泳ぎが苦手な私が周りと同じように泳ぐ方法とは？
- 私は水泳がほんとに苦手で、もうすぐ体育の授業で水泳が始まってしまうので焦っています。泳ぎが得意なら水泳も楽しめるかもしれないけれど、どうすれば泳げるようになれるのか教えてほしいです！個人メドレーという難しい泳ぎ方をさせられることも問題です。足が沈んでしまう平泳ぎや息継ぎが下手なクロール、進路を保つのが難しい背泳ぎなど、どの泳ぎ方も苦手です。ネットで調べても解決策が見つからなかったので、スイミング以外の方法でお助けいただきたいです。
- 水泳が苦手で焦っている私に、周りと同じように泳ぐ方法を教えてください。泳ぎが得意な人は水泳を楽しめると思いますが、私にはそれができません。個人メドレーという難しい泳ぎ方をさせられることも辛いです。特に平泳ぎで足が沈んでしまうし、息継ぎが下手なためにクロールも苦手です。背泳ぎでは進路を保つことが難しいです。ネットで調べても効果的な解決策が見つからなかったので、スイミング以外のアドバイスをお願いします。
- 水泳がほんとに苦手で焦っている私に、泳ぐ方法を教えてください。周りの人たちと同じように泳ぎたいです。泳ぎが得意なら水泳も楽しめるかもしれないけれど、どうすれば泳げるようになれるのかわかりません。個人メドレーという難しい泳ぎ方をさせられることもつらいです。平泳ぎでは足が沈んでしまうし、クロールでは息継ぎが下手くそできつくなってしまいます。背泳ぎでは進路を保つのが難しいです。ネットで調べても解決策が見つからなかったので、スイミング以外の方法でお助けいただきたいです。
- ベストアンサー
泳ぎが苦手です・・・
こんにちは。 ちゅう２の女子ですっ 私は水泳がほんとに苦手で、 でも、もうすぐ体育の授業で水泳が始まってしまうので すごく焦っています； 不得意なため、水泳が憂鬱で仕方ありません； 泳ぎが得意なら、水泳も楽しくできるんじゃないかと 思って・・・ どうしても泳げるようになりたいんです！ しかも、１００メートルか、２００メートルか、 個人メドレーというものをさせられるそうです(泣) バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→クロール てきな順番で、 とても、無理だと思いました。 泳ぎが苦手なんです。 どうしたら、周りみたいに すいすい泳ぐことができますでしょうか？？； 平泳ぎでは、足から沈んでしまいますし、 というか、足や手をどんなふうに動かせばいいのかさえ あまりわかりません！ クロールでは、息継ぎが下手くそで、 すぐきつくなってしまいます(泣) 背泳ぎは、すごく、、違う方向に進んで行ってしまいます・・・ これまで、散々ネットで調べて、 いろいろなページを読みあさってきたんですけど、 こちらでの意見も欲しいので しつもんさせてもらいました(Ｔ_T) できればスイミングを習う 以外での解決方法をお願いします； 長々と失礼しました！ 回答待ってます！！おねがいします！
- yoiju
- お礼率79% (69/87)
- その他（学問・教育）
- 回答数6
- ありがとう数6
- みんなの回答 （6）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
まずは「蹴伸び」からやってみましょう。 一旦、プールの底に沈んで床を蹴り、真っ直ぐに伸びて２ｍから７，８ｍまで進みます。 プールの底の線に沿って真っ直ぐ進めるようにやってみましょう。 まっすぐ行かないのは体と根性が曲がっているからです。途中で自然に体が修正してしまうのは体がひずんでいるからです。 何度も何度も繰り返してやってみてください。水が感じられるようになるとイメージとしては「アメンボ」みたいに「スースー」っと進めるようになるまでです。 次の段階は「尻（ケツ）」を浮かすです。 尻が水面上に出るまで浮かせてみて下さい。最初はへっぴり腰みたいに頭と足が下がって尻だけ浮く「く」の字になるかもしれませんが、構いません。 ケツの半分が水面から出るくらいのイメージで蹴伸びができるようになったら、後は腕の肘から先全体で水をかければクロールの完成です。どうせ２５ｍくらいのプールでしょう？息なんかしなくたって死にはしません。どうしても息がしたかったら口を水から出せば息はできます。格好なんて気にしなくても大丈夫です。 一般的なクロールのようなブレス（呼吸）ができればそれに越したことはありませんが、最初からうまくやろうなんて考えなくてもいいですよ。 それよりも自分の体が割り箸になって水に浮いて、それに腕がついているといったイメージ（腰や足が下がって水の抵抗にならないようなイメージ）で泳ぐと意外と楽に早く泳げるもんですよ。
