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怪我が治りません
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- o120441222
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＞このような痛みはどのようにしたら改善されるのでしょうか？ ものすごく簡単に言えば、ヘルニアが治ったらです。 三月の終わりに発症し他ということはまだ三か月たっていませんよね？症状はよくなっているようですから、恐らく復帰の仕方が悪いんだと思います。復帰後たった三日で7割は多すぎです。3割で二週間様子を見る。大丈夫そうなら4割で二週間・・・これの繰り返しで徐々にペースを上げていきます。また休んでいた分フィジカルも落ちていますし、腰に持病を持つ以上今までよりもフィジカルを強くしなければいけません。フィジカルトレーニング、ストレッチ、フォームの見直しなど一から行うという作業も必要ですよ。早く復帰したいお気持ちはわかりますが、悪化し手術となれば今までの努力が水の泡になります。 リハビリにPTがいますよね？復帰に関してもう少し詳細なアドバイスを受けてみてください。長文、乱文失礼しました。ご参考になれば幸いです。お大事にどうぞ。
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