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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：長い時間トイレを我慢するには、どうすればいい？）
長い時間トイレを我慢する方法
このQ&Aのポイント
- 長い時間トイレを我慢する方法を教えてください。
- トイレを我慢する方法についてアドバイスをいただきたいです。
- 尿意を感じずにトイレを我慢する方法を教えてください。
- mimekohime777
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- ヘルスケア(健康管理)
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質問者が選んだベストアンサー
> 暑い⇒汗をかく⇒喉が渇く⇒沢山水を飲む⇒トイレに行きたくなる まずここですね。 汗をかくと言う事は塩分が体外へ出ていきますので、塩分濃度を調整する為に水分を排出しますから、トイレに行きたくなります。 ですので、喉が渇いたならばスポーツドリンクで喉を潤すと共に体内の塩分濃度を薄めないようにして下さい。 その際に、あからさまにスポーツドリンクのペットボトルを置かずに、自分用の水筒などを用意して置けば良いでしょうね。 スポーツドリンクも毎回購入していますと経済面で負担になるでしょうから、粉末タイプを購入し、水などで溶いておけばいいでしょう。 一応理由を話して上司の許可は取った方が良いです。 トイレに行くのを長時間我慢しますと、膀胱内の雑菌が繁殖して膀胱炎のリスクが高まります。 男性より女性の方がリスクは高いらしいですので、我慢は良くないですよ。
その他の回答 (1)
noname#209524
回答No.2
お困りなのですね。 暑い⇒汗をかく⇒喉が渇く⇒沢山水を飲む⇒トイレに行きたくなる ということであれば、いくら水を補給してもすぐに出てしまいます。理由は、暖房が効きすぎていて汗を沢山かくことです。汗と共に塩分などの電解質も出てしまいますので身体は脱水状態に近くなります。 こういうときはスポーツドリンクなどの電解質が入っている飲物がお勧めです。また、職場が非常に暑い場合は薬局で薬剤師にご相談されて、経口補水液を活用されることをお勧め申しあげます。
質問者
お礼
人によってガンガン暖房がききすぎているのにひざ掛けをつかっている 人もいるので私だけ『部屋の温度を下げてください』とは言いにくいので 困ってます(´・ω・`) スポドリのストレートは甘すぎるので水割りにします ありがとうございました。
お礼
ありがとうございます。 出来る範囲で実行します(｀・ω・´)９