その他の回答 (5)
- kuni-chan
- ベストアンサー率22% (674/3053)
私の経験からアドバイスします。 クロールの息継ぎってどっちでしています？ 私は右でしろと言われてできませんでしたから泳げませんでした。ところが左ならできました。 こんな事で泳げたりします。 背泳はおそらく左右でバランスが悪いと思います。思いっきり伸ばす感じで手を動かしてみて下さい。 平泳ぎは頭が上がっているから足が沈むと思います。 手と足のタイミングがわかれば泳げます。 足をける時は手を前に伸ばして。手でかく時は足を引き寄せて。 早くしようとすると動きが乱れて進みませんでした。 バタフライはわかりません。
お礼
息継ぎは・・・ 左を向いてしています。 今度、右向きにも挑戦したいと思います(>_<) 回答ありがとうございました！
小さな頃から水泳が苦手でとうとう学生時代は泳げないままで 過ごしてしまったおじさんです。 30歳の頃に一念発起してスクールに通ったら、 1ヵ月4回くらいですいすいクロールが泳げるようになり、 半年もしないうちに4種ともすいすいと泳げるようになり、 今でも週に1回、1時間に軽く1キロくらいは泳いでいます。 少々高い費用を払ってもスクールのほうが早いと思います。 質問者さんは背泳ぎができるのですからたいしたものです。 とりあえず、泳げない人はストリームラインが作れないから 進まないし、泳いでもしんどいだけなのです。 http://swimwater.net/nareru/post_17.html クロールは片手クロールでストリームラインを壊さないように 息継ぎの練習をする。 背泳ぎも足が沈んでいる人がほとんどで、 胸をそらし、腰をあげることで足が浮きます。 こうすれば軽く漕いでもすいすい進みます。 ひじは垂直に、手はややひろげてゆっくりと水をかくように 意識をします。足も自転車こぎにならないように。 平泳ぎは足のキックが全てです。 お尻に両足をつけたら、ジャンプするように。。 あとは、ひたすら蹴伸びで真っ直ぐにすすみます。 バタフライは、身体が浮かないうちに漕ぎ始めるので、 腕が水中で前に返ろうとするから、抵抗になって うまく進みません。最初はゆっくり、身体が水面に浮くのを待って、 しっかりと、腕が水上を帰るように。 とりあえず、4種ワンポイントだけ。
お礼
私も泳げないまま大人になるのでしょうか；泣 スクールですか・・・ 費用がかかるのと、続けられるかが不安ですね； ４種教えていただきありがとうございます！ 参考にさせていただきます 回答ありがとうございました＾＾*
- climber（@politeness）
- ベストアンサー率42% (97/229)
スイミングスクールに通っていましたので、経験をお伝えします。最初にバタ足（手を前に伸ばして、足だけで泳ぐ）の練習をするのがよいでしょう。コツは足を曲げず、つま先を直角にせずに、水面に平行にして水をしっかりとかくことです。水をかくことを意識してください。ここはきちんと行ってください。 慣れたらクロールに挑戦しましょう。バタ足＋手を動かすだけです。 平泳ぎもできるようになるでしょう。 背泳ぎは慣れですね。 きっと上達します。
お礼
バタ足をすると、ばっちゃんばっちゃん汚くなり、 水をかくというより叩きつけてたり 蹴散らかす感じでした(笑) かくようにですね！ ありがとうございました！
＞平泳ぎで足が沈む、クロールの息継ぎがきつい これらは顔を水中から出そうとし過ぎて、顔を上げ過ぎ、体が反りかえってしまって いるからだと思われます。 まずはビート版でバタ足と息継ぎの練習をして、体をまっすぐ伸ばして泳ぐことを覚えましょう。 息継ぎの際は上体を起こさずに（ビート版を持つ手に力を入れずに）、 首だけを最小限動かすようにしましょう。
お礼
顔のあげ過ぎですか(・_・;)笑 今度、ビート板を使って バタ足と息継ぎの練習をしたいと思います； 回答ありがとうございました！
- marbleshit
- ベストアンサー率49% (5033/10253)
水に慣れていないのでしょう。 いきなりプールは抵抗があるかも。 近くに銭湯があればそこに浸かりながら 体を浮かせる練習をしてみましょう。 開店時間の頃であれば、泳ぎも練習できるでしょう。 頑張りましょうね。
お礼
銭湯ですかっ 浮かせることからすればいいのでしょうか(・.・;) 回答ありがとうございました！
関連するQ&A
- 泳ぎにインパクトを
