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私は腸が弱く
gyro175の回答
- gyro175
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普段の状態ならバランスの良い食事はもちろん大切なんでしょうが、自分の場合は胃もたれなどを感じる時はキャベツを中心とする葉っぱものを温野菜にして食べます。それも大量によく噛んで。(ある東洋医学の先生は、「年齢とともに消化能力は低下するから、食べ物を飲み込むまでに年齢と同じ回数噛みなさい」と、言ってましたが・・・中年以降は現実的ではない) 味付けは油を使わないもの、もっと言えば梅干しを付けて食べたりしてます。 で、一週間しないうちに症状を忘れてる感じです。 まあ、薬と違って値段も高くないし体に悪い要素もそんなにないと思うから試されてもいいのでは? やせ型かそうでないかにもよりますが、腹筋・背筋は鍛えたほうがいいでしょうね。あと体をねじる動作。ヨガなんかもいいでしょう。あとは歩いたり階段登ったりかなと思いますが。
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お礼
よくわかりました 参考にさせていただきます ありがとうございました