アトピー改善のための岩盤浴 その入浴時間は？
- アトピー性皮膚炎の改善のためには岩盤浴が効果的ですが、入浴時間についての適切な時間はどれくらいなのでしょうか？
- 岩盤浴での汗をかくことによって体内の毒素を排出することが目的ですが、汗をかけばかくほど効果があるのか、または毒素の排出量には制限があるのかについて悩んでいます。
- 一日の岩盤浴の時間を増やすことで効果を高めることができるのか、アドバイスをいただきたいです。
- ベストアンサー
アトピー改善のための岩盤浴 その入浴時間は？
アトピー性皮膚炎の改善のために岩盤浴で汗をかくことがいいと調べ 通い始めた３０代の男性です。 現在、週４～５のペースでいっておりますが、１回の時間は８０分くらいです。 （１５分はいり、５分休憩を４回セットで行っています。水は随時 飲んでおります） 岩盤浴で汗をかき体内毒素を排出することが目的なわけですが 短期間でも汗をかけばかいただけ 効果がある（毒素は排出される）と考えていいのでしょうか？ もしくは、１回（１日）でいくら汗をかいても 毒素が排出される量に制限あるのでしょうか？ １回（１日）で 汗をかけばかいただけ それに比例して毒素が排出されるなら １回（１日）の岩盤浴の時間を増やそうと考えています。 申し訳ありませんがアドバイスいただけないでしょうか？
- motoentaro
- お礼率47% (94/198)
- アレルギー・花粉症
- 回答数3
- ありがとう数2
- みんなの回答 （3）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
>>ちなみに、アトピーの原因は何だとお考えか教えていただけないでしょうか？ 私も専門家ではありませんので詳しく把握しているわけではありませんがアレルギーの一種ですよね。 アレルギーの原因自体まだよくわかってないとされていますが、 大気汚染などの有害物質(この辺りは化学物質過敏症と重なりますね) ストレスなどの心身的問題 抗原物質への曝露 などが大きく影響していると現在では考えられています。 経験上精神的なものは大きく影響しそう。プラセボ・マイナスプラセボ効果とか。 アトピーの場合NMFやセラミドの欠乏が大きな問題なので皮膚バリアを保持する工夫が大切じゃないでしょうか。 私も昔アレルギー性鼻炎の症状が重かったのでそういった書籍は何冊も読みましたが、覚えてることはこれくらいです。 新しく発表されている研究報告などもありますので関連する科学雑誌を見るのもおすすめです。
その他の回答 (2)
- sweet_water
- ベストアンサー率59% (72/122)
>>岩盤浴で汗をかき体内毒素を排出することが目的なわけですが アトピーの原因は毒素が原因ではないので。。。ただ心身的にリラックスすることで症状が改善される可能性はあると思います。 皮膚バリアが低下して症状が悪化することが度々あるようですので皮膚を保護する薬白色ワセリンなどでも、なにか自分の体に合うものを使用するといいと思います。 あと血行を改善することで症状が大幅に改善したという人の話を聞いたことがありますので、そういった点で岩盤浴で体を温め(血管の拡張により末しょう循環の改善)、水を飲むことによって血液をサラサラにするというのは効果的かもしれませんね！ 特に血液をサラサラにすることはいいらしいです。 少しでも改善されるといいですね。
補足
回答と励ましありがとうございます。 私も岩盤浴で１００％直るとは考えていないんです。 ただ、身体に悪くはないので頑張ってます。 ちなみに、アトピーの原因は何だとお考えか教えていただけないでしょうか？
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
個人差があるでしょうし、 症状も百人百様、 信じるのであれば、 信じつづけて 進めつづけることでしょうね。 日記を詳細に書いておけば、 奇跡が起きた際に、本にすれば 救われる人がいるでしょう。
お礼
回答ありがとうございます。 そうなんですよね、人により症状や原因が違うので いちがいにはいえない難しさがあります。 日記はつけようと思います。 それがモチベーションにもなりますし。
関連するQ&A
- 岩盤浴は妊娠しやすい体作りに有効か？
ひどい冷え性ではないですが、手足がすぐ冷えやすい事があり、冷えをとることから始めています。高温期の基礎体温は36.7℃くらいが平均です。低温は36.3℃ぐらいが平均です。 最近岩盤浴という言葉をよく聞き冷えをとり、毒素も排出すると聞いたので、１週間に1度のペースで40分くらいの岩盤浴に行っています。排卵日とそれから1週間後は必ず行って体を温めていたのですが精子が熱さに弱いと聞き、着床などに逆効果なのではないかと思い始めましたがどうでしょうか。
- 締切済み
- 妊娠
- アトピーと断食療法
アトピーの治療法にもいろいろあるようですが、断食はどうなのでしょうか。断食でそれまで体内に蓄積された毒素が排出され、それがアトピーを治すという話を聞きました。実際に体験された方いらっしゃいますか。
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 岩盤浴について
岩盤浴に行かれたことのある方教えてください。 雑誌などに 「最後にはクリーム状の汗になる」 とよく書かれているのですが、 クリーム状の汗になりますか？ もう３回行ってるのですが、 普通のポタポタ汗にしかなりません。 やり方もお店にあったとおりのやり方で、 うつぶせで５分。仰向けで１０分、５分休憩を ３クール。水分も良く取っています。 ある程度通わないとダメなんでしょうか。 それとも代謝が悪いとか・・・何か分かりましたら教えてください。
