7683のプロフィール

私は身長 154センチ 体重 67キロの デブ女子なんですけど、 いい加減、ヤバイと思って 痩せたいと思い日々ジョギングは しているんですが、 なかなかお腹回り背中回りが 改善されません。 程好く筋肉もつけたいのですが 何かいい方法はありませんか？ お金が無いのでジムなどには 通えません。手軽にできるもので お願いします。 誹謗中傷は受け付けません。

ダイエットしたいのですが、仕事の都合で、どうしても食べる量を減らすことが出来ません。 食事は1日1回夜のみのことが多く、お肉などが多いです。 接待などで残すことが難しいので、毎日高カロリーな食事になってしまっています。 また、運動も出来ない状況です（体の故障などではありません）。 このような人に良いダイエット薬をご存知の方、いらっしゃいませんか？ これまでの経験上、燃焼系サプリはあまり効果がなく、 なんとなく、食べたことをなかったことにする系のサプリが良いのかなと自分では思っています。 おすすめがあれば是非教えてください。 尚、「食べる量を調節すべき」、「時間を作って運動すべき」というご意見もあるかと思いますが、 ここでの質問意図にはあてはまりませんので、そういう意見はご遠慮願います。

私は身長160cmで体重63kg(♀)、2週間前にダイエットを決意し3kg落とすことに成功しました。 とりあえず毎日食事の記録をつけて夜は低カロリーなものに(置き換えダイエット)、あとカーヴィーダンスで汗をかくこと、筋トレを続けることをしました。 一応体脂肪が2%ぐらい減ったのでこのまま続けていきたいと思っていたのですが、最近寝る前の筋トレは良くないみたいなことを聞きました。 筋トレといっても腹筋と腕立て伏せとスクワットを2、3日サークルで1、2種目ずつ3、40回やってるだけなのですがこれも良くないのでしょうか？ 私の今の限界が上の回数なので出来れば100回ぐらいまで増やしたいと思っています。 ダイエットにおいての適切な筋トレの時間帯、また回数、あとついでに私のダイエット方法についてアドバイスがあったらお願いします。

拒食症で医師から食べるように言われています。 ですが今だ太るのが怖くて、少ししか食べられていません。 155センチ38キロとガリガリに痩せている訳ではないので、今の体重を維持していたいのです。 ５ヶ月程で体重が２０キロ落ち、筋肉や体力もすごく無くなりました。 もう痩せたいとは思いません。こんなフラフラな生活は克服したいという気持ちはあります。 ですが……、太る事はどうしても許せないんです。 体力を回復させるにはまず食べる事、と言われてますが、基礎代謝以下のカロリーでも食べる事が怖いです。 本当に基礎代謝以下のカロリーなら太らないのですか？基礎代謝は毎朝体重計ではかっています。 私の基礎代謝は980kcal程ですが、今まで１日200kcal程しか食べてないので、いきなりそんなに食べたら体が飢餓状態なのもあり、すごく吸収してしまいますよね…？？ 怖いです

あるサイトで 「痴漢冤罪に関して、正義はない」 という発言がありました。 難しい法律用語や表現は無しで、皆さま個人はこの発言をどう捉えられるのか教えて下さい。