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スロージョギングで体重が増えた…
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運動によるカロリー消費量が実は驚くほど少ないという事実に加え、今までは運動しなかったために食べても吸収せずに排出してた分のカロリー・栄養を運動による刺激で腸が吸収するようになった。 あと、脚の微妙な太さや形やカタさ、運動後に筋肉へ流れ込む水分による筋肉の膨らみ(パンプアップ)や浮腫・張りで簡単に変わるのでいちいち気にしてもしょうがないよ。ちなみに筋肉なんてそんな見た目でわかるほどすぐには増えません。
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