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- 痛風と岩盤浴との関係
ただ今、痛風の発作真っ最中です。 最初の発作は２年前、そして今年の１月２月今回の３月と １月毎に来ました。クスリは飲んでます。 単純に、水分をたくさん取って汗をかけばいいかと、 サウナを考えましたが、調べたら最悪のようですが、 では、岩盤浴はどうなのでしょうか？ 汗をかくことによって新陳代謝が活発になり、体内の老廃物や毒素の排出が促進されます。 とありますが、痛風に対してはどうなのでしょうか？ わかる方お願いします。 また、その他で自分でできる対処法ありましたらお願いします。 現在まで、ビール、納豆、生もの、甲殻類等の飲食は控えてます。
- ベストアンサー
- 病気
- 岩盤浴が好きでよく行くのですが
岩盤浴が好きでよく行くのですが しっかり汗をかけるようになるまでにかなり時間がかかりました。元々汗をあまりかく機会がなくて、最初岩盤浴をしても暑くはなるのですが体内に熱がこもってしまった感じになって少ししか汗も出ませんでした。 最近は玉のような汗がダバーっと出てとっても爽快です。 そこでふと思ったのですが・・・ 汗と一緒に老廃物もでていることを期待するのですが、出てくる汗はサラサラでフツーに外で暑くてかくベタっとした汗とは全然ちがうんですよね。イメージ的に老廃物がたくさん出てるとしたらもっとベタベタした感じになると思うんですけど何が違うんでしょうか。 もしかして体の水分が出ているだけで老廃物なんてこれっぽっちも出ていないという残念な結果になってるんでしょうか。 明日も近所の岩盤浴に行ってこようかと計画中です。 それまでに教えてもらえたらうれしいです。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- 岩盤浴の良い入り方について教えてください
岩盤浴に定期的に通おうかと思っています。 通う予定でいるお店の料金が「１セット２５分」となっているのですが この場合、どのように入るのがよいですか？ （ちなみに岩盤浴は初めてです。） 一回１５分～２０分程度のあと休憩を取るのがよい というのを耳にしたのですが 上記時間設定の場合は ■１０分入浴→５分程度休憩→１０分入浴 を１セット ■１５～２０分入浴→５分程度休憩 を２セット（もしくはそれ以上？） など、どういった時間設定にして利用したらいいのかわかりません。 「１セット２５分」のコースをどのようにして利用すればよいでしょうか。 よろしくお願いします。
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
- 岩盤浴って最長何時間までやっていいですか？明日岩盤浴に行く予定を立てて
岩盤浴って最長何時間までやっていいですか？明日岩盤浴に行く予定を立てています。その場所は休憩所も広くあり、岩盤浴室の種類も六部屋位あります。時間制限もないので一日中いたい気持ちもありますが限度があると思います。休憩挟みながら最長何時間までOKですかね？ ゴールデンウイークに食べ過ぎたのでデトックスしたいです!!教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 岩盤浴
私の家の近くにスーパー銭湯のような所が出来て、その中に岩盤浴の出来る部屋が３つあります。ずっと岩盤浴をやってみたかったので、行ってみようと思っているんですが、友達が言うには、時間制限が全く無く、受付を通ったらそのまま温泉行っても岩盤浴へ行っても自由らしく、普通の岩盤浴専門なら、９０分くいらいで２０００円くらいなのに、ここだと時間制限無しで温泉も入れて１４００円なんです。 岩盤浴って、たくさんアセかきますよね？ 水をたくさん飲んで、大量にアセをかきたければ、長い間ずっといても良いのでしょうか？ もちろん２０分ごとに、アイスルームへ行ったりしますが、何回くりかえしても・・。 ダイエット効果を期待するんですが、最適な方法を教えて下さい。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 汗をかくと体内の毒素が排出されると言われて来たが今
汗をかくと体内の毒素が排出されると言われて来たが今は間違いだったと言われているそうです。 汗をかいても毒素は汗と一緒に排出されるというのが間違いだったという情報源を教えてくください。 信頼できる情報ですか?
- ベストアンサー
- 医学・歯学・看護学・保健学
- 岩盤浴について・・・
初めまして、１０代の男です！ 最近、近所に岩盤浴が出来ました！！ ですが、岩盤浴に一度も入ったことがありません。 一度入ってみたいと思ってます！ 目的は、ニキビ・ニキビ跡の改善と毛穴を目立たなくしたいと思っています。パソコンで効果とかを見ましたが、肌に良いみたいです！ストレスも溜まってるんで・・・ でも、どのペースで通うか・どれくらいの時間入浴するのかが分かりません（ToT） 自分は週に１～２回・１～２時間くらいの時間は作れます！！ 昼と夜、どちらがいいのか分かりません。 通っている方はどんなペースで通っていますか？？（出来れば同じ目的を持っている方で） 良かったら参考にさせてください（・_*）/ 後、洗顔料を使った洗顔は岩盤浴から帰ってきてからですか？ それとも行く前ですか？ 最後に飲み物って持ち込めるんですか？ 質問多くてすみません； よろしくお願いします！
- 締切済み
- その他（健康・病気・怪我）
お礼
回答ありがとうございます。 やはり ストレスですかね・・・・ 確かにため込みやすいです。