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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：憂うつ・気持ちがダウン↓）
憂うつ・気持ちがダウン：人間関係で困り、集中力が低下、不安感の対処法は？
このQ&Aのポイント
- 学校での人間関係の悩みから憂うつな気分で毎日を過ごしている。過去の経験も引きずっていてさらに気持ちが沈んでいる。最近は集中力がなくなり、無気力や食欲の低下も感じる。不安感も増しており、投げ出したい気持ちや逃げ出すことも考える。これらの状態の原因と、マイナス面での考え方の対処法を知りたい。
- 人間関係の悩みが憂うつな気分を引き起こし、集中力の低下や無気力、食欲の低下などの症状が現れている。また、過去の経験を引きずっていることも原因の1つと考えられる。不安感が増しており、投げ出したい気持ちや逃げ出したいという考えも出てくる。このような状態から抜け出すためには、マイナス面での考え方に対してどのような対処法があるのか知りたい。
- 学校での人間関係の問題から憂うつな気分を抱え、集中力の低下や無気力、食欲の低下を感じている。過去の経験も影響しておりさらに気持ちが沈んでいる。また、不安感が強く投げ出したくなったり逃げ出したいという思いもある。これらの状態の原因と、マイナス面での考え方に対する対処法を教えてほしい。
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- vision8110
- ベストアンサー率35% (10/28)
回答No.2
学生時代はちょっとしたことで人間関係めんどくさくなりますよね＾＾； 私の場合はマイナスにちょっとでも考えそうになったら音楽を聴いたりして、プラスに考えるようにしています。 元気がでる曲とかって聴いてると、いいもんですよ
質問者
お礼
そうですね・・・ ご回答ありがとうございました。 私自身でもk-popなどの好きな曲がありますので、 たまに気を紛らわすこともしようと思います。 アドバイスありがとうございました。
- kazupon1971
- ベストアンサー率24% (18/75)
回答No.1
この間私の友人（女性）も同じようなことを私に相談してきたのですが、それってうつ病にかかっている可能性ありです。 悪化しない早いうちに心療内科にかかることをお勧めいたします。
質問者
お礼
わかりました。 ご回答ありがとうございます。 一応今日病院に行ってみることにしました。 確かに、自分の中でも不安定なので・・・ ありがとうございました。
お礼
まずはご回答ありがとうございました。 また、詳しい情報をご提供いただきまして本当に感謝の一言です。 一応、今日病院に行ってみることにしました。 本当にありがとうございました。