60歳女子です。 水泳を始めて4年目に入ろうとしています。 一応、4泳法を習いました。 クロール、背泳ぎ、バタフライ、（平泳ぎはまだ練習中）共に、形はきれいで、ゆったり泳いでいるとは言われるのですが・・・・ 泳ぎにインパクトが無い、と言われ、悩んでいます。 破壊力持て、とか言う人もいます。 自分でも感じるのは、特にバタフライです。 最近は前に 進む感じで泳げるようにもなってきたと思うのですが、最後の腕を抜くところが 自分でも迫力が無いと言うか、回してるだけみたいだなあとおもいます。 平泳ぎでも、腕を前に回して体をあげるところがうまくできません。 もっと力強く！と言われるのですが・・・・ どうも、ぎゅっと力を入れることがうまくできないようです どんなことに気をつけたらいいか、練習とか教えてください よろしくお願いします
- ベストアンサー
- 水泳
- 中一女子です。来週から水泳の授業が始まります。
毎日暑い中グラウンドで体育をしていたので嬉しいんですが…。 憂鬱で仕方ないです。理由はもちろん泳げないからです。ふし浮きやバタ足などは出来ますが、クロールや平泳ぎが全く出来ません。クロールは手で水をかいて息継ぎなしなら２０ｍくらいまで泳げますが息継ぎが出来なくて…。小６の頃の水泳の授業でクロールの記録をとる授業があったんですが、友達に「○○ちゃん、息継ぎ出来てないからそれクロールじゃないよ(笑)」と笑われたことがあってそれから人前で泳ぐのが嫌になりました。中学校ではどのように授業を進めていくのかも分かりません。しかも部活や塾が同じ２，３年生の先輩曰く、中学校では背泳ぎやバタフライなどの泳法を習うらしいので…。そして私が今一番不安なのはクラスの人に私が泳げないのを知られることです。私はどちらかというと走りはクラスでも早い方です。なので水泳だけ出来ないとなるとすごく恥ずかしくて…。私のクラスはほぼ小さい頃からスイミングを習っていて泳ぎが早かったり、上手だったりする人が多いんです。なので余計に心配で不安で恥ずかしくて！ 仮病などを使って見学することも可能ですが、親に怒られたりするしやっぱり逃げるのは良くないと思うので。今更泳ぎの練習なんて出来ないし、塾に行っていて忙しいのでスイミングも通うことは出来ません。なのでクロールの息継ぎのコツや気分を少しでも盛り上げるようなことを教えてください！ お願いしますm(_ _)m
- 締切済み
- 中学校
- クロールができません(-_-;)
初めまして。私は高校一年なのにクロールができないんです・・・。幼稚園の頃から小５まで近所のスイミングスクールに通っていて、当時はクロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ、何でも泳いでいました。 それからスイミングスクールをやめても、中学校のプールの授業では普通に泳げていました。そして、今年の春から高校生になり、先週から高校生になって初めての水泳の授業が始まりました。しかし・・・泳げると思っていたクロールが全くできなくなっていました。水にもぐったとたんに息が苦しくなって、２５ｍの半分もいかない所で立ってしまいます。何度やっても息継ぎなどがうまくいかず、この前の授業ではあまりにも苦しくて途中で保健室に行ったぐらいです。 私は本当に体育が苦手なんですが、水泳だけは唯一得意で泳ぐことが楽しくて仕方ないくらいでした。でも、今は・・・。皆気持ちよさそうに泳いでいるのに、２５ｍも泳げないこんな自分がなさけなくて、泣きそうになります。こんな急に泳げなくなることなんて、あるのでしょうか？そして、どうすれば上手にクロールが泳げるようになるのでしょうか？アドバイスよろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（生活・暮らし）
- ジュニアスイマー ２００個人メドレータイムをあげるには？
小５の男の子のママです。 ４月から選手になり、只今２００個人メドレーのタイムは３分１３秒が自己ベストです。クロールが得意で５０ｍ３３秒６なのですが、平泳ぎがとにかく遅い！！ 平泳ぎになると、５０ｍ４８秒がベストというのが難点のような気がするのですが… 選手になり毎日スイミングで１時間半泳いでクロールはそれなりにタイムがあがりましたが、平泳ぎは全くダメです。２００個人メドレーに出場しても、バタフライ→背泳ぎときて、平泳ぎで抜かされクロールではなかなか追い上げるところまではいきません。 本人も最近やっときつい練習になれてきたばかりですが、やはり自主連をさせたほうがいいでしょうか？ 私はあまり水泳に関して口出ししないのですが、本人の意欲を高めるためには何かハッパをかけたほうがいいのでしょうか？ 通っているスイミングのママ達、なかなか個性的で大変です…
- ベストアンサー
- 水泳
- 水泳メドレーリレーについて
