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足がつった!!!
skip-manの回答
- skip-man
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今つっているのは,すね なんですよね ? ふくらはぎの対処方は,足の甲をすね側に倒す。足と脚の角度を90度以下にするつもりで、痛みが治まるまで倒し続ける。 すねだったら、逆に足と脚の角度が180度以上、バレエダンサーのように,まっすぐに伸ばし続けてみてください。 つって、縮んでいる筋肉を伸ばすように動かしてください。
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