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緑の葉っぱで一番栄養がある・健康に繋がるのはなんで

緑黄色野菜の緑の部分で、栄養のある葉っぱはなんでしょうか? 健康の為、これから毎日サラダを食べようと思うのですが 緑の葉っぱで一番栄養がある・健康に繋がるのはなんでしょう? モロヘイヤでしょうか?

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  • ベストアンサー
回答No.2

出ていないものでは アルファルファ などもサプリになっているくらいですから健康に良さそうですよね。

SPI574WFHBO
質問者

お礼

アルファルファ は初めて聞きました。 ご回答ありがとうございます。

その他の回答 (2)

  • yingtao7
  • ベストアンサー率17% (124/699)
回答No.3

そういう考え方はあまり健康に良いとは思いません。 同一のものに偏らないように、いろいろなものを満遍なく食べるのが健康には良いと思います。

SPI574WFHBO
質問者

お礼

偏るのはよくないですね。 ありがとうございました。

  • HOPinDEER
  • ベストアンサー率73% (3803/5162)
回答No.1

こんにちは。 手軽なところではホウレンソウ、ブロッコリー。 モロヘイヤもそうですし、ツルムラサキも。

SPI574WFHBO
質問者

お礼

ホウレンソウ、ブロッコリー、ツルムラサキですね。 ご回答ありがとうございました。

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