ハンドボールのシュートフォーム

質問

ハンドボールのシュートフォームについてです。僕は最近フォームを変えたのですが、わき腹～腰のあたりが筋肉痛かどうかはわかりませんが、痛みを感じます。これはフォームがおかしいのでしょうか？

回答No.1

ゆのじ（@u-jk49）

空中でのバランスを強く求められるハンドボールでのシュート姿勢では体幹筋力が重要です。
フォームを変えれば、必然的に、それまでとは負担していた筋の部位が微妙に変わります。
こういうことは、逆に、間違ったフォームが修正された場合にも、筋肉痛として現れる可能性があります。
ですのでフォームが必ずしもおかしいということではないでしょう。
痛みが引くのを待って、ストレッチとコアトレーニングに力を入れましょうか。
基本的には腹筋運動を沢山やって、筋持久力の強化でしょうか。