緑の葉っぱで一番栄養がある・健康に繋がるのはなんで

質問

緑黄色野菜の緑の部分で、栄養のある葉っぱはなんでしょうか？
健康の為、これから毎日サラダを食べようと思うのですが
緑の葉っぱで一番栄養がある・健康に繋がるのはなんでしょう？

モロヘイヤでしょうか？

回答No.2

pupPeTeer119 · ベストアンサー

出ていないものでは　アルファルファ　などもサプリになっているくらいですから健康に良さそうですよね。

お礼

アルファルファ　は初めて聞きました。
ご回答ありがとうございます。

回答No.3

yingtao7

そういう考え方はあまり健康に良いとは思いません。
同一のものに偏らないように、いろいろなものを満遍なく食べるのが健康には良いと思います。

お礼

偏るのはよくないですね。
ありがとうございました。

回答No.1

HOPinDEER

こんにちは。

手軽なところではホウレンソウ、ブロッコリー。
モロヘイヤもそうですし、ツルムラサキも。

お礼

ホウレンソウ、ブロッコリー、ツルムラサキですね。
ご回答ありがとうございました。