- ベストアンサー
私は腸が弱く
smartmamaの回答
便通が順調だと、気持ちいですよね。お肌の調子も良くなりますし。 私がここ数年続けているのが、豆乳です。 もちろん、無調整豆乳です。 なんでも、便は「バナナ一本」が良いと何かで読みました。(何かは忘れてしまいましたが・・・) 色やサイズがバナナ1本分がいいとか。 私が飲んでいるのが、スジャータ(めいらく)から出ている、白い箱の”有機豆乳”です。 最初は飲みにくいけれど、夜、お風呂上がりにキンキンに冷えたものを グビッと一気飲みします。 だいたい200ml位を毎日飲んでます。 すぐには効果が出ませんでしたが、気がついたら1ケ月後くらいからだったか、 便の色が変わってきました。毎朝、スルっと出るようになりました。 豆乳にはオリゴ糖が入っていて、腸内細菌の善玉菌を増やしてくれるんだそうです。 腸のためだけではなく、お肌の調子も良くなってきました。 お値段も900ml入って198円くらいだし、手軽だしコスパもよろしいかと思います。 あくまでも私の体験ですので、もし試してみてダメだったらごめんなさいね。 PS:きんぴらゴボウを作って、たっぷり食べると食物繊維が手伝って 翌日は、「これでもかー」ってほど出ます。(^O^)
関連するQ&A
- 腸のぜん動運動を弱めたい
一度便をすると腸のぜん動運動が活発になりすぎるようで下痢をしたり、そこまでなら なくてもお腹がゴロゴロすることがあります。(毎回ではないです) 下痢止めの薬などではなく、なにか食べ物やサプリメントなどでぜん動運動を弱める ことに効果のあるものはないでしょうか?
- 締切済み
- 病気
- 腸が重い
便秘ですが、このところ腸が重いです。ゲップが出たり、食欲もないです。 腸では便が進むだけの運動がないのだと思いますが、腸が弱ったり、便を押し出す力がないです。 こんな時は何をするべきですか。 便が出ないというのは具体的に言うと便を毎日出すのに、朝起きたら柿やりんごを食べます。 野菜ジュースを飲みます。そして静かに便の出るのを待つのをしています。 以前は出ていたのですが、だんだん出なくなってきました。腸が疲れているようです。 健康食品ではヨーグルト、納豆、きなこ牛乳、など、ほかにもツボ押しなどしてみましたがあまり効果が持続しません。 疲れた腸を元通りにするにはどうしたらいいですか。
- ベストアンサー
- 病気
- 腸が動かないです。
人生ほとんど便秘ですが、薬や食べ物でなんとか乗り切ってきましたが、今年に入ってから本当に便秘がきつくて困ってます。。 食べ物、運動、マッサージ、朝の水など、、、一般的なのは毎日きちんと気にしてやってるんですが、、、、 夏ごろからいろいろな漢方を処方してもらって飲んでるですが、いまいち効きません。。。涙・・・・・ 今は「大黄~」っていう漢方を使ってます。 酸化マグネシウムは毎日飲んでるんですが。。。やわらかくなっても腸が動いてないからあまり効果がないって言われてしまいました。。。 もうやることはいろいろ試したのですが、、、効果でる!!!っていう便秘解消法があれば教えてください!! あと、、食べた後お腹(下っ腹)がたぶん普通の人よりでるので胃下垂!? と思ったのですが、、ただ胃に便がたまって下がってるだけかな、、、と思ったり。。詳しい方よろしくお願いします。。。
- ベストアンサー
- その他(ダイエット・フィットネス)
- 腸を強くしたいです。。
私は風邪を引いても熱とかは出ず腸にきてしまうタイプです。普段でも常に軟便です。出先でも急な腹痛でトイレに駆け込む事もしばしば。。。ですので食べ物に気をつかい食物繊維、ヨ-グルトなどをよく摂取してますが、そのような物を食べた時の方が、お腹の調子が悪くなりやすいです。ガスもよくでて臭いもかなりきついです。便検査は異常なしでした。腸を強くしたいのですが、どうしたらよいでしょうか?
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 腸について
僕は人よりも腸が弱いらしいんです。 特に2年くらい前からひどくなって・・・学校でもトイレ(大きい方)に行くことが多いです。 何か腸を強くする方法・食べ物など知っていたら教えてください。お願いします。
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- 腸の具合がよくありません。
腸が変なんです。。。 最近腸の具合がよくありません。 病院で検査を受けましたが異常がなかったです。 しかし実際は ■ガスがたまりやすい、 ガスの回数はすごく多いです。。 ■腸の蠕動運動が激しい。 ほぼ毎食後にトイレにいきたくなります。便は普通です。 椅子に座っていてもわかるくらい動いてるのが伝わってきます。 手でおなかを触るとそこに心臓があるみたいにドクドクって動いてます。 私としては普段のおなかに戻ってほしいのです。 蠕動運動さえ落ち着いてくれればガスも減りもちろんトイレの回数も 一日朝だけに戻るのではと思っています。 回復するために、何かアドバイスをいただければ幸いです。 (生活習慣も見直しました。ガスピタンなど整腸剤で解決はできませんでした、また、このままでも生活できる。などの回答はひかえてくださいね。)
- 締切済み
- 心の病気・メンタルヘルス
お礼
大変ありがとうございました 豆乳も好きですから試してみます