正座だと肩こりが和らぐのは何故？

質問

私は昔からひどい首と肩こりで悩んでいます。最近になって猫背が原因であるとわかりました。

立っている時も座っている時も姿勢に気をつけていれば痛みが和らぎ楽です。

ただ問題は座っている時です。普段はあぐらで（ちなみに私は男です）背中にクッションを挟んで

背もたれを作って座っています。ただ１時間もすると背中、肩、首がジワリと痛くなってきます。

姿勢を正して背もたれもしてるのに何故か身体に負担がかかっています。

正座は足がしびれて長い時間行えないのですが、肩、首はとても楽です。

正座とその他の座り方とどのような理由で首、肩、背中の筋肉に負担の違いがあるのでしょうか？

回答No.1

trajaa · ベストアンサー

腰骨(骨盤)が引き起こされる－＞バランスを取るために背筋が伸びる－＞顎を引く－＞頭が背筋の真上に乗ることで、頭部の重量を筋肉で支える必要が無くなり、肩、背中、首の緊張が無くなる

正座をしている人と胡座をしている人と、横から見ると腰の位置、背筋、頭の位置が違っているのが分かる

回答No.2

saneylove

背骨が曲がると首肩に重みがかかり骨盤も歪むと色々痛くなるので姿勢は大事です!!