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ストレス
私は新しい職場に入りやっと２ヶ月ですがまだミスが目立ちます。 もちろん不慣れもあるとは思いますがやっぱりミスはミスなのでその都度反省をして対策もたててきてるおかげでだいぶミスは減りましたが…まだミスがでるという自分にストレスを感じているのかそのせいなのか無駄遣いしちゃいけないのに仕事終わりに必ず２～３００円の軽食を買ったり家に帰ったら風邪ひくからうがいしないといけないのにうがいをすること自体が面倒になったりお風呂に入ることも面倒になりかなり遅く入ってしまいあまり寝れないまま仕事に行く日々が続いてます…。 この負のループをぬけたいのにミスすると何もかも嫌になりなかなかループから出れません…。 凄い苦しいです…。 どうすればこのループから出れるか教えてください…。 むちゃくちゃな文で本当にすみません…。
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質問させて頂きます。 ここ数年,不安なことや心配事があると酒を飲んで気を紛らわせています。 小生,とくに趣味が無く,土日は酒と風邪薬？眠くなる成分が入っているものを 服用し,眠くなっては昼寝をし,目が覚めたらまた酒を飲むという生活を続けています。 こんな生活をしていては駄目だと日々を反省しているのですがどうもにもやめられません。 昨年結婚をし妻が現在妊娠中です。 なんとかこんな生活から抜け出したいのですが平日は,仕事の不安や将来の不安で 飲まなくては眠れない状況です。同じ用に酒と風邪薬で日々過ごしています。 だれかアドバイスや改善点をご教示いただけませんでしょうか。 妻にはここ数年の私の行動をみて心療内科や精神科への通院を進められています。 酒や薬で体が駄目になっていくのは自分でも重々感じているのですが。 宜しくお願い致します。
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