いつも０か１００：パーフェクショニストの苦悩と求める生き方

質問

• 完璧主義でプライドが高く、いつも１００でないと気が済みません。しかし、出来ないことの方が多く、嫌になってしまいます。この記事では、パーフェクショニストの苦悩や要領良く生きる方法について探っています。
• パーフェクショニストの一人は、学生時代に毎朝４時に起きてお弁当を作っていました。冷食にすれば良いと言われても、絶対に嫌で、手作りを続けました。しかし、ある日の寝坊でパニックになり、大きなマイナス思考に陥り、学校に行けなくなりました。
• 仕事でも休みはしませんが、遅延やミスがあると一気に０になり、疲れて現在は無職です。求職活動を始めようとするも、求人誌を見るだけで息苦しくなり、震えが止まりません。この記事では、要領良く生きるためのアドバイスを提供しています。

回答No.10

kanakyu-

再度おじゃまします。

完璧主義の人というのは、もともと頭いいです。

平均の人が７０％の力でできることを、完璧主義の人は５０％の力でできます。
それに平均的な人は、１００％の力なんてめったに出しません。

頭がいいからこそ、そこそこ完璧にできた経験が多いからこそ、
それが当たり前と思ってしまい、完璧主義におちいってしまうのです。
気づかないのです。すべて完璧にできることは、人間としては異常であることに。

ふつうの人～頭よくない人というのは、「完璧なんて自分にはとっても無理」と思い知り、
かなり早い段階でギブアップしているのです。

完璧にやることは早々にあきらめ、
「いかに要領よくサボりながら、完璧のように見せられるか」の方へ行きます。

５０％では自分をゆるせないなら、
せめて、８０点主義で。

たとえば学校で、５教科とも８０点をとるのはそれほど難しくないけど、
１教科でも１００点をとるのは、８０点をとるより何倍も難しくなるそうです。

たとえばですが、１教科あたり５時間の勉強で８０点とれるとします。
２５時間の勉強で４００点。

でも、１教科１００点をとるには、２０時間の勉強が必要になるでしょう。
それだけで５教科分の勉強時間に匹敵します。
結局２、３教科めで力つき、同じ勉強時間でも、４００点に届かない。

そういう風に、「コンスタントに８０点」をとるほうが、
「１００点をとったり、０点をとったり」するよりも、
総合得点がたかく、しかも努力もすくなくてすむと思います。

現代社会は、頑張れる人には、際限なく頑張らせようとしますから、
頑張れる人は、むしろ自分でリミッターをかけておくことの方が、頑張ることよりも大事になってきたのかもしれません・・

「５０％の力でスタート」は、何でもそうだと思ってます。

１００か０かだと、恋愛もつらくなりませんか？
波瀾万丈ばかりになり、疲れると思います。

自分にとってちょうどいいバランスポイントというか、開き直りポイントを見つけてくださいね。

「そんな自分をゆるせる」ということの方が、大事かも知れません。

まずは１００か０かになっている自分を責めないことです。
ますますエネルギーを消費しますから。

反省は一度でいいんです。
そのあとは、エネルギーは癒しと改善のために使ってください。
あなたはとても疲れているのですから。

「これが今のわたしなんだ」と現在地点を認めることで、
そこから一歩一歩、歩いていけると思います。

一歩一歩しか前にすすめないし、
3歩進んで2歩下がるのが人間です。

お礼

ありがとうございます。

そうですよね。
バランス良く頑張れたら持続できますよね。
いつも2、3歩飛び越えようとしていた気がします。(いきなり掛け持ちとか)
今の自分を認めて、また一歩一歩頑張ってみます。