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すぐに転びます
私は小学生の頃からみんなよりよく転んで怪我をしていたのですが、 高校生になった今でも何も無いところでつまづいたり、誰かとちょっとぶつかっただけでも転んでしまい、 特に階段でよく滑ったりしてしまって 多分普段運動していないせいなのかもしれませんので 足腰を鍛えて強くなりたいと思ってます。 何かいいトレーニング方法とか教えてください！
- kamomechanko
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- 101cat
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よく転ぶ人はいわゆる土踏まずが無い人だそうです。 椅子に座り、足の指で床に置いたタオルを拾う運動をするとよいそうです。 タオルは届くか届かないかくらいに遠ざけるとよいそうです。
お礼
土踏まずは一応あるのですが やってみたいと思います！ありがとうございます！
- karamarimo
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歩き方に問題があるのでは・・・。
お礼
そうなんですかね・・・
よく足元を見ていない、ただの不注意ということでは？ 足腰鍛えても意味がないです。
お礼
そうなんですかね・・・ 足元はちゃんと見ているはずなんですが。 この間友人が後ろから飛び掛かってきた時、耐えられなくて、 そのまま地面へダイブしてしまったので 自分には力がないと思ったので、てっきり・・・
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そうなのですか！ 私自身、歩くとき足をちゃんとあげていなかったのかもしれません。 回答ありがとうございました。