下記について、教授下さいますよう、お願い申し上げます。 水泳 4×100mメドレーリレーは、 第一泳者 背泳ぎ 第ニ泳者 平泳ぎ 第三泳者 バタフライ 第四泳者 自由形 で、 (ルール) 1、予め提出したオーダーの通りに泳がなければならない。 2、自由形は、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ以外でなければならない。 となっています。 (質問) 何故、第四泳者「クロール」と書かずに、自由形とするのでしょうか、ここで、クロール以外の泳ぎ方はあるのでしょうか オリンピック、選手権での泳法は、背泳ぎ、平泳ぎ、バタフライ、クロールの4種類のみと理解していました。 よろしくお願いいたします。
- ベストアンサー
- 水泳
- 中学生ですが、泳ぎが大の苦手です。
中学生なんですが・・・もうすぐ、恐怖の水泳があります。 一応スイミングスクールには昔行ってたんですが・・・ クロール、頑張って20m行くか行かないかくらいです。 もう、スイミングスクールには行けません。部活とかありまして。 ・・・・・泳ぎがうまくなりたいです・・
- ベストアンサー
- その他（学問・教育）
- あなたにとって、一番、難しい泳法から順に並べて？
あなたにとって、平泳ぎ、クロール、背泳ぎ、バタフライのなかで一番、難しい泳法から順に並べてください。また、一番、難しい泳法でその理由等を教えてください。年齢、性別もお願いします。 私（33歳女性）の場合 難しい泳法から順に並べば、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ、クロールです。 私にとって、難しい平泳ぎでは、タイミングはもちろん、あのカエルのような独特の足の動かし方は、うまれつき向いている足の形？と言うものがあるそうです。泳ぎは他の泳ぎよりどちらかと言うと筋肉より水の抵抗をなくすことが大事になってきますから。平泳ぎが泳げない理由は、手と足の角度が違うようです。
- ベストアンサー
- アンケート
- 泳ぐのを得意にしたい
私は現在中３の女子です。 小学校の頃から泳ぐのが苦手で・・・小６の時にクロールで２５～８ｍ、平泳ぎ（とても平泳ぎとは言えませんけど；；）でやっと５０ｍだったのですが・・・中１、２とまったく泳げなくなったのです。 女子はだんだん脂肪がついてきて重くなるので多少泳げなくなるというのは聞いたことがあるのですが。とても酷く・・・クロールとも言えない泳ぎで２５ｍも越しません。私以外のクラスの人は『走るのは苦手だけど水泳は得意ｖ』って言う人が多いんです。 もう水泳の授業が近いのでどうにか２５ｍ以上は泳げるようになりたいんですが・・・スイミングスクールなどには通いたくありません。 どうか自分一人でできるいい方法を教えてください。
- ベストアンサー
- 中学校
- ゆっくりと泳ぐにはどうしたらよいのでしょうか？
今水泳を習っています。まだクロールと背泳ぎを並行して、週２回の練習のとき少しづつ毎回コーチにフォームを直してもらっている感じです。 クロールは小学生のとき、ひと夏の水泳部で教わったままで、どうもストローク、キックともその時のペースが体に染み付いているらしく、コーチから『ペースが速すぎて、それでは疲れてしまって長時間泳げないだろうから、できるだけバタ足をゆっくりやって、それに手をあわす感じの泳ぎを覚えるように』と言われています。 別のコーチからは、バタ足は、息継ぎのときはその方向の足を一旦休ませるといいと指導をうけました。説明が少し難しいのですが、バタ足のリズム的には『タンタンターン（このとき息継ぎ）タンタンタンタン（このときは息継ぎと反対方向の手を水面に出す』という、４拍子がよいと言われたのですが、どうもリズムがつかめません。 ゆっくりと泳ぐにはどうしたらよいのでしょうか？ たまにはバタ足なしで、手だけで進んだりして、練習するとよいとも聞きましたが、足がないと沈んでしまう（進まない）ようでどうしても一生懸命にバタ足をしてしまいます。。 これはどうもクロールだけの話でないようで、背泳ぎでも私のバタ足は焦り気味だそうです。たぶんこれから習う平泳ぎやバタフライでも同じ傾向になりそうな予感。 アドバイス宜しくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 高校 水泳部について
高校に入ったら水泳部に入ろうと思ってるんですが クロールしかできない＋300~400mくらいしか泳げません こんな自分でも入れるでしょうか？ やっぱり平泳ぎ 背泳ぎ バタフライ ターンを完璧にしとかないとマズイですか？
- ベストアンサー
- 水泳
お礼
最初は、けのびからがんばってみようと思いました。 割り箸や、アメンボなどわかりやすい例えで ありがとうございますっ くわしい回答ありがとうございました！！