無理はいけないとは、思いますが、どうしても、　”仕事（バイトでも）してないのは、恥ずかしくていけないこと”　と思っています。
早く仕事を見つけて働きたいという気持ちはあるのですが、今は、”働きたい”というより”お金が欲しい”という気持ちが強いです。
なので、今回はそういった理由もありやめる形になりましたが、今後はどう生きていくのがいいのでしょうか？
精神科の先生は、適当に「自分がやりたい仕事やればいいんじゃない？やめたきゃ、やめればいいし」と言われ、仕事をやめると「ふーん。で、症状悪いの？」ぐらいで、あしらわれます。
明日、精神科に行くので、何か先生に伝えたいと思いますが、バイトをしたいのに、できない事を、どう、うまく伝えればいいでしょうか？

色々ごちゃごちゃに話してしまってすみません。
回答いただけると助かります。よろしくおねがいします。

回答No.2

tattyan711 · ベストアンサー

miya0807さんこんばんは。

5年も鬱病と向き合ってられるんですか～。
それはしんどいですよね。

さて質問の答えですが、その前に私の事を少し紹介しておきます。
私は、40代後半の男性です。
先月に、色々有りまして鬱状態になっていて今は少し休んでいます。

私は、普段会社で働き休日は他の仕事やサークルの主催をやっていましたが、不具合が幾つも重なり鬱状態になってしまいました。
そんな私の経験上、鬱は自分では中々状態がわからないという事ですね。

しかし、miyaさんは自分の状態を有る程度冷静に見る事が出来ているように思います。

私も、冷静に自分を見れる自信はありません。

私は比較的軽い状態でしたが、その後の体調が悪くてちょっと今も焦りがあります。

ですから、miyaさんが自分が働いていないので不安になる気持ちもわかります。

正社員なら厳しいかと思いますが、バイトである程度融通の利く仕事であれば問題ないのではないでしょうか。

あと、僕自身が経験している事ですが。
鬱状態の時は、ミスをしやすいのであまり気負わずにマイペースで、回りの目を気にせずにやれば良いんじゃないでしょうか。

病気であれ、健常者であれ文句を言う人は言いますから。
あまり気にせずにやりたい事をやるようにすればいいと思います。

それと、まあお金は有った方が良いですが。
仕事をしていない事を気負う必要は無いと思いますよ。
今仕事をしていなくても、パワーを貯めていると考えれば良いじゃないでしょか？

私も今まで、必死にやってきたので今は少し休もうと思っています。

同じ鬱の人間の言うことなので説得力は無いとは思いますが。
おたがいにマイペースでいきましょう。

もし質問など有れば書き込んで下さいね、出来るだけ答えるようにします。

お礼

回答ありがとうございます。とても参考になりました！また、機会がありましたら回答よろしくおねがいします。

回答No.4

ni_si_ki

うつ病という性質が、先々のことまで不安にさせてしまうのだと思います。
私の場合、うつ病になる前の経験が再起へと導いてくれました。
いきなりでっかいことは望まない。
小さくても良いのでプチ達成感を味わう。
その積み重ねがいつしか自信へと繋がっていくと思います。
焦りは禁物です。
どうしても考え過ぎて眠れない時は、体を動かすようにしましょう。
心地よい疲労感が良い眠りを誘ってくれますから。

お礼

回答ありがとうございます。とても参考になりました！また、機会がありましたら回答よろしくおねがいします。

回答No.3

siki666

はじめまして。

ほぼ、うつ状態で誰にも言えず19歳で入社、14日目に倒れて、うつと診断されました。今は28歳ですが一度も転職、退職しないで働いてます。

波があるので時々、自分の殻にこもったり一～二ヶ月ほど長期休暇もしました。

＞適当に「自分がやりたい仕事やればいいんじゃない？やめたきゃ、やめればいいし」と言われ、仕事をやめると「ふーん。で、症状悪いの？」ぐらいで、あしらわれます。
こんな医者さっさと変えた方が良いです。

まずは、デイケアとかに通う…とか出来ませんか？

お礼

回答ありがとうございます。とても参考になりました！また、機会がありましたら回答よろしくおねがいします。

回答No.1

noname#246720

軽度の鬱病経験者です。
とは言え専門家ではありませんし、鬱病は人によって症状や程度も様々だと思いますので、その辺りはご容赦ください。

私の場合は仕事を始めてから鬱病にかかり、しかしその直接の原因は仕事ではありませんでした。
なので「仕事をしていると気が紛れる」というタイプの鬱病で、病気を理由に仕事を休んだことは一度もありませんでした。

軽度ということで、１年くらい投薬を続けてほぼ治ったのですが、今でも時々通院しています。
思うに、私の場合は生まれつき鬱っぽい性格のようなんです。
質問者さんもそういうタイプなのではないかと勝手に推測するのですが、私の場合は自分に自信が持てることがいくつかあって、それが見つかるまで発症しなかったのが救いと言えたかもしれません。
（でもそれを頑張りすぎて更に鬱になったこともあったのですが…）

質問者さんの場合も、お医者さんから仕事を止められているわけではないようですから、何かやったほうがいいのではないかと思います。
というのも、ご質問文を拝読する限りでは、元々鬱っぽい性格の上に、更に「働いていない。働けない」ということが鬱を重くしているように感じました。
ご自身でも感じておられるように、無職の期間が積み重なるほどに再就職は厳しくなります。
週に１度くらいの仕事でもいいですから、何かやってみたほうが良いと思います。
自分で稼いだお金で必要なものを買うということができれば、それでひとつ達成されて鬱が軽くなるような気がします。

しかし、やはりここでひとつ注意しなければならないのは、あまり頑張りすぎないことです。
今回応募しようとしたバイトは大変そうだからやめたとのことですが、簡単なバイトというのもありますよ。
恐らく接客が苦手なのに接客のバイトに応募しようとしたとか、そういう感じなのではないかと思うのですが
単純作業のバイトもあるはずです。探してみて下さい。
あと個人的にお勧めなのはチラシのポスティングです。
外に出るきっかけにもなりますし、仕事中はコミュニケーションがいりません。
人付き合いが苦手な方には良い仕事だと思います。

簡単な仕事から少しずつ始めて、慣れてきたら段々ステップアップしていくのはどうでしょうか。
そういう感じでお医者さんにも相談してみて下さい。

お礼

回答ありがとうございます。とても参考になりました！また、機会がありましたら回答お待ちしております。