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大学生の食生活の乱れと改善方法
kurousagi1の回答
- kurousagi1
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男性の方は２０代から動脈硬化などがおきはじめると言います。 また、最近では小学生のときから不健康な食事をしていると １０代で糖尿病を発症する子もいるそうです。 つまり、今体の不調を感じなくても、１０年ほどしたら 「生活習慣病ですね」と言われてしまう可能性が高いのです。 一番良いのは自炊される事だと思います。 料理が出来る男はもてますし、彼女がいるなら尚の事できたほうが株があがります。 自分で料理すると野菜や肉のバランスもとりやすいですよ。 どうしても無理ならまずはコンビニ弁当を選んだり外食するとき 少しでも野菜が入っているメニューにすることです。 あと、野菜ジュースも飲まないよりはましらしいですよ。 ご参考までに
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回答ありがとうございます。そうですね、なるべく自炊を心がけたいと思います。生活習慣病だけには、ならないように今後食生活を改善して行きたいとおもいます(-